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我也曾有你的感受，我今年45歲也經常做噩夢害怕死亡的降臨。其實放鬆心情，不必去想這個事情。多鍛鍊、多吃水果、讓自己累了就不會想這個事情了！順其自然即可！
崇明康健
眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，這一輩子就過去了。死亡就像是睡覺，唯一不同的是，是在美夢中離去還是在噩夢中離去。
75歲是知天命的年齡，對生死看淡，其實並不是懼怕死亡，而是懼怕痛苦的死亡。如果能在美好的睡夢中安然的離開人世也的確是很多人的願望，因為牽掛的事情太多，難以割捨的東西太多，擔心是事情太多……使我們走得並不如意。
我姨夫享年75歲，得了胃癌，其實胃做過幾次手術，每做一次都要切除三分之一，直到不能切除為止，我姨60就離世了。剩下姨夫照顧著一個不爭氣的兒子，不懶不饞就是不幹活，一天洗十幾次臉，洗十幾遍手，嘴很勤快，不會種地不敢打工。姨夫在臨死前說不出話，歪歪斜斜寫了一個字，後來大家看出是“走”字，不明白意思，姨夫穿上衣服，戴著帽子，看看大家，看看兒子，大家更加迷惑了，各種猜測，只有我明白這個“走”字的含義，果然當晚姨夫就離開人世。我猜想，他是強迫自己去死亡的，這是一個痛苦的過程。好在兒子辦了低保，但處境越來越差，可惜了姨夫當年是一個抗戰老八路，當了幾十年的工人，一輩子勤儉，兒子卻如此這般。
怎樣度過自己的餘生是一個課題，想答到滿分並不容易，死亡不可怕，自然死亡就像是睡覺一般，人在死亡時先經歷的是肉體的死亡，神經與精神其次，真正的死亡是主客觀世界對他來說都不存在了，所以常有人說出關於死亡的離奇事件，無非就是還沒有完全死亡，詐屍就是其中的一種。精神與神經還在活動，或許在做好夢，或許在做噩夢，但不能驚醒他。
看淡生死，是最為主要的，懼怕死亡或是尋死都是不好的。年輕拼的是智商，老年拼得是情懷，無論窮富，情懷是至關重要的，歷史天文地理都是可以釋懷的。想想平生有沒有想做的但因為侷限沒做的，比如說，我喜歡彈吉他，但因為沒有條件，年老了就不會有這些憂慮，儘管去學，儘管去彈。年輕人喜歡攀比暫且說得過去，老人一定要懂得放下，抱怨攀比會心生怨氣，不要在接近死亡時才放下這些東西。適當的參加簡單勞動，讓身體有一定的承受力，身體的承受力大，身體的死亡越接近精神死亡，說得直白些，就是一個夢的事。
其實對死亡參的越透並不是好事情，看淡生死最重要，精神世界的豐富可以延續很長時間。六十歲以後都要去領會，簡單說起來就四個字——
休身養性。農業空間
寫一本人生回憶錄，或者寫寫小說。
我的外公60歲退休創辦了自己的生意，70歲開始練習書法，90歲時書法和道德一大成。94歲知天命，顫顫巍巍給他兒女們寫下幾個字: 我要去見媽了，然後閉上了眼睛。因為我外婆38歲時就去世了，外公不再續絃，獨立撫養五個兒女。
他這一生從民國的少爺到日本侵略到家產充公再到文革受苦，一路飽受打擊，始終不向命運低頭。
他一生修身齊家置業平天下煩惱，德高望重得享百歲高齡！
他是我最崇拜的人，沒有之一。
邪惡的樓主
死有什麼可怕啊，也就一哆嗦的事，就像小時候打針，扎之前怕的要死，真的扎進去也就那回事了，其實死亡可能比打針還輕鬆，所以不用怕，死亡就像深度睡眠，連夢都不會有的，我就死過一次，後來搶救過來了，死後一切成空了，還有啥好怕的
你的樣子忘不掉
我75歲了，很懼怕死亡，怎麼辦？
路過看到這個問題，多嘴說兩句：
1、題主有這種困惑，建議找宗教人士、心理醫生排解。
不同年齡段的人群對於死亡的認識是不同的，目前中國網絡上的主體用戶還是以40歲以下的年輕人為主，少年人不可能會理解老人那種自知“時日無多”，大限將至的恐懼感。
大部分年輕人只會覺得：
“活到75歲也差不多了~”“活到75歲，還有什麼好怕的？”
所以題主你在悟空問題向晚輩提問這個問題，其實沒啥意義，找不到答案的。如果要在內心上排解自己的恐懼與困惑，不妨看一些哲學類、宗教類的書籍，為自己的人生尋求一個“解答”。
2、現代人對死亡的恐懼主要還是源於“唯物主義”與“無神論”。
設想某一天，自己的這副“皮囊”會腐朽，大腦裡的聲音會消失，熟悉的世界從此就把“自己”抹去，這是任何人都無法參透，無法接受的事情。
我們對死亡的恐懼很大程度上也是因為大腦無法理解“自我毀滅”的結局。
但如果你不相信“唯物主義”，不相信“無神論”，你相信人死之後，自我意識依然還在繼續，那麼死亡就沒那麼可怕了。
至於“唯物主義”、“無神論”究竟是不是對的？
我覺得一個人的渺小生命沒必要浪費在這種無解的大問題上。你可以選擇一種讓你活得更輕鬆的想法、信仰！
3、幸福感都是比較出來的。
如果你平時多想想，很多人活不到60歲、70歲就掛了，而你75歲還在享受生活，你非常幸運，你感恩命運，那麼你面對死亡的心態或許會更淡定一些。
反之，如果你只是一味的想，我時日無多，我隨時可能從這個世界消失，那麼剩下的日子也很難舒心快活的……
從耗子胖成豬
自然的規律，怕死也得死，你怕死，難道就不死了嗎？正常人為什麼害怕死啊？你心理有點疾病吧？把心態放平和，別憂慮生死，每天想到這些東西幹嘛呀？你可以走出去看看外面的世界，旅遊爬山多精彩呀，老年人可以出去跳舞，沒事的時候看看書，晚年的生活也很豐富，不要去多想著生死的事情！你怕死誰不怕死啊？看一看現在發生的疫情病毒傳染的人，他不怕死嗎？我們那些偉大的，醫務工作者，他們不怕死嗎？怕死也不行啊，去拯救那些被傳染的病人！我看你老人家就是閒著沒事，想象這些沒有用的東西，現在這社會多好啊，老年人有老年人的生活，最好的辦法就是走出去旅遊，看看祖國大好河山美麗的風景，展現在你面前的時候，你的心情多麼愉快，你懼怕死的想法就沒了，閒的沒事兒，老想著去這些東西，不是我說你有點無知，國家對你們老年人多好啊，有老保工資，為什麼不好好的活呢？有懼怕死在心裡呢！這種想法不是很好，心態也不好，年輕人得上不能醫治的疾病，還要堅強的活著呢，你75歲了，有什麼害怕的呀？祝你好運吧，老人家還是快快樂樂的生活吧，不要去多想多慮，剩下的年歲好好的活
喜悅7600
首先，人人都會死亡，這很公平。
其次，人要活得有質量，想吃的都吃過，想愛的都愛過，想去的地方都去過。死而無憾。
第三，健康的生活方式，儘量多活幾年。現在人的壽命越來越長了，特別是幹細胞療法的研究，可能人人都能活一百歲。
摩友老翟
您睡著時的感覺就是死去時的感覺。懼怕死亡很正常。誰也不知道自己的壽命究竟多長，反正人到老年，有許多年輕人比不了的好處。最起碼不需要被逼著去奮鬥，不需要被逼著去執著追求，也可以卸下年輕時揹負的沉重的責任。人老了之後，身心自然而然地開始清心寡慾，慾望越少，煩惱和痛苦也就越少。
總之，安心地享受您的老年時光吧，死亡的事，等真的到那一刻再去琢磨。
最後，祝願您身體健康，長命百歲。
黑天鵝之怒
其實這都是老人正常心理，珍惜時光，活好當下，有良好的心態去過好每一天。有好的生活質量和生活理念，才過的充實，過的幸福，才會更長壽！反之，越擔心害怕，疾病越容易上身，生活質量無法保證！希望您改變心理狀態，生活更開心，身體更健康！！
朝陽2
主要是心態問題和一定程度的心裡障礙。
屬於抑鬱症或焦慮症之類，建議去看心理醫生適當用藥調節。
同時相應調整心態，包括學習人生哲理、尋求興趣並積極活動起來 ，實行綜合調理，效果十分看好，這方面例子很多。
否則，很難排除。單純聽道理、學道理，即不易真有實效，也不易堅持長久。
