灰太狼日记
女人四十以后，注意的两点是：在心态上忽略年龄，在行动上重视年龄。
1、在心态上忽略年龄
一个人的心态决定一个人的精神状态。
不要总以为快成了“豆腐渣”了，就放弃对美好生活或是梦想的追求。
容颜易老，但是优雅却不会。忽略年龄，随时永葆一颗积极上进的心，不断多方面提升自己，才会不惧岁月，打造出自己独特的人格魅力。
身体年龄算什么么？你要在意的是你的心理年龄。要有永远年轻永远在路上的感觉。
一个40+的女人一定要学会善于调剂心态，因为你的状态有时也是全家人的晴雨表，也是家庭气氛的调剂剂。
2、在行动上重视年龄
上有老，下有小的年纪，顶梁柱的角色，都注定了四十岁的身体其实并不是你自己的。
该有的锻炼要保持，只是毕竟身体机能不如壮年，还是懂得智慧地使用为上。不要做加重身体负担或是增加身体损害的活动。选择的运动项目要因人而宜，量力而行。
劳逸集合，合理膳食，确保身体康健。
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