是戳爷啊
我建议你读一本书《掌控习惯》，其实我们每个人都是有惰性的，这个很正常。但如何改变让自己变得自律，形成好的习惯呢？
习惯的养成，一共就是四步，这四步分别是提示，渴求，反应，奖赏。 习惯这个东西的可怕之处在哪儿，就是它一旦启动它停不下来了。 坏习惯容易养成是因为对我们来说几乎都是即时满足。而几乎所有的好习惯，都需要延迟满足。 狄德罗效应：就是你有没有发现你生活中有一个东西发生了改变以后带来连锁的改变。把这个效应放进新习惯的养成中，会形成习惯的叠加作用。习惯的叠加是一个非常有效的、能够帮我们养成好习惯的方法。 好习惯养成的四大定律：第一定律，让它显而易见。第二定律，让它不可抗拒。第三定律，让它简单易行。第四定律，让它使人愉悦。 养成新习惯的过程，就是你要进入心流区域的时候。因为心流不是习惯，心流是你需要专注的，你需要动脑子，你需要认真，这个叫作心流。习惯是你不需要动脑子了，习惯是你已经很熟练了，上来就做了，这叫作习惯。好习惯是我们自律的第一步。
鹏老哈
首先，放平心态，只管耕耘不问收获，才是最佳的策略。对于高三的同学来说，充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，以及静下心来持续学习的时间延长，对于学习成绩的提高这是毫无疑义的。但必须有个限度，超过这个限度就会出现“心浮气躁以及分神、跑神”的现象，这就是俗话所说的“过犹不及，物极必反”的道理。
其次，“心浮气躁”的原因常常是要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候就容易会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“心浮气躁”情况肯定会有所改观的。
第三，科学合理运用大脑，千万不要因为一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战，而造成的大脑“读写保护”。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己的每一天时间，保证每天除学习或工作外，都有必要的睡眠、活动、休息的时间。您可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，您的努力才会有收获的。
第四，自我警示和自我提示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用；找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
第五，采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。
第六，把平时的学习看作是考前的冲刺，在规定的时间内完成自己所制定的任务。
战神白话财务一点通
首先，你每天起来就中午，说明你每天睡的很晚，尝试着早睡早起；
要有一个适合学习的环境，为自己订多个小目标，并一一去实现；
关掉手机电脑这些影响因素，让自己在安静的环境里沉淀，耐心的看书或做题；
自律是要坚持的做下去，不要三天打鱼两天晒网的；
知道自己浪费时间，还不去做，还是自己自身问题；没有重视想考编的这件事。
搞笑光洙
先说大环境，现在整个社会其实我觉得都处在一个比较浮躁的状态。
一毕业，不是先沉淀下来累积技能，而是抱怨我这点工资怎么才能买房买车呢。一心的想提高工资，但是这是需要一个过程，也就是时间的一个积累。可是大部分人都觉得太慢，获得比不值得。这是这个浮躁的社会的现象，你不能被影响。
首先，你要做到的是得有自己的想法，设立一个短暂目标。并实现它。
再有，建议关闭手机，每天30分钟，让自己处在一个安静的环境里，耐心的看一会儿书，目的是让你养成看书磨性格的习惯。
久而久之，习惯成自然，黄金屋里的东西会帮助你提高判断，良性循环开始了。
宗哈鲁
斷眼耳鼻舌身意
斷色聲香味觸法
做到無掛礙、無恐怖、遠離顛倒夢想
然後再學習
儒商誠品
跟着学霸学，怎能不自律，可能没找对方法，最近都在直播学习，有个深人，一天学11小时的那种，跟着他学，我们肯定能进步～
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院子里的花椒树
现在这高速向前发展的时代，谁也想学习进步，可就是有许多懒散、无自律的习惯阻挡着我们向前的动力。明知自己在犯错，可就是找不到行之有效的方法，这其中的一大部分人就是在平庸无聊中度过自己的一生的。
有些人确实是很用功，每天也能抓住见缝插针的机会潜心自律地学习他所需要的专业知识，可是就是身边没有名师指路，每天因为一些不懂的小问题挡住去路，甚至钻进牛角尖都不知道是因为什么？功夫费了收获却没有，太让人苦不堪言，当然这于你的智商发挥有很大关系。
另外一种人，脑筋很聪明一看就懂，但他不专一，每天东抓西扯的把心全放在娱乐交友上，有人和他交流时，他能海阔天空的头头是道，人们说他你那么聪明脑筋好使为什么没成为某一行的标杆呢，他呵呵一笑而过，很显然他就是聪明反被聪明误的。所以说人天生就造就你什么人就是什么样的？二八定律早就把你给注定了。
大叔147409271
很高兴为你来解答这个问题，想学习，又不自律怎么办，
你要问问自己是不是真的要学习，再看看那些瞧不起你的人。
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阿鑫乡村生活
不自律，又想学习？那你说想学习不自律该怎么学？说不出来就开始想想要想学习该怎么办吧，学习从来就不是一件轻松容易的事，怕苦，怕没有时间，怕难，那就不要学了，欺骗自己最容易解决.
云南周周
学会控制，持之以恒，根据合理时间安排，慢慢学会坚持。这样过不了多久，相信会有相效果的。
