進攻三威脅，用好就是進攻萬花筒，今天為大家帶來一個提高三威脅速度的練習方法。
在練習之前，首先我們要知道三威脅的動作要點：
1、雙腳與肩同寬
2、肩膀和臀部之間一個舒服的位置持球，放低身體重心
3、眼睛注視前方，下巴與肩同高（低著頭是不可能有威脅的）
站在罰球線一側，雙手持球於身體兩側，面向籃筐做橫移活動。
單手拍球，然後迅速雙手持球在球下方做三威脅動作。注意邁出腳和持球下繞是同步進行的，整個過程要重心下移，這是三威脅的關鍵。
在外側手接到彈起的籃球時，內側手的籃球再次向下拋出，重複這樣的動作，直到移動到罰球線另一側。
練習到達另一側以後，可進行投籃。最好是選擇不同的進攻方式，可拋投，可幹拔，也可以撤步投籃，只有在訓練的時候進行全方面的練習，才能在實戰中根據不同的防守情況選擇不同的進攻方式終結。
但需要注意的是，這一動作對於初學者來說難度比較大，對身體協調性有要求，但適應過來並堅持訓練，可鍛鍊三威脅動作的流暢性和速度，也能提高我們的反應能力！
堅持訓練，讓你的三威脅變得更有威脅！如果你也是籃球愛好者，建議你訂閱下面的課程專欄，由NBA訓練師“小飛鼠”傾力打造，讓你也能像NBA球員一樣提高進攻技巧。
分享到:
閱讀更多 籃球實戰寶典 的文章
