爱笑的石头就是我
减压,是现代人都无法避免的话题。
有些人认识到了自己的问题,果断采取措施让自己停下来深呼吸,看看蓝天,倾听缓缓的流水,屋檐下的滴答!
而有些人依然沉浸在无法自拔中,恐惧,暴躁,易怒,迁怒。
有压力是因为有需求,人生之苦求不得,别让这种压力成为负担,当人长期浸入这种状态会感到无助,会让你生活崩溃!
1.主动学习,提高自我!把工作中的难题一一列举,逐一解决,把自己的不足写下,逐步提高。
2.找一种减压的方法,让内心得到释放。
加油!
太阳底下无新鲜事
自从空中课堂开课,我在家当上儿子的班长,组长,学习委员+家长并且学会了多道数学题,背会了多首古诗词和若干英语单词以后,就觉得这个世界上对于我来说,没有除了陪孩子上课学习以外能让我有压力的工作!
另外给朋友们说下自己的观点,工作是老板的,生活是自己的,上班的时候工作,有压力也是上班的时候积极应对,努力完成分内之事做到极致就好,下班的话就是自己的私人时间,不要再把工作中的情绪和压力带到家里带给家人了!要学会拿的起放的下,学会享受生活,毕竟人这一辈子很短,开心也是一天,不开心也是一天,干嘛那么傻,非得让自己压力大不开心,让家人受你影响都不开心呢?人生苦短,,及时行乐!!
这是一个笑话呗
自己的心态放好最重要,我曾经也有过两年上班来回要花4个小时的时候,说实话身体确实很疲惫,刚入职也没那么上手,有时候做错事情一直被骂,真的有经常哭的经历,还好身边有善良的同事小姐姐一直开导我,就这样两年过去了,人也成长起来了,没有那么不抗压了。如果感到压力大的话找好朋友倾诉倾诉,调整好心态最重要。实在不行的话就换个工作环境,生活没有什么过不去的坎,加油!
莺尾花之坚韧
工作压力大的时候,做为一个离婚的女人坚持过、哭过!然后擦干眼泪洗把脸仍然笑着面对。
离婚后孩子抚养费7年了一分没拿到,要养闺女、要生存、要有一个属于自己的小窝。这些都是我停不下脚步的原因。有人说累了就停下来歇歇,停下来看看。我因为要担任爸爸、妈妈、养家糊口三个角色。我停不下来,有的时候压力大,晚上一两点还在想明天要怎么做好店里的营业额。睡得再晚第二天8点钟都要到店里继续工作。离婚后我开了一个小门店,没有休息日。最大的愿望就是能躺床上好好的睡几天,哪怕不吃不喝都觉得是美的。
没想到役情实现了我的愿望,但是午夜梦回,又在想这个月房贷,房租、信用卡怎么还呢?马上到时间了。想想营业的时候累的时候挺好的,踏实、有盼头。知道明天睁开眼要做什么,挺好的。
鸵鸟公主1128
真的,总是有这样的感觉。每当这样就会想,这么累干嘛呢,好好生活不好吗。不过现在网上到处都是成年人的世界的狗血。
我也想过,要么,辞职不干。可又不能在家啃老,我家的老也不够我啃。也不会创业,没有任何喜好,没有任何特长,又没有商业头脑,也不愿付出那么多,实在觉得自己一无是处。
所以只能在这个工作。我需要有人催着我,才能干活的那种。偶尔偷个小懒,也无伤大雅。保证我的工作做完,尽量做好。
最重要的就是看清自己,明白了,就不会那么闹心了。
不知道你的工作是什么,如果真的你又不喜欢压力又特别特别大,那可以考虑换一个了。
也不知道你是什么样的人,有没有自己喜欢的事情,有没有梦想。
Sunny的剁椒苹果
我每接触一项新工作之初都会觉得压力很大,会有一段时间睡觉都会梦见中学时期的考试,尽管已经很多年没有考试了。
我的应对方法是即使压力再大,首先不能自乱阵脚,一点一点的捋出每一件事的规律和工作中每个有交集的人最舒服的相处模式。这个方法可能会根据工作的难度的大小,初期使用的时间不同。
所有的事情都会变好的,以后回头看自己曾经经历的这些,甚至于都会对自己说:那有什么了不起的,当时怎么就这么想不开呢?
一穆了然
“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其体肤,空乏其身,行拂乱其所为……”恭喜你,我的朋友!你能在这么好的单位工作还那么不开心?多亏你遇到我了,首先你感觉工作有压力,说明你是一个工作认真的人;其次总要站好队,可以理解你所处的环境,这个社会人际关系就是复杂呀,谁官职高并且年轻你就跟他站到一个战壕就可以了,好好跟他处,你懂得咋相处;第三总批评你的人不一定是坏人,有时候恨铁不成钢的人才管你,别人看你出错、等着看你笑话呢……跟批评你的人好好聊聊,但是要留心,不要什么都跟他透露底细,也许你的位置是他给家里亲戚留的,没想到被你歪打正着的占领了呢。总之,你要每天开开心心地过,上班路途太远,可以考虑买个房子或合租一间房,给自己多出点时间来社交,处理人际关系,交几个贴心朋友,你一定能行!
FG享受生活
工作又忙又累,是不是觉得莫名的烦躁,无数的压力像一座座大山朝你压过来,让你觉得透不过气,看谁都不顺眼,可又控制不住,那该怎么办呢?
四个处方帮你调整一下:
处方一:合理安排工作和生活
现在很多人都是“996”的工作模式,加班是常态,每天忙得像陀螺,一口气都不能歇,这时候更需要注意休息。
你之所以精神高度紧张,一方面是因为你工作量确实很大;
但是还有一方面是你给自己施加了过多的心理压力:你觉得必须要拼命干才能被赏识,不加班老板可能炒你鱿鱼……
这些担心有些是基于事实,但有些只是你的想象,你要把那些想象的担心给消除。
要做的事越多,就越需要好好统筹你的时间,工作时就努力工作,下班了就应该要好好休息,两者最好有个明确的界限。
很多人心累就是因为一天24小时都在不定时的工作,即便在睡觉,老板、客户一个电话过来你就得从床上爬起来,这时候你需要好好衡量一下,这样的生活是不是你想要的?
处方二:享受工作所带给你的好处
高压的工作与高额的回报应该是匹配的,如果你从事一份底薪却非常辛苦的工作,那我建议你可以培养或提高自己的专业能力,然后换一份工作。
工作带给你压力,也会带给你与之匹配的高薪,它可以让你更自由的享受生活乐趣,不得不说有些乐趣是有钱才能享受的,所以工作很累的时候可以想想:
现在的辛苦是为了年底可以去国外度假,是为了那件心仪已久的衣服……
除此之外,这份工作应该也会带给你很高的自我价值感和自我成就感。
这个项目是你做的,看它从无到有,从坏到好,这种喜悦我想只有亲历的人最明白。痛并快乐着,你忙,但是你的忙是有结果的,这是对你能力的最大认可。
所以繁忙之际可以想想自己所拥有的,在这个过程中你所获得的,它们会让你更有动力走下去。
处方三:学会倾诉,寻求外部帮助
越长大越独立,我们对家人习惯了报喜不报忧,觉得反正他们也帮不上我们什么,那不如什么都不说,这其实是不好的。
倾诉本身就能够带来治愈的力量,你倾诉的过程其实也是你宣泄负面情绪的过程,你紧绷的神经可以在这个时候稍微放松一下,这比你一个人把所有不愉快都憋着要好的多,而且有些麻烦他们作为旁观者可能看的比你更清楚,也能给你提供不错的建议。
所以我希望你可以经常向家人、朋友倾诉,如果不愿意,那也可以寻求专业人士心理咨询师的帮助等。
处方四:学会自我调适,放松自己
工作已经很累了,那生活就需要好好放松自己,下班回家后泡泡澡,休息日跟爱人朋友出去玩玩,人要学会自己给自己找乐子。
你可以有意识地去培养自己多方面的兴趣。
例如健身、书法、绘画、打球等等,兴趣多样,一方面可以让你及时的调整放松自己,另一方面还可以有效的帮你转移注意力
职场论坛
建议你看看电影 看看《囧妈》就开心了
电影魅力520
活着都不容易,只要你活着一天,你就是父母的儿女,孩子的父母。面对自己周围的亲人,为了生活出来打拼,都会有压力。但是绝对不能想到轻生,要有一个好的心态,轻生只有一个懦夫才会有这种念头,你的轻生对家庭,对孩子、对父母意味着什么!!!
所有人都会有压力,难道只有你一个人有压力吗!!人家只是将压力排解掉了,他们灿烂笑容的背后可能比你的压力还大。你说自己上班通勤时间长,就我而言,两年前,因工作需要,我需要到郊区上班,我的单趟公交通勤时间长达四个小时,一天来回要有八个小时的通勤时间,交通不便,我硬是坚持了两年时间,个中滋味与谁诉说。去年我也被转岗,新的岗位我不愿意做,与单位人力资源部爆发过冲突,没有坚持的信心,怎么能取得最后的胜利,最终又重新更换的岗位,个中心理压力又会与谁诉说。在新的岗位,环顾四周,都比我年轻,圈子已经固化,我也孤独,我也寂寞,我也曾经睡不着觉,我也曾经后悔当初的一些决策,但是过去就过去了,不要再想太多,闷头往前走,单位不舒心,家庭要幸福。既然单位得不到重视,你就把它当成一个赚钱的手段而已,谁批评你你就当耳旁风得了。如果真没啥前途,就是一个字“混”,就是需要一个好的心态。往往混到最后的你也就成功了。
放松心态,上班路上听听歌曲,想想高兴的事情,背锅被骂的时候,骂一句“他妈的”,要不是为了赚钱咱会与这些小人一起耍。学会排解压力,不能一味忍受,该说说,该骂骂。
芸芸众生都有压力!