吴福轩
千万不要在晚上做任何决定 只要想到就立刻去做 今天的事情尽量解决不要拖 坚持能做一件事真的不容易 无论是减肥健身跑步 还是工作上会 碰到麻烦事就不想做 就逃避 其实有时候想想自己的父母的不容易 还是咬咬牙坚持了下来 说说我自己的情况吧 我也是当初不好好上学 高中没上完就出来工作啦 刚出去的时候年轻气盛的 谁也不服气 工作也换了好几个 回家之后我妈也说了很多次 想想也是自己马上都大啦 还让父母操心这么多 20岁左右就觉悟啦 尝试着做一些自己以前不会做的事情 慢慢的性格也磨炼啦 以前急性子 现在性格还好比较稳定 不会朝三慕四的 做现在这个工作也有2年多啦 回家业余不忙的时候 还会给家里面做饭 我也见过很多不自律的 身边的朋友 他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。
豫东吴彦祖小高
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
李喜希
答：自律带来健康，幸福感恩自律！
1、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。
2、格格不喜欢吃，谢绝一切“肠胃扩大会议”，凡是优惠、打折、奉送等，一概不看，连银行每年给储户的大米食油，我都不要。
3、由此我尝到了“自律带来健康”的甜头🍬接着阐述幸福感恩自律——
4、坚持博览群书，认真做笔记，活学活用，学用结合，使之顺利通过千卷万纸笔试✍️
5、知识确实改变命运📖✍️📚，前提是得益于党的好政策🇨🇳
6、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊
绥格格
一个人越自律，越自由！
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
运动
和甲已经一年多没见面了，最近见到她，惊的我下巴都要掉了。
看着眼前这个身体轻盈，凹凸有致，笑容灿烂的女生，我完全想不到，去年今日的她，是个满脸肥肉的180斤的胖子。
惊讶于她的改变，却更加的敬佩她的坚持。
近一年来，她几乎每日不间断地跑步，一个星期中大部分时间都在健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去就更加的难。
甲她是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是她逼迫自己尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。
长期的坚持不是靠在外压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
早起
篮球运动员科比曾说:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说:“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗丝毫没有改变，两天过去了，黑暗依然没有半点改变。
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
任何的努力乘以365，就等于成功！
双子星逸尘
我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
家有儿女共同成长
理想是丰满，现实是骨感。
＂正心，修身，齐家，治国，平天下＂。只有先正心修身，才能谈治国平天下，君子要以自我完善为基础，以＂内圣＂到＂外王＂。只有先管理好自己，才有资格谈其它。 
（1）首先管好自己的身体。管好身体两件事，一要管住嘴，二要迈开腿。节制饮食，戒掉恶习；迈开双腿，坚持锻练。 
（2）管理好自己的情绪。思想和情绪会影响你的行为，只有你才能够控制住它们。唯有如此，才能保证意志力的坚定，守护住既有的原则。因此，自我管理除了管理健康之外，还要管理好自已的思想和情绪。
（3）活着，就要有一个明确的目标。明白自已想成为一个什么样的人，憧憬什么样的生活，才能有建立自律的动力，有了动力，才能向目标前进。
（4）从事自己感兴趣的岗位，才能做到不厌其烦。自觉地学习充电，不断提升自己的素质。永远要将希望寄托在自己身上。
（5）相信这个世界上没有不劳而获，只要肯努力，肯付出一定有回报，努力不一定成功，不努力永远不会成功。
（6）相信自己，相信自己可以成功，你才能成功，才能做到自律。
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。欲望人人都有，只有自我约束，才能得到更好的释放。
李彬文
拿我本人来说，自从结婚之后，我体重从以前的110斤到暴涨到婚后的160斤，搞得我老婆跟我爸妈都“嫌弃”我咋那么胖，所以我就下定决心减肥，既然减肥那肯定要过自律的生活，很多之前喜欢做的事都只能放弃、喜欢吃的也得忌口……减肥期间每天就吃三顿饭，也都是吃到七八分饱，渴了碳酸饮料不能喝只喝白开水，膨化食品之类的只能眼馋馋的看着，甚至自己喜欢吃的辣椒我都得忌口；到了晚上八点之后就是再饿也不能让自己吃东西……
经过了大半年，我体重减到现在的140斤，看着也不胖了，我媳妇他们也没再说过让我减肥之类的话，我也知道，他们希望我减肥也是为我好！不过通过这段时间的减肥，虽然刚开始的时候那种自律让自己很同居，很多自己想要做的都不能做，但是习惯了之后会觉得这种自律让自己改变很多，不管是心理还是身体，都觉得生活变得比以前的更加“清明”了。
想要自律，一定要先克服自己的内心障碍，不能被一时的痛苦打败。这就是我的自律减肥路程的心得，也欢迎大家评论区分享你的自律生活！也可以直接关注我一起讨论。谢谢！
升升乐乐
人生之重，从来以从容而居高，清贫与富贵，深邃或浅薄，无需攀比，无需炫耀，若懂得，方可微笑。人生最好的境界，是内心的丰盈。
自律是一个人成熟的标志。自律的人往往都有很强的意志力和自制力，他知道自律是对自己的人生负责，他可以在每个阶段知道自己的目标，并制定计划一步步达到，因为自律，很少会打破计划，而进步是一点点积累的，本身自律的人很有毅力，量变到质变是时间问题，所以做事情和成功比没有准备没有自律的人的可能性大一点。
睿智的人，清楚自己想要什么，不想要什么；能做到什么，不能做到什么。懂得认输的人，敢于承认自己做不到，不会一味逞强，让自己陷于进退维谷的境地。
華歌78966
自律的生活是什么样的？我来回答这个问题。
所谓自律就是一种自我约束和自我驱动的状态,不用别人约束自己，到一定的时间 就会自己去做某一些自己认为该做的事情 ，比如说坚持不睡懒觉，坚持锻炼身体等等…
一般自律的人都很坚持,他如果不喝酒，在酒桌上无论别人怎么劝他或遇到再好的酒他也不会喝.
我身边就有一个这样的朋友,我们在同一个工厂里面打工.大家都叫他胖子,记得有一次厂长女儿结婚，邀请我们去喝喜酒,我们一桌有一半人不喝酒，但最后都多多少少喝了一点,有的是因为酒好尝了一点，有的是被劝的没办法喝了一点，只有胖子坚持没喝。还有就是每天早上坚持早起跑步锻炼身体，我当时跟他坚持了一段时间跑步锻炼身体可能坚持了10多天吧，就坚持不下去了，然后就不跑了,其实自律也算是一种坚持吧,只有坚持才能达到自律的生活,
自律是一种非常好的生活习惯,希望大家都能做到自律，告别一些不良的生活习惯,
80后小庄
我听过一个关于自律的故事。朋友老K 家庭条件比较殷实。上大学的时候就比较喜欢运动健身。身材高大，是一个十足的阳光大男孩儿。后来出国留学， 有一次无意间在一个健身房遇到老k. 毕业几年过去了，除了看上去比较成熟以外，其他丝毫没有改变。交流中才知道这家健身俱乐部是他开的。因为他本人比较喜欢运动健身。所以就选择了自己喜欢做的事情。
再后来见面的时候已经是将近有十年的时间，见到他的那一刻是非常诧异的。他仿佛是上帝的宠儿一样，时光没有在他身上留下一道痕迹。聊天得知这主要得益于他的生活作息。他不抽烟，滴酒不沾，不熬夜。饮食规律，营养搭配均衡，不吃油腻垃圾食品。再加上工作性质，长期健身。自律的生活习惯，让他拥有一个强健的体魄，不变的容颜。 我想这就是自律带给他最好的结果。
