天天睡到自然醒真舒服
我不知道西洋参到底有没有安神助眠的效果，去年我骨折修养期间，每天喝西洋参，一直喝了2个月，没觉得会帮助睡眠，倒是很早就醒了，可能是因为肩部骨折不能翻身的缘故，睡觉对我来说就是痛苦的，现在已经完全康复了，没有再喝，睡眠早就正常了。
Life207
我是一名中医
回答你的问题之前，我分享临床一个案例。
在前不久，我在门诊治疗了一个产后抑郁失眠的宝妈。她自己描述身体很乏，没有力气爬一层楼就气喘，身体很累。但是在这样的情况下，还是睡不着，尤其是要照顾小孩，非常的辛苦。
自己都说越累越睡不着，乃至有点产后抑郁了，伴随一段很长时间的失眠，非常的苦恼。
在看了她的舌脉之后，我判断他为气血大亏的情况，然后予以了补气提气补血的方药调理。
我并没有想着给他去治失眠，但是吃了这个补气补血的方药之后呢，自己回来说很意外，睡得非常的沉。
这个情况我想跟你的情况类似。就是有一些气血不足引起的失眠可以通过补气养血的方法治疗之后失眠或者是睡眠质量大大改善了。
我们再来看一下西洋参，西洋参，它是补气养阴的一位很好用的药材。
西洋参稍微偏凉，那假如是有气虚加阴虚的情况的时候，用西洋参就非常的适合。假如有的人失眠，是因为气虚和阴虚，那用了吸氧声之后，睡眠质量肯定会改善。
所以，中医调制的原理是这样子的，并不是说西洋参具有帮助睡眠安神的作用，也并不意味着所有的失眠都能用西洋参来调理。
我是中医二羊，了解更多的中医知识，可以点击头像关注我。
中医二羊
在中医讲，西洋参药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品。
主要用于气虚阴亏所致的心悸怔仲，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振等。西洋参能补助气分，兼能补助血分。常用量为3~10g。
西洋参的服食方法有几种
如含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可根据自己的喜好而选用，但要注意3点：
一是服用西洋参不宜饮茶，因为茶中有鞣酸，可降低西洋参有效成分的吸收；
二是服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；
三是脾胃虚寒，常有胃痛腹泻者不宜服用。
西洋参粥
西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克。先将麦冬、淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。此粥具有益气养阴、清热和胃的作用，用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等症。
洋参龙眼饮
西洋参片3克，龙眼肉30克，冰糖5克。将三味同放入蒸碗中，加水适量，上笼蒸2小时，至稀膏状，起锅备饮。此饮具有益气养血、滋阴安神的作用，用于因气阴两虚或心脾不足所致的心悸失眠多梦、健忘脑衰、面唇淡白等症。
题主说的睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是西洋参有一定的作用，但是单喝西洋参想要彻底改善睡眠还是不够了，希望能够帮到你。记得关注我哟~
嘉澍谈健康
应该说二者都有作用。
第一、先来看看西洋参的作用：
西洋参能够增强中枢神经系统功能，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。因为西洋参具有增强中枢神经系统功能，能够帮助失眠的人达到静心凝神的作用，所以具有催眠的效果。
第二、再来看看心理作用：
因为服用了西洋参来帮助睡眠，这在心理上对自己有了一个今天能够得到良好睡眠的暗示，同样能够增加催眠的效果。有这样一个例子，我的朋友睡眠不好，每天都服用安眠药，不用安眠药就无法入睡。有一天，她来我家小聚，然后在我家留宿，我对她说：“你别用舒乐安定了，长期服用安眠药对身体不好，我这有女儿从美国带来的褪黑素，催眠效果不错，你试试”。其实，那晚我给朋友的药片不过是维生素B1，但那晚，朋友睡得非常好。所以，心理的作用还是很大的。
青柠养生坊
虽然西洋参有助睡眠的特质，但心理因素也是存在的，两者合并，才会让您在睡眠中得到久违的满足感。
首先了解一下，导致无法入睡或睡眠质量差的因素都有想哪些。
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因:广义地说，任何身体的不适均可导致失眠，最常见的就是气血不足。
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
西洋参的作用：
西洋参功能：补气养阴，清火生津。药性微寒。治疗阴虚火旺，咳喘吐痰，口干舌燥等症，多用于滋补强壮药及保健饮品。 中医认为西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症 。
但它也有禁忌证。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。
1. 不要饮茶：因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。 2. 不要吃萝卜。 3. 警惕不良反应：有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。
介绍几种食用西洋参的方法：
（一）炖服。将西洋参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。 （二）嚼食。以2~3片西洋参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 （三）磨粉。将西洋参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。 （四）冲茶。将西洋参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。 （五）泡酒。将整根西洋参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
以上就是解读西洋参对人体的好处，希望能解决您的疑惑。
敬业医生爱科普
可能是西洋参的作用。有一个玉灵膏的方子，里面就是用了西洋参的，很多人反馈吃了后睡眠好了。睡眠不好，大多和心脏有关联，心血不足，心气不足，心肾不交等等。西洋参本身就是养心神很好的一种药材，所以还是考虑是西洋参的作用。
敦敏无为灸
我失眠十多年了！真的痛苦不堪！这些药都试过，没有用！
