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这是个好问题。要想帮助孩子首先要了解孩子，了解孩子的特点，了解孩子的个性，了解孩子的需求，了解孩子的沟通风格，以及父母的分工和必备的技能。

可以从以下几个方面思考：

一、青春期孩子的四大特点

孩子进入青春期，出现爆发性的问题且变得难以沟通，主要是因为他们遇到了以下几个挑战：

01自我形象的确认

表现：常问自己“我是谁？我好不好？我来到这个世界是为了什么？我怎样才能独一无二？别人是怎么看我的？我值得被尊重被爱吗？”

心理特点：他们希望自己是独特、有个性，能活出自我的，想法多变。

02情绪敏感且强烈

表现：一会激情洋溢，一会失落孤独；一会喜悦，一会悲伤；情绪如六月的天，说变就变。

心理特点：充满活力，对一切都感兴趣，但情绪敏感多变。

家长启发：属于这个年龄的正常表现，给孩子足够的表达机会，让青春生命的独特性去绽放。

03想要参与到社会中去

表现：打的不是王者荣耀，而是青春不可或缺的社交和友谊”。

心理特点：非常在乎人际关系、情感关系，关注自己的外在形象。

家长启发：打游戏的背后是渴望建立和同龄人的共同话题；对衣服、发型、外貌的注意不是因为虚荣而是对自己社会形象的探索，家长需要给与一定的引导。

04追求冒险与创新

表现：这个世界之所以让他们着迷，就是因为充满了未知与挑战

心理特点：有冒险精神，对改变具有开放的态度，生命力旺盛，渴望被认同。

家长启发：这是孩子成长的必经之路，学会放开、信任孩子。同时密切关注孩子的心理变化，引导他们避免安全隐患。

青春期是一个充满挑战的阶段，它既有扩展生命边界的任务，同时又要避免迅速超速行驶，对父母真的是充满了考验。

二、放下你的焦虑，孩子才能活出自己

想要孩子活得好，就要具备教练型父母的三大心态，从教导型父母转变为教练型父母。

第一种状态：放下焦虑与担心。

在孩子漫长的成长过程中，很多父母被焦虑和担心折磨着。进入了青春期，又担心孩子学坏，这些担心从来没有停止过，也会成为孩子否定自己的最大理由。在一个充满着焦虑能量的妈妈的影响下，内在自我会产生极大的冲突和矛盾，孩子既想听父母的话，又想要活出自己，就会变得怀疑自己，变得小心翼翼，害怕犯错，害怕让父母担心和失望。孩子的生命力也很难绽放和舒展。

父母放下焦虑和担心，变得轻松，孩子也会轻松起来。孩子内心里面最强烈的声音就是：爸爸妈妈，请你们相信我。当父母真正放轻松，孩子才能真正放松下来，舒展的做自己。

第二种状态是始终好奇，而并非判断。

懒惰，不懂感恩，说谎，总爱玩游戏，总爱玩手机，其实都是父母给孩子贴的标签，孩子这些问题的背后都有一个内在需求，就是期待得到爱，得到理解，得到认同。

特别是对于青春期的孩子，他们最讨厌的就是爸爸妈妈不懂自己，冤枉自己。当孩子出现青春期的烦恼和需求，作为父母应该保持对孩子的好奇：

如果父母能够保持足够的好奇，静下心来去了解行为背后的原因，了解孩子内心真实的感受和想法，孩子被深深的理解，孩子也会更愿意敞开心扉，建立良好的亲子关系。

这个时候，父母可以进步一的询问孩子：

通过询问，父母会在孩子的内心打开一个新的空间，让他们可以有机会去表达事情的真相、真实的内心感受和想法，亲子关系也因此会发生很大的改变。

第三个状态就是关注未来并非问题。

如果父母过度地关注孩子的问题，会把自己和孩子都陷入一种极度焦虑的情绪中，让孩子自我感觉很糟糕。

而关注孩子的未来，会让孩子产生希望，从而产生内在的动力。特别对于青春期的孩子，他们会很热衷于探索自己的身份感，他们会对自己的未来产生极大的好奇。

这个时候，爸爸妈妈如果能够陪伴孩子关注未来，帮助孩子探索未来，会帮助孩子激发他们的生命动力。当父母开始关注孩子的未来并非问题的时候，也许你们谈的可能是这些：

父母用这样一种方式和状态和孩子交流的时候，彼此的关注点发生改变，能量也会随之改变，朝向未来。孩子会变得更加自我负责，更加有力量。

当父母们能够做到以上三种心理状态，是父母们从教导型父母向教练型父母转变的开始。

三、通过三层次聆听，走进孩子内心世界

做教练型父母需要两大基本功，深层次聆听和有效提问。父母在和孩子沟通的时候，能够做好深层次聆听，就能够保持回到当下，能够真正读懂孩子内在的状态，陪伴孩子轻松度过青春期。

01深层次聆听的三个层次

其实很多家长还是停留在第一层次，带着评判去听。廖老师的教练辅导中，收到了很多的孩子对父母的投诉，最大的投诉就是觉得父母冤枉自己。

02聆听能力被阻碍的原因

其实我们曾经具备三层次聆听的能力，就是在孩子刚出生不会说话的时，在照顾重病的老人时，或和聋哑人沟通时，我们会根据对方的情绪或动作来体察对方的真实需求。

然而，随着年龄的增长，三方面的原因阻碍了我们的深层次聆听的能力。

1）当我们的情绪状态处于愤怒、焦虑、担心、恐惧的时候，根本就顾不上去听别人说。

2）我们对其他人有期待时，往往希望别人按照我们的想法去做。

3）我带有主观的评判。

03父母启示录

父母在和孩子沟通的时候，运用深层次聆听的能力，就是要让自己回到当下，回到此时此刻，完全和你的孩子在一起，去感受他，接纳他，放下自己的成见。

当你在当下专心地听他说话的时候，就会像一次神秘的旅行。

你将会开放自己强烈的直觉，看到孩子的内在，和孩子进行一次内在旅程

四、唤醒自信，让孩子勇敢前行

教练的核心公式

绩效（即孩子能够达到的状态）= 天赋 - 干扰

这个公式是绩效等于潜能、天赋减去干扰。这里指的绩效，就是效果。

从这条公式来看，潜能和天赋人与人相差无异，导致孩子有高低之分、自信差异、事情完成效果有差别的原因，主要是干扰项。

01孩子的五大主要内在干扰项

1）情绪状态：如考前焦虑担忧恐惧。

2）想法上的压力：

3）与同学的比较：如觉得自己不够优秀，低人一等。

4）父母的期待：担心没有完成期待，担心不被爱。

5）自我否定：觉得自己不够好，不够自信，我没有资格，我真糟糕。

当孩子在成长中背负着这些沉重的包袱时，在前行的路上会感到疲惫，走的很慢，甚至离目标越来越远。假如孩子能够排除干扰，让自己平静安定，或者让干扰项变成很低甚至为零，那么这个孩子就会发挥很大的潜能，甚至可以达到他的巅峰状态。

02父母如何培养孩子的自信

首先，培养孩子对学习某一样东西的良好感觉，这是自信产生的起点。

第三，最关键的是在成长的过程中给予更多肯定，肯定具体的行为或者想法，最终做到多次肯定，长此以往形成一个人的自我价值，形成自信自爱和自尊。

培养自信的一个核心的信念，就是多做。因为多次尝试，孩子能够在试错中成长；因为多次取得成功，成功的经验会让孩子更加自信，自我肯定后迈向成功。

我是家庭指导师，我为教练型父母代言。

家庭指导师

我家孩子今年高二，重点中学实验班，高一一直是班上倒数十来名，回家基本不做作业，想尽各种办法在我们这拿手机玩游戏，作为父母的我们肯定很着急，刚开始还是以家长的强硬方式管理，结果离我们越来越远，回家根本就不理我们，问什么都是以“关你屁事”回答。

随着时间的推进，我们觉得可能是我们的方式方法出了问题，我们开始咨询专业的老师，咨询他的同学朋友，网上查阅关于青少年教育心理等资料，我们自我反省，或许是我们对孩子要求实在是太高了，特别是孩子爸，跟孩子一见面，说的全是学习学习，恨不得回家也一直按父母的意愿学习和锻炼，但是我们都忽略了一个问题，那就是孩子是一个独立的个体，他有自己的思想和想法，同时他也还是孩子，爱玩是孩子的天性。

我们试着跟孩子做朋友，陪着他一块出去玩，同时跟他面对面制定规章制度，假期在家的时间分配，让他签字，达成协议。我们也有意识地邀请表哥表姐来家里给他现身说法，不着痕迹的鼓励他把握现在的好资源好平台努力学习。还带他去拜访优秀的学长，给他学习和生活指点迷津。

作为父母，我们也尽量一有时间就留在家学习，坚决不去打牌了，并告诉他，我们以前麻将瘾是挺大的，但是为了给他树立榜样，我们可以戒掉，只要用心，困难是可以克服的。

渐渐的，孩子没那么烦躁了，能安下心来学习了，也愿意跟我们交流了，脸上也慢慢有了笑容。高二成绩也有进步了，跑到了年级100名左右，我们知道，这个成绩是他努力才得到的。

一路走来，有悲伤绝望，也有小惊喜，作为父母，首先要尊重孩子，把孩子当朋友，在给他指点和分担的同时也可以适当示弱。告诉他，父母只是普通人，也会犯错，也有不能完成的事情，也需要他的帮助和关心。但是只要我们同心协力，很多问题是可以解决的。

涵庚誉

看到这样的问题，总让我想起那段痛苦的日子。

我家孩子在初二时，出国代表中国参加全球比赛，得了金奖回家后，就躲在家里不愿上学了。

前前后后三年了，才回到正常的生活状态。到现在才总算是松了一口气，笑容才渐渐从心底发出来。

记得很多人都说我家的孩子很娇气，说是被我们作父母的宠坏了，说孩子的情商不行，说孩子的挫（折）商不行……

总之各种各样的说法都有。

作为母亲的我，真的很疼很疼，一开始，孩子将自己关房间里，谁也不能与她说话。

那时候，我们用了很多办法，科学的，医学的，朋友的，专家的，网上的，迷信的…………

只要有一点点的希望，就用尽全力去做，结果似乎收效不大。

我自己也差点儿也抑郁了。

唉，回想起来那1000多个日日夜夜，心里还是特难受。

现在，就你提出问题，我说一说我知道的和我的作法，希望能给你一些启发。

首先，我们要明白什么是青春期，青春期的特点。

其实，这个我们都可以在网上找得到。

青春期是童年到成年的过渡时期，是一个人发育的重要时期。一般地说，男生从12～14岁、女生从10——12岁开始进人青春期。

身高、体重显著增加是青存期的一个显著特点。

到了青春期，脑的重量虽然增长有限，但是，大脑皮层内部结构和功能却发育得更加复杂和完善，神经系统的发育也基本完成。

青春期的心理变化特征表现为自主意识增强，自尊心变强，渴望交流和友谊，易冲动并富于幻想，性意识萌动并表现为初期的与异性琉远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋等正常的心理变化。

这些，作为家长要知道，对于孩子的一些表现，千万不要如老一套的做法？，动不动就打骂。

有部份人说，以前我们都是这样过来的，为什么现在的孩子都这么难搞啊？

是的，这是因为现在时代在变化了。现在的孩子从小物质生活不缺乏，信息接受去过去简单方便快捷多了。

想想以前，想找个问题答案，也许要去图书馆找上几本书来看，而现在的孩子，只需要打开手机，在上面点点就可以查找到一堆的答案，再找一找相关的内容也都可以出来了。

所以呢？孩子一方面信息接收大了，可一方面却出现了心理上的寂寞。

其次，什么是抑郁？抑郁与抑郁症区别在哪？

抑郁症又称为抑郁障碍，它以显著而持续的心境低落为主要的临床特征。

它常见的症状包括：

一，心境低落，病情轻的只是闷闷不乐，兴趣减退，病情重的就是痛不欲生，悲观，绝望，度日如年，生不如死，在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感，无望感，无助感和无价值感，同时还伴有自责，自罪。

二，患者的思维迟缓，患者反应迟钝，自己感觉脑子好像是生了锈的机器一样。临床上就是言语的减少，语速明显的减慢，声音低沉，或者严重者交流都无法顺利进行。

三，患者的意志活动减退，临床表现主要是行为的缓慢，生活被动，疏懒，不想做事情，不愿意和周围人去接触交往，患者常常是独自坐在一旁，或者整日卧床，独门独居，疏远亲友，回避社交，严重的时候连吃喝这些生理需要和个人卫生都不顾了。

四，认知功能的损害，主要表现为近视，记忆力下降，注意力障碍，反应时间延长，学习困难等等。

抑郁症是一种病，这是需要去医院检查并确诊的。如果孩子真的是得了这个病的话，也不要特别紧张，按照医嘱，该吃药就吃药，该吃该睡就怎样。千万不要讳疾忌医。

所以可以的话，先带孩子去正规医院进行检查。（注：千万别乱信一些非公办医院医生说话。这个我差点儿就上当了，幸好被止住。）

如果只是这段时间情绪波动，产生些不良心情的话，做家长就要多些有效陪伴。

第三，什么是有效陪伴？在孩子抑郁时，家长要怎么做？

陪伴？如何做？孩子在旁自己拿着手机上某宝刷朋友圈吗？还是自己在孩子旁边不停地说：“家子，这事听我的……”，“我都是为你好……”一大堆话，对吗？

这不是你陪他，而是他陪你。

怎么才是有效陪伴？陪在他身边，或听孩子说，或感受孩子的心声，让孩子感到有你在他身边，他觉舒服，安静，安全。（真正的高手，就算不说话，也能知道孩子的心声。刚开始我是不行的，现在基本上孩子说了一句，我可以猜到他想表达的意思，然后就笑笑便可意会。）

之前就说了，现在的孩子因为多了电子设备的陪伴，很多孩子感到孤单。

在孩子的周围都是大人，自小家里就他一个或二个。他们也许缺少朋友，缺少了可以倾诉的朋友。很多的事情，很多的想法，有些的情绪，有些的不快，有些的压力……

孩子找不到出口，压在心里。日子久了渐渐成了抑郁。

所以抑郁的孩子，需要的是一个出口。

而这时候，家长是不可能一下子就能给孩子，找出这么个朋友来的。

有什么办法呢？

方法一：找专业的心理咨询师。

帮孩子解决这心理问题。（这个有几个前提：1.孩子想去。2.经济问题：每次400～3000元/小时。3.专业咨询师与孩子是否合适。这个对于非重症或太抗拒外，基本适合的。）

方法二：父母亲自上阵。

父母是孩子出生在这世上第一个最最亲密的人。孩子天生对父母就有一种依赖感存在。只是在成长过程中，渐渐地被其他因素冲淡了。

所以父母有效陪伴，给予孩子一个出口，事情就可以慢慢地好起来的。

第四：实际操作。

1.父母先去学习一下一些基本知识。

比如：

• 简单的沟通技巧。有的家长一上来，和孩子说不上两句话，就蹬鼻子上脸，甚至上演一场龙虎斗。怎么开始说话，怎样启发孩子说，怎样提问……这些都有一定的技巧与方法，可上网查查，或买些书看看。
• 简单的心理学。最起码在谈话过程中，能感受孩子的变化。（肢体，语言，动作，表情……变化时，家长的应对。）
• 孩子现时的学习科目。要适当地掌握一二科。（最好是孩子学得好的，或感兴趣的，这样话会比较好找。）
• 孩子的兴趣爱好。不管孩子喜欢什么，家长最好也表现出兴趣来。即使实在无法接受，也要用比较平和的语调讲出家长不喜欢的理由，但不能强硬地要求孩子放弃。

2.培养自己与孩子的兴趣爱好相同。

现在有很多家长反对孩子玩电子游戏，前几年，还出现家长把家子送出一些诫网瘾的学校，结果孩子是受到很大的伤害。

家长要了解一下孩子是出于什么，“沉迷”于这些活动中，是因为孤单寂寞？是因为想放松一下自己？是认为在那虚拟的世界中，获得孩子想要的，如：荣誉，赞赏，朋友？

一个人缺失了东西，当然是希望在其他地方获得。这是人性所在。

作为家长既然知道了就应该努力地帮孩子找到并取得。

有时家长觉得的一些不好的兴趣爱好，或许将来大有前途也是有的。

比如：爱玩电子游戏的，可以培养他成为电竞选手啊，又或者编程的码农，这些未尝不可。这就要求家长的适时引导。

又如：有孩子喜欢看抖音，家长可以引导孩子学习摄影，或学习制作视频，后期制作……

但是，做这些前事的前题，是家长也要有一定的这方面的爱好，才能与孩子有共同话题啊！（俗语说：话不投机半句多。你认为呢？）

3.日常生活中应对。

• 当孩子表现出不想与家长说话时，作家长这时一定不要说话了。

那就去做。

做，做什么。第一时间想到的，当然是做一份孩子喜欢的食物。

孩子喜欢吃炸鸡翅。那就做大大一份给他吧。（别说什么这容易上火了的话了，一次半次，怕什么？大不了过后吃些降火药吧。）

民以吃为先。吃饿了，人的心情自然就会好多了。

同时，吃饱了的孩子，自然会觉得爸妈是这世上最好最爱他的人了。（也许一次不会表现出来，再多几次，孩子自然会感受到家长的爱的。）

• 当孩子表现出愿意与家长亲近时，家长就带孩子出外走走。拉着孩子的手走。

走去公园，看看花花草草，看看一些小小孩的笑脸，再晒晒太阳，感受一下微风，心情也会好些。（这时候家长不要多言，多听听孩子说话。或者不一定要说，有感觉就好。）

或去看场电影，电影中的情节也许会让人发自内心的欢笑，也许会让人流泪，也许让人深思。这些能调到孩子的情绪。（观影后的感觉，不妨相双交换一下。但这时候最好还是先认可孩子的见解，然后再讲自己的另一个感受，这让孩子以后敢说出自己的感受。）

或去走商场。这个相信大家心里最清楚了吧。心情不好时，购物是能让人轻松愉悦的。对于孩子不过分的要求且经济适可以支持的，建议都给孩子买了吧。

• 当一切都水到渠成之时，也就是当孩子觉得你就是他的朋友他的知己时。那还有什么不可以与家长说？

我们都知道与知己说话，最轻松不过了。因为相互了解，相互信任，相互支持。

这时候让孩子将藏于心座的说话说给你听，又有什么难度呢？

最后：有爱的生活，孩子最能感受到温暖！

爱，我曾说过，这是个动词。

是有温度的，是让人感觉到温暖的。

爱，不需要讲出来，只需要“做”出来。

做一顿好吃的饭菜，一家人坐一起，有说有笑的，多温暖多美好，谁不开心？

带孩子走一走楼下的小公园。

与孩子坐在一起看一会儿电视。

躺在阳台看星星……

这些都需要爱，需要耐心，需要时间去做，去慢慢地改变。

综上：

青春是美丽的，是动人的。

他可能有些暗淡，但总挡不住他的绚丽多彩。

作家长的我们，陪着孩子，走过这段美好的时光，他将是你和你孩子今后人生里最大的光亮！

（我是沐沐，请 与你一起陪孩子走过青春成长之道！）

沐沐教育芝道

孩子的抑郁，除了家长的不作为，还有社会生活的压迫。可能来自于同学可能来自于老师，说白了就是逃避现实，比如说成绩他考了60分觉得自己已经很努力了没有改变的可能性了，可是老师同学家长还是不停的斥责他嘲笑他，他觉得自己已经没有上升空间了可是却不喜欢别人这样对自己，就只能开始逃避，最终变为抑郁。其实如果要我说，抑郁不是病，只是一种心理障碍，就拿我表妹举个例子，她小学成绩一直不错每次考试都是全年级前十，课外活动也很丰富，奥数钢琴外语绘画，据说小学三年级就开始自学初中课程，人又长的漂亮我们全家都很宠她，升初中也选了自己家附近的重点中学，可是问题就是从初一开始，她时不时就闹胃吃什么吐什么，去看过很多医生也做了胃镜只是说也许孩子平时吃多了超过负担了，她自己也说学校要求光盘行动，给多少必须全部吃光，我舅妈心疼她就给她办了休学想调整一下，后来说查出原来不是胃病，而是抑郁症。其实她去了那群中学成绩也还算不错，问题就是所有都是尖子生，一个班54名同学全都考100也肯定会有排最后的，家长又一般都是看排名说话，压力太大所以就这样了。现在去了一所普通中学，考了全年级第一，没事了。所以如果你想改善孩子抑郁的症状，必须先了解孩子怕的是什么，是什么问题让他想不开，如果是家长的态度那你改，如果是学校的氛围那给换，不是针对根本问题的措施是一点用处都没有的，一味的关心呵护只会加重孩子的逃避症状，当然，也请一定把握好度，孩子就一个，自然要全心全意对他好，但是好过了头，抑郁症没有了，自大狂也同样要不得。

亿拾一

说起青春期抑郁症，我身边一位朋友他弟弟就得了这个病，他弟弟得症状比较严重，发病之后就休学在家了，到现在快十年了，病情算是控制住了，但是还是没办法和外界的人接触，每天他爸爸妈妈都陪着他，当初问起他弟弟为什么会得抑郁症，朋友说他也找不出原因。

青春期抑郁症的表现跟成人表现有一定的区别，成人抑郁症的表现往往是情绪的低落、沮丧、兴趣的下降、愉快感的缺失表现非常明显。青春期可能在这方面表现不是很明显，往往是烦躁、焦虑不安，甚至是冲动、打闹、攻击行为表现特别明显。如果青春期的孩子突然无明显因素出现了明显的烦躁、焦虑、攻击行为或者无理取闹，一定要考虑是青春期抑郁症表现的可能。这就是跟成人抑郁症很大的区别之一。

父母如何帮助孩子摆脱青春期抑郁症：1、主动倾听，父母要学会倾听孩子的内心感受并且要表达出对孩子的理解和关爱，还要保持与孩子良好的沟通；2、寻找专业人员，一旦发现孩子可能患有青春期抑郁症，应尽最大努力，尽快说服孩子找专业人员进行治疗；3、依从医嘱，如果孩子已经康复，为了预防他的再次复发，家长仍需配合医生让孩子遵从医嘱；4、改变教养方式，家长应反思并改变自己的家庭教养方式，与孩子多沟通;5、制定合理的作息时间，治疗过程中要给孩子制定合理的生物钟，保持正常的社会节律，适当参与喜欢的运动。

育儿充电桩

青春期的孩子处在“第二反抗期”，内心叛逆，但却没有出口。此时，作为父母的我们，可以通过以下三个方式让孩子感受到温暖。

一、对孩子嘘寒问暖，让孩子360度无死角地感受到父母对他们的爱

青春期的孩子和小孩子不同，人格初形成，会比较叛逆。

很多父母都觉得孩子长大了，已经不需要父母在跟前跟后地表达爱了，所以很多关心会咽回肚子里。其实，越是这个时候，父母越要360度无死角地表达自己的爱。

可以悉心地为孩子准备一日三餐，可以适当给孩子准备一点爱心小宵夜，甚至还可以在周末时邀请孩子出外去“搓一顿”。

也要多给孩子置办漂亮衣服，不能以怕孩子专注于打扮耽误学习为借口，一直让孩子穿校服。此时的孩子，正是爱美的时候，既要悦己，还要悦人，父母千万不能在这块疏漏。

除了吃穿，孩子的生日，孩子好闺蜜、好哥们的生日，父母都要重视，或者主动帮孩子操办，或者出钱出力，帮孩子打好圆场。

总归就是，父母要让孩子觉得，有父母在，仍然是一切都不用发愁的，自己有一个坚强的后盾，哦不，两个。

但是，当你发现孩子觉得你参与度太高，表现出不耐烦时，切记要适当缓缓，偶尔缺席一下。太满的爱也会给孩子造成压力，就像吃饭一样，七八分即可。

二、利用“启发式提问法”多与孩子沟通，了解孩子内心的苦闷

照顾好了孩子的身体，父母还需要关注孩子的内心。

比如碰到孩子垂头丧气地回家，一定要及时询问，态度要关切。如果孩子表示“你好烦，不想说”，可以暂时不问，等孩子平复好心情再择机询问。

与孩子沟通交流时，可以试一试“启发式提问法”，比如像这样：“我看你心情不太好，是不是今天的摸底考试太难了？我听我同事说，他家小孩也反应这次摸底试卷有点偏难”。

这样提问，比直接问“你为什么心情不好”要好，孩子的抵触心理也不会太大。并且，父母假装不经意地给孩子透露出别的孩子的说法，其实是在告诉孩子，“没事，考不好也正常，大家都觉得题难”。

大人小孩都是一样，都希望不是那独一无二的倒霉蛋。

所以，父母在沟通时运用到同理心，孩子就更容易接受。

值得注意的是，与孩子沟通一定要在孩子的情绪相对平缓时进行，否则，家里定会发生一场“世界大战”。

三、适当带孩子外出参加一些户外活动，换换心情

有时候，父母还可以通过常常带孩子外出参加一些户外活动，来让孩子感受到温暖。

为什么小孩子普遍觉得父母爱自己呢？因为父母会陪玩，会亲亲抱抱举高高，还会带着他参加各种活动。

所以，家有青春期的孩子时，父母可以适当地放下手中的工作，陪孩子出去踏青、旅游、玩真人CS。当然，外出之前，还是要征求孩子的意见，看孩子对哪些活动比较感兴趣。既然是奔着让孩子高兴去的，那就把选择权交给孩子。

至于注意事项，外出时，建议不把孩子当孩子，而把他当成小大人。让孩子参与制定计划，购买物品，甚至管账，订酒店等等。当然，让孩子做这些事的前提仍然是孩子要心甘情愿。

南贝叶

青春期的孩子，性格比较叛逆，难于管理。我们应该注意以下问题。

一，日常不要过分唠叨

青春期的孩子最烦之一就是听到父母永无休止的唠叨。

上学之前好好过马路，上学之中好好听讲，不要打架，不要骂人，等等一些琐碎的事情，让孩子不胜其烦。

家长可能认为这是有必要对孩子的叮嘱，但是青春期的孩子已经初具了自己的独立意识。

能够自己去完成这些琐碎的小事，家长的每一遍叮咛嘱咐，都往往被他们认为不胜其烦。

二，对于一两次的考试退步，不要大惊失色

不得不说，孩子的学习成绩永远是父母最值得关注的事情，但是面对孩子偶尔的一次，两次成绩退步，也不要过分敏感，大惊失色。

直接跟孩子说，你为什么退步这么多名？是不是干了一些特别影响学习的事情。

总之对孩子的退步进行无底线的坏处着想。

三，对于男女同学交往，认真倾听，不敏感

青春期叛逆期，父母最担心的是孩子谈恋爱，有很多极端的家长无时无刻不一直叮咛孩子不要谈对象，等以后谈对象。

本来孩子并没有谈恋爱的意思，只是普通的男女同学关系，但是听了父母一直关于这个话题感受。就提早的打开了微妙的男女关系感情。

如何做:

1，每天都要聊聊天

我们不管有多忙也要有一个意识，那就是现在所有的努力工作都是为了孩子，那么孩子如果心理出现问题，尤其是青春期的时候，后果将不堪设想。

为了孩子能有一个更加积极的青春期，每天与孩子聊天是必不可少的，至于谈什么，完全可以依照孩子的兴趣步步深入。

这可不是跟孩子唠叨，这是彼此交流，双向的互动。

2，过一下14岁，16岁的生日

他的14岁的生日，16岁的生日，一定要给孩子过一个比较正式的，比如全家聚一次会。

在点上蜡烛的时候告诉孩子，原来你出现了过错，是我们父母的责任，我们父母可以承担责任，但是到了14岁，很多的责任需要你自己去背负。

要让他有一个规则的意识，过了这个年龄下，国家有法律惩处，有道德约束，自己要做一个懂规则的孩子。

3，有条件陪伴孩子一起学习

如果我们的父母，有自己的业余爱好，在孩子做作业的时候，完全可以跟孩子一起进行学习。 他学习，你可以读读书，看看报。

一是培养孩子的陪伴之心，第二个也对孩子有一种侧面的监督作用，避免学习过程之中，分心玩手机等情况发生。

咱也是营造一个比较好的家庭氛围，其实为什么我们现在很多孩子都开始热衷于电子产品，我认为最根本最根本的原因就是他们的父母也不能节制自己。

每天给孩子从小树立的印象就是躺在床上没事玩手机，所以造成了孩子的业余爱好，也只有这些电子产品。

4，一起锻炼

出出汗是对一天学习解放后一种特别爽的形式。 我们可以看到我们很多的同伴，或者特别要好的朋友在一起运动之后，大汗淋漓，都感觉彼此的关系更加亲密了，是战友是团队。

那么我们的父母也同样可以如此，一起和孩子做一些锻炼，比如打羽毛球，打篮球等等，通过这种运动之后的出汗也是一种情感的沟通，这比一些，各自玩手机有意义多了。

况且，出汗之后，很容易释放内心的孤独，释放压力，让孩子更好的轻松做自己。

对大家有用～

阳阳老师谈教育

先知君i

坦白说，我曾经抑郁，父母让我看开一点。作为孩子抑郁自闭，我想是她的父母没有尽到责任。

孩子青春期是孩子叛逆敏感心理也很脆弱的时期，也是世界观人生观价值观形成的关键时期。

作为父母，孩子不只是衣食住行的满足，追寻成绩，更重要的是孩子的身心健康的发展。

如果父母从小就做到了，时刻关注了，根本就不会出现这种情况。

那么孩子出现了这种情况，父母怎么做呢？

我据我的情况给出点建议：

（1）父母要挤出大量时间来陪伴孩子。饭后来陪陪孩子散散步，聊聊家常，孩子感兴趣的话题，让孩子打开心扉，愿意敞开心扉给父母谈心。

（2）父母要买出一些相关心理书籍，陪孩子一起读书，比如《人性的弱点》《人性的优点》等，让孩子自己来体悟，陪孩子慢慢打开格局和认知世界，……

（3）陪孩子运动，运动中会让孩子自信，会有激情，只要孩子对生活充满激情，热爱生活，对自己感兴趣的事情有热情，那么走出来就不是问题，孩子就会慢慢走出来，会快乐很多。

（4）让孩子多和乐观阳光的正能量的孩子接触，多参加一些活动，孩子慢慢融入大家组织的活动中，就会慢慢走出来。

（5）最重要的还是父母的耐心陪伴和疏导。

慢慢让她感觉到父母的爱和温暖，有时候父母不需要多言，就是默默的陪伴，或者适时给出孩子科学合理的建议。

魔宝星辰

青春期的孩子抑郁且内心孤独，家长该怎样做才能让孩子感到温暖呢？

我觉得，应该从这几方面来做：

1.将心比心，理解孩子青春期的负面情绪。

成长并不是一件容易的事情，青春像一场冒险，听起来很美好，但人们常说“青春期是人的第二次断乳期”，身在其中，会有很多烦恼。

想一想我们自己年少的时候，各种孤独、自卑、沮丧，心智的幼稚不成熟，人际关系中的龃龉、受伤......一点点在成年人看来不起眼的小事，在当时可能都是压垮骆驼的最后一根稻草。

前些天，和几个朋友一起，晚上到黄河边的杨树林里捉金蝉。去得晚了些，到后来看到那些金蝉都已经开始蜕皮了。 这其实是我第一次如此真切地近距离观察金蝉蜕皮。它似乎使尽了全身的力气来挣脱外壳的束缚，身子挣出来，与留在树干上的壳形成九十度角；蜕下的壳里，留下了丝丝挣脱不了的血肉......当时，我脑子里想到的词是“惨烈”，

蝉为了振翅高飞，要付出多大的代价呀！

我想天地万物莫不如此，人也是这样，青春期也像一场蜕变，战胜各种负面情绪真的很不容易。做家长的，应该多站在孩子的角度理解孩子，而不是从成人的角度去要求孩子。

2.多留心观察孩子，想办法多喝孩子沟通，给予适当的帮助。

孩子很多青春期的情绪不好说出口，家长要留心观察，如果发现孩子的情绪异常，及时和孩子沟通。

但是沟通的姿态很重要，不要居高临下的教训，而是多听听孩子的想法，表示理解和同情，试着提一些建议。

必要的时候，给孩子一些帮助。比如，拉着孩子去散步去运动去游玩，采取一些方式帮助他发泄、调节，还孩子写一封书信送两本相关的书籍等等，让孩子知道，你是他坚固的大后方，是他可以求助的对象，而不是一味地批评、训斥，把孩子推得更远。

当然，根据孩子的个性，有些孩子可以激一激，“置之死地而后生”看能不能激发出他的斗志，这个过程也要在家长的观察和把控之下进行。

3.如果孩子的青春叛逆期比较长，我们唯有耐心等待。

《圣经》中说：“爱是恒久忍耐”。如果孩子的叛逆期比较长，家长的努力也很难看到效果，在这种情况下也不能失望放弃，孩子是自己的孩子，我们不管谁管？我们还要继续努力爱他，唯有爱，能使迷途的羔羊知返。

归根结底，成长是孩子自己的事情，谁也无法代替他。

就像我在树林里看着金蝉艰难地蜕皮，只能靠它自己努力，任何外界的帮助都无济于事，我们能做的，就是守护在外围，让他们自己慢慢挣扎出来。

不去伤害，不去加剧他的压力，给他一些自己的空间和把伤口掩盖起来的尊严，这也是一种守护。

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