02.25 減肥減脂階段,請問怎麼提高身體新陳代謝,快速減肥?

xiaojianya


除了運動,還是運動,節食對身體不好,我個人就是運動,效果最好,一定要運動到出汗,時間保持20分鐘以上,這是我的經驗,我打籃球和跑步,三個月可以減25斤,飲食還不用注意。


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