不再年少1990
感謝可以回答這個問題！
第一層，細節入手，修煉自律
內心的世界是要尋求一種安靜的能力，是要修煉內心。
處亂而能靜，是一種定力。
從一件小事做起，從一個小小的目標開始，漸漸養成優秀的人生習慣。
自律往往最難的是，一個人獨處的時候。
就是在沒有人在身邊，一個人私底下的時候，能否做到謹小慎微，嚴格要求自己，也是自律的精義所在。
第二層，善於藉助外力，強化自律意識。
自己變得自由起來，而這個時候就需要嚴格要求。
每天都到圖書館去看書，嚴格的執行計劃，長期堅持，一年的時間。
結果也是十分明顯的，對一個人的人生，具有極高價值。
每天都給自己定下明確的目標，一個小小的目標，完成之後，也會有大大的成就感。
第三層，強健體魄，練就超強自律力。
一個人在苦行僧般的自律生活之中，堅持鍛鍊，其背後也是跟自己懶惰作鬥爭的心理過程。
鍛鍊堅韌不拔的毅力，敢於面對人生的困境的勇氣，走出舒適圈頑強拼搏的精神，堅持不懈的努力，堅毅果敢的性格，不拋棄不放棄的意志力。
身體素質好了，那麼一個人的意志力，控制情緒的能力，思考判斷能力都會大大提升。
我是情感管家犇犇，專業5年情感老師，更多情感問題可以關注我！
情感管家犇犇
自律其實可以說是一種生活習慣吧。
其實自律可以非常簡單，就像每天早上起來刷牙一樣。
首先把原理講給你們聽一下。
大腦裡面有很多神經通道，你每天重複做某樣事情，那個神經通道就會加大加粗，習慣性的佔據你大腦的某一個部分。
習慣養成計劃一般需要14天。
每天按時按部就班的做某一件事情，只要你堅持下來了，就可以養成一件非常好的習慣。
建議不要同時養成兩件以上的習慣。
每隔一段時間養成一個好習慣。
然後，因為每天工作很累，或者是因為網絡上的巨大信息讓你，沉迷網絡，無法自拔。
因此要安靜的時候，感覺自己狀態良好的時候，養成這種習慣。
心浮氣躁的時候是做不了任何事情的。
在這裡呢，我祝福你做一個的自律的人，有一個非常好的健康面貌，可以在生活或者工作中事事順心。
散發陽光的大帥寶寶
知道發燒的感覺，和發燒的感覺，是不一樣的，有信仰的人和知道信仰有好處的人也是不一樣的，沒有想過自律而自律的人是因為有了信念，而沒有信念的人一再束縛自己的行為也無法長久
無為小關
只有自律的人才能掌控自己的生活，自律，是解決人生問題的必要條件，也是消除人生痛苦的重要手段。只有當你嘗試做到自律，在恰當的時間地點，做好自己該做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配，只有自律的人，才能獲得真正的自由。飲食上自律，身體好；運動上自律，身材好；時間上自律，精神好；脾氣上自律，人緣好。
天漢人家
保持懶，不改變[捂臉]規律生活
自己的主角吖
嚴於律己，寬以待人。
春訊聞言佳樂1
能自律才能有自由！
沙漠駱駝ljf5
估計是要經過萬千磨難（誘惑）最後修成正果
現在在過美人關，過完在談
Ronaldo祥雨
吃過大虧以後
