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为了预防和避免紫外线对皮肤的辐射，应该避免在阳光下暴晒，特别是在正午时分。可待在阴凉处，穿防护衣、打伞和用防晒产品。
打伞、戴帽子等防晒后还需要擦防晒霜吗？
当然是需要的。这种情况下可选择防晒指数相对较小的防晒霜。因为虽然打伞、戴帽子可遮住太阳，但地面、草地、水面、雪地等处都可不同程度地反射紫外线。一般草地反射的紫外线为1%，水面反射的紫外线为20%，雪地反射的紫外线为80%。这些“猝不及防”的紫外线，就需要额外的防晒霜来抵挡了。
选择物理防晒霜还是化学防晒霜？
物理防晒霜：通过一层惰性金属颗粒膜反射紫外线，通常是氧化锌或二氧化钛发挥作用将紫外线反射出去，让紫外线接触不到皮肤。一般这种防晒霜刺激性小，不会被皮肤吸收，是敏感肌肤人群的首选。但是涂抹之后泛白，影响美观。
化学防晒霜：通过特殊的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线，然后以热量的形式散发出去。主要根据化学结构决定其防晒效果，一般肌肤可以选择使用，涂抹之后无泛白现象，比较自然。
如何区分物理防晒霜和化学防晒霜？
主要是看其防晒成分的组成。一般含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜为物理防晒霜，其他成分的为化学防晒霜。另外物理防晒霜透气性差且泛白，一般消费者难以接受。
防晒霜指数如何选择？
日光防护指数(SPF):一般10到50，主要防护UVB。数值越高，防护能力越强。
UVA防护指数(PA):一般+到++++，主要防护UVA。加号数越多，防护能力越强。
如何涂抹防晒霜？
涂抹时间：不少人只有在暴露于烈日下才想起涂抹防晒霜。其实这种做法是不可取的，也是达不到防晒效果的。正确的涂抹时间是提前20～30分钟。
补充时间：一般物理防晒霜3～4小时补充一次。化学防晒霜2～3小时补充一次。
涂抹面积：整张脸约涂一元硬币大小或一指间单位(从一个5毫米内径的药管中，挤出一段药膏，恰好达到由食指指端至远端指间关节横线间距离长度的药量)。
