一天中发胖“最猛”的3时间，若能咬牙熬过，轻重轻松变成2两位数！
现在是个以瘦为美的时代，很多女生都希望自己能够变得苗条，但是事实上却是很多人不断的变胖，不仅影响美观，而且对于身体健康也是非常不利的，多人尝试了多种方法都达不到效果，其实想要减肥也要养成一个好的习惯，否则就容易前功尽弃，那么你知道一天中发放最猛的三个时间段都是几点吗？
午餐一小时
现在很多人早上都又不吃早餐的习惯，那么快到中午的时候肚子就会饿得咕咕叫，所以就会加餐，但是一不小心加餐吃多了，肚子就不怎么饿了，但是到中午又是丰盛的一顿，结果这样暴饮暴食的就很容易变胖，所以建议大家规律饮食早餐按时吃，中午的时候尽量不要吃的太多。
睡前半小时
很多人都喜欢熬夜，经常到十一二点才去睡，而这个时候也是很容易饿的，所以很多人就会吃夜宵，就会增加肠胃负担，不利于消化，刚吃没多久就躺下去睡，是很容易变胖的。
晚上8点之后
一般晚上8点之后，也最好要吃太多的食物了，因为身体劳累了一天需要足够的休息，这个时候再饱餐一顿，是不利于消化的，而且会增加热量，让你的体重不知不觉的上升。
总的来说大家要饮食规律，早睡早起，一日三餐按时吃，尽量不加餐，不吃夜宵，再配合适量的运动
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