xiaojianya 除了運動,還是運動,節食對身體不好,我個人就是運動,效果最好,一定要運動到出汗,時間保持20分鐘以上,這是我的經驗,我打籃球和跑步,三個月可以減25斤,飲食還不用注意。 分享到: 關鍵字: 健康 運動 瘦身