阳光PZ
我喜欢尊巴，跳舞，世界各国的舞蹈学个遍，溶脂超牛，我瘦了28斤，不开心的时候跳45分钟心情愉悦还减肥
减肥阿娇
其实我并不喜欢运动，但是对于我来说，我又不得不运动，因为我是一个体育生。体育生分为四门来进行考试，第一门铅球，第二门100米，第三门800米，第四名是跳远。这四项当中我比较擅长的应该是跑步吧，也比较喜欢跑步。那又是因为什么原因让我选择了这条路呢。今天小编就和大家分享一下我的亲身经历，希望给你们有一定的动力吧。我是一个成绩不好不太灵活的一个男生。嗯，相对于这些运动方面说还是有一定的天赋的，初入高中的时候我才知道原来体育方面也可以考入大学，这一消息给了我不小的鼓励，是我对考入大学的信心越来越足，于是我从高一开始就学习体育。由于一开始对动作方面和跑步方面都不能够坚持下来，但我并没有放弃，我会一直坚持坚持现在的我是一名高三学生，成绩还算可以。我希望我今年能考到大学，当然看到这条留言的请给我评论一个加油可以吗？不会花你太多的流量。运动也会使人感到轻松，让你多出汗多排毒，这是我自己的亲身体验好了，今天小编就和大家分享到这里了，希望对你有帮助，给你动力，一个脑袋不聪明，但是有信心考入大学的男孩，与其说是运动让我坚持了下去，不如说是家人让我坚持下去，家人一路陪伴你过来。
中单鬼才小孩
您好！很高兴回答您的问题！
我的生活其实很简单但是很充实，我最喜欢的就是骑行！因为我在业余的时间一直在坚持，不论春夏秋冬！骑行已经成为了我生活中的一部分了！到今年为止已经坚持骑行整整的六年了！骑行距离在六万公里左右！在这骑行的几年时间里也有过要退出的想法！因为这期间挨过摔，受过伤但是仔细一想骑行给我带来的快乐，我知道现在已经离不开骑行圈了！因为骑行还给我带来了更大的好处就是睡的香，吃的香，体重一直保持在正常范围之内，以前的老毛病脂肪肝也都消失时了！还有就是增加了抵抗力，增加了肺活量，我现在上16楼不用坐电梯，一路小跑还不喘！以上就是我多年骑行的体会和受益。
希望我的回答对您有所帮助！谢谢！
ln行行摄摄
我最喜欢的运动是快走或者慢跑，为什么呢？一是不需要大的场地，二是不需要什么器械。三是不受时间限制。比较方便。
我一般锻炼半个小时到一个小时，经常会选择晚饭后在小区里面散步，小区里晚上人比较多，有跳广场舞的，也有不少和我一样去散步的，还有遛狗的，摆摊卖东西的，热闹的很，很有生活气息。偶尔会选择太阳初起时去小区河边或者附近的公园晨跑，实在忙的没时间，就下班坐公交时提前两站下车，步行回家。边走边逛，即锻练了身体，又买了菜，一举两得。嘿嘿😁
我一个月大约能够锻炼几天？每星期四五天的光景吧。目标：一天专门时间锻炼，走路至少5000步，不超过10000步。自己基本上也是这么做的。耶✌鼓励自己一下。
为什么坚持？越来越体会到身体健康的重要性。为了爱我的人和我爱的人，更是为了自己。加油💪
原野9050
在很多的运动，篮球是我的最爱。我爱上了它第一次触摸它。我真的很享受的感觉，当你射球在篮筐，它带给了我很大的信心不仅在打篮球，而且在我真正的生活。当你打篮球，你可以学到很多从它。球得到了就像如何生活。当它得到了它反弹回来，我知道这一点，当我们被生活中的困难，我们都应该站起来，继续前进。我们也认识到团队合作的重要性从篮球。它是我的最喜欢的运动，我相信你也会喜欢。是什么意思
舞龌笸轰
很高兴回答你的问题！
选择什么样的运动，最好结合自身的情况。比如我，1、不大喜欢受人连累的团体运动；2、后天过敏性鼻炎、咽喉炎，先天气管炎，胸闷，稍微一动气喘气急；3、人到中年身体偏胖，新陈代谢慢，怕冷，易感冒。真是工作轻松了，身体得不到活动、人不舒服。工作重了，人又吃不消。
我选择了乒乓球，场地不大，乐趣多多，但一段时间下来，发现对技巧、反应速度的要求高，同时消耗小、加快新陈代谢效果小、减肥不明显，所以放弃！
之后，我选择了羽毛球，乐趣无限，消耗大，加快新陈代谢明显，感冒明显减少，鼻炎严重时配合用药就一直再没堵过，与同龄人爬山爬楼虽然气急的早但不影响继续而且往往能最后一批累叭，累叭或者剧烈猛喘后往往又是几分钟满血复活，肺活量大了唱歌气息稳，胸闷不明显，胃口比原来好多了，由于打球后人很兴奋入睡较晚但睡眠质量高了很多。
现如今，我结合对这项运动的喜爱，在一家羽毛球训练营兼职，成为了一名教练。从基础动作开始，一步一步走向健康快乐……健康快乐de生活725
抛开一切，离开喧闹，骑上心爱的单车，轻装减负，来一场说走就走的旅行！
去哪里？去我心仪的太行山吧，只有身在大山的怀抱，才能感到心灵的慰籍，感触自己的渺小。
一路飞奔，随着时间和海拔的不断升高，渐渐的体会到了旅途的辛苦，这些又算什么呢，一个人在劳累的时候思绪也许才会慢下来，这样多好，不去刻意想那些远大的不可触摸的理想，不去想生活中烦烦索索的往事，不去想我如何迎合工作中的点点滴滴，一个人，一辆车，尽情体会孤独的美妙时光。
一路美景相伴，山中那种特有的宁静，让耳朵愉快地洗个澡，路两旁除了铺满的牵牛花和不知名的小草，还有郁郁葱葱的树林，前方是巍峨的太行山，上坡的辛苦，下坡的酣畅淋漓不断重复着，这种快感是平原骑行根本没有的，如同生活工作，张弛有度才有乐趣。
累了就找一块秃秃的大石头，坐下的刹那种舒服无以形容，喝上一口水静静欣赏周边的美景，或者四仰八叉的躺下，不去想那些体面，太阳暖融融照在照在身上，睁不开双眼，眼皮沉沉的，真想就这么躺下去！
身在山中，随处都是目的地，累了就慢悠悠，兴致来了就飞驰一段，身上总有用不完的劲儿，在这里没有时间的概念，因为时间已经和自己车子完全融合在一起了！
一个人，一辆车，体会一段美好时光……
点滴生活平凡记录
有朋友一起的时候我喜欢很多运动 自己一个人的时候如下：
一、找到你喜欢的运动方式
以我为例，我不喜欢跑步，跳绳，健身房撸铁这类运动，觉得无聊。相反，有互动的球类，如篮球、乒乓球，或是跟着视频跳健身操、跳舞就容易坚持许多。
推荐一个在B站上follow的很有魅力的小姐姐：周六野Zoey。其视频特点是时间不长，每个动作会有倒计时，如坚持30s、15s，她会专门指出注意事项，避免不正确的动作导致受伤等，大大降低畏难情绪。
难度提升就推荐熊T（对，就是Insanity那个大佬）的《hip hop abs》。没什么舞蹈基础的僵硬同学也能跟上，不像Insanity那么虐。B站有资源。
总之，找到你喜欢的，换着花样运动。
二、没专门的运动时间?
我通常也只有周末能抽时间跟着视频运动。
工作日下班回家，心力交瘁不想动，只想瘫着看部轻松电影是常事。如果你也一样，那么变通一下，电影要看，顺便站起来举几组小哑铃，情节太慢的时候，也不需要一直盯着屏幕，收拾一下客厅、擦桌子、扫地，或者做做拉伸、原地跑跳都可以。
吃完午饭散散步，而不是玩手机直到午休时间。
见缝插针、将脑力活动与体力活动并行，自然就有时间运动了。
为什么坚持？因为运动提升免疫力 免疫力是一个人最大的资产！！！
小城市的侥幸
我喜欢晨跑，早上天微亮，人少空气好，跑在公园的林荫小道上还能听见鸟语闻着花香。跑完五公里出一身的汗感觉整个人都轻松愉快了好多…
陌上花开Eve
生活中其实我没有最喜欢的运动，只有相对更喜欢的运动，比如：篮球、跑步、羽毛球、瑜伽等等。至于什么原因让我坚持下去，首先是为了调节情绪，当挥汗如雨的时候，一切烦脑都抛到了九霄云外；其次是为了保持身体健康、保持优美的体形；再就是为了改善睡眠质量。
