不久前，接到一个朋友的电话，说自己和女友分手了，分手的理由是，女友觉得对方不爱她。
每次吵架朋友很少会主动哄哄对方，每次女友觉得委屈想找他求安慰的时候，他总是理智和女友分析问题在哪儿，该怎么解决，直到打这个电话的时候，他都在分析这次分手的原因。
我问他，难道你就没有不那么理智的时候，没有想要冲动的去做一件事情的时候吗？
他说女友提分手的时候，他想过不顾一切的去挽回她，可最后，还是没迈动脚，还是觉得应该先分析好再行动，他说，女友曾经在分手的时候，和他说了这样一段话：
“我觉得和你谈的不是恋爱，而是公事，我工作上有问题，你能帮我解决，我和朋友闹了矛盾，你能帮我分析。
可是很多时候，我不是不知道这件事情怎么解决，我想要的不过你是一个拥抱，一句安慰，一个不管我做了什么，你都愿意无条件支持我的爱人，可这些你都没有，你这么理智冷漠的处理着我们的关系，让我觉得你不是在和我谈恋爱，而是在和我谈业务。”
其实朋友这种情况，很多人在恋爱中都出现过，这就是缺乏共情力的表现，如果你不清楚自己是否缺乏共情力，不妨先看看，在和伴侣或朋友的相处中，你有没有这些表现：
无法应付情绪化的行为
比如女友向你抱怨她最近有多倒霉，有多难过的时候，你不会怜惜她，心里只会觉得尴尬，甚至会想“至于吗”。
对于她的情绪，你无法做到感同身受，也不能理解她为什么总是因为小事就情绪失控，所以你不知道该用什么样的情绪，去对待她，只能想办法结束她这种情绪失控的状态。
凡事都以解决问题为目标
在你眼里，几乎所有的问题，你都可以找到方法解决，所以在女友和你抱怨的时候，你总是想着怎么做才能解决问题。
总是希望能给对方提供“实质性的帮助”，即使你在安慰对方，只要对方敏感一点，就能感觉到你是不是真心的。
缺乏共情力，其实也是一种自我防御的状态，可能是原生家庭的不幸，也可能是上一段感情中你受到过的伤害，让你不敢去表露自己的情绪
你害怕自己的情绪得不到回应，所以宁可用冷漠伪装自己，而当你慢慢习惯这种和别人的相处方式后，你就会有意识的去控制自己的情绪，避免自己出现情绪化的表现。
那我们如何才能做到合理共情呢？
一，去接纳对方想法，而不是不断迎合认可
很多人为了挽回前任，或者为了和别人打成一片，会牺牲自己的价值观和处事风格，其实完全没有这个必要，比起去认可别人。
你不如在保持自我观点的前提下，去接纳别人的生活方式，去调整自己在感情中不恰当的地方，而不是为了讨好别人，强迫自己改变。
二，去合理的说出自己的诉求
缺乏共情力的人，很大程度上，是因为自己的情绪，没有得到过回应，所以在面对别人的情绪时，你不知道该怎么办。
如果是这种情况，我建议你和前任说出自己“冷漠”的原因，通过合理的自我暴露，让前任认识到你身上的问题，和你一起去解决问题，而不只是一味的埋怨你。
如果一开始你觉得直接说出口太困难，你也可以用“种子信”或者短信的方式，去传达你内心的真实想法，让她知道你是爱她的，只是不知道该怎么表达这种爱，以至于让她产生了误会，最后走到了分手这一步。
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