陳數：“我以為的優雅，就像瑜伽的‘不強求'，茶道的‘自律'，都是在溫柔地接近完美一點。”
出品/馬孔多跑步研究室
昨天跟朋友聊天，她講到最近在看一部電視劇，被陳數在劇中的氣場和氣質驚豔到了，演技太可了，走路帶風，即使不說話，眼神和表情也能將人碾壓。
小編懷著好奇心去看了一下，哇哦，這職場女精英的氣質真是拿捏得死死的，顏值和氣質真是絕了！
董卿曾經這樣評價陳數：“我認為陳數才是優雅女人的典範。”
<strong>一箇中年女人可以有多美？大概就是儀態風姿溫柔了歲月，卻又驚豔了時光的那種美好，就像陳數。
01 真正的美人，美在骨而不在皮
記得去年看《朗讀者》有一期嘉賓就是陳數，當她和董卿同時走上舞臺時，一個優雅，一個知性，她們的相遇給人一種歲月靜好的感覺。
刷微博的時候看到有這麼一條評價：“兩人的面容和氣質都是如此的相似，如此優雅知性，如果將來能成為這樣智慧知性、達雅又解風情的女人，何愁老之將至？”深以為然。
<strong>張愛玲曾說：真正的美人不會老去，只會死去。年齡變大，從不該意味著缺失女性魅力，真正的美人，即使年齡不再年輕，但經過歲月洗禮而沉澱下來的氣質，愈發醇厚。
是呀，歲月從不敗美人，真正的美人，美在骨而不在皮。
陳數便是這般。43歲的她，依然讓人覺得美到恰到好處，她的身上總有淡淡的婉約和風情，雖非絕色，卻最耐看。
或許有些人會說，人家是明星，天生底子好，又有錢，可以買高級的化妝品來保養，可以通過醫美改善面容，有化妝師給化妝，有營養師健身教練幫助保持身材……
試問有多少從小被誇美人胚子的姑娘，到了四十多歲的年紀，卻變成了相貌普通、身材走樣的“路人甲”；又有多少女明星，美則美矣，卻美得沒有靈魂；這世間錢可以買到很多東西，但腦子的智慧、由內而外的迷人氣質，卻是金錢買不到的。
02 把年齡活成了一種氣質
陳數也並非天生麗質，曾經很長一段時間被人說不夠漂亮。剛畢業拍戲時，她偶然聽到劇組導演評價她說：“戲挺好，就是氣質一般。”在拍了幾部電視劇之後，反響也沒有預期的強烈。
幾年後的有一天，一位導演朋友說跟她說：“陳數，你很適合年代戲。”這句話點燃了她，她決定去試試。當時存款並不多的她，毅然決然地拿出自己半年的收入，拍了一套旗袍造型的寫真。正是這組旗袍的照片，讓她遇到了《新上海灘》方豔芸的角色。
那一年是2007年，陳數30歲。在這部電視劇中，她將風塵女子表面的風情與內心的孤獨演繹得淋漓盡致。導演高希希說：陳數是一個天生適合穿旗袍的女人。
很多人認為，面對層出不窮的年輕漂亮的後輩，一個30歲的女演員要想在演藝界立足，是很難得。但《演員的自我修養》中說過“沒有小角色，只有小演員”。如果你知道自己要什麼，也明白自己適合什麼，足夠聰慧，即使小角色也能使你閃閃發光。
2009年的《傾城之戀》，很多人讚歎道“陳數之後再無白流蘇”，是對她演技多大的肯定。
2010年《鐵梨花》讓陳數的演藝生涯達到了一個巔峰，她也憑藉此劇獲得白玉蘭獎、金鷹獎、華鼎獎最佳女演員獎。
在此之後她又塑造了一個又一個讓觀眾印象深刻的角色。特別是2018年《和平飯店》，陳數的完美詮釋，讓陳佳影這個角色活了，她身上散發出的風致和雅韻，征服了一大批觀眾。
一路走來，歲月並沒有給她造成“美人遲暮”的困局，反而她身上有著歲月沉澱下來的聰慧與魅力，比青春的皮囊更加迷人。
03 自律，才是歲月從不敗美人的秘密
我們羨慕這樣知性與優雅的女人，但一切都不是憑空而來的。試想有多少美人，能在自己40歲時，把自己塞進腰圍65的連衣裙，還依然保持著20多歲的活力？
<strong>想擁有這一切，除非你具有強大的自我主宰能力，將自律融入日常生活，遠離浮躁，把每一天都過得充實豐盈。
陳數用她的自律做出了很好的示範。她說，自己是個不安分的人，不喜歡長時間待在舒適區。翻看她的微博你會發現這些：
她喜歡運動，瑜伽一練就是20年。她每天都會留一點時間給自己做瑜伽，對她而言，這既是放鬆，也是調整。哪怕劇組早上5點開工，她也會4點就起床，做瑜伽拉伸一下。有人說這是陳數的自律，她卻說：“這是我的生活方式”。
陳數早在2004年，就考取了印度甘地中級教練員資格證，她調侃自己說，“以後不當演員了，就去當瑜伽老師”。在她的微博上，經常可以看到她練瑜伽的日常。
她日常作息很規律。哪怕跟朋友有聚會，基本到晚上10點半就一定會回家睡覺，絕不熬夜。睡前半小時做好卸妝護膚工作，讓自己的皮膚一直保持在最佳狀態。她說：我會注意要按時起床，儘量早一點睡覺，讓自己的身體保持相對健康的狀態，因此可以奉獻到一個值得的角色中，我希望我的能量是燃燒在這種有意義的工作上，而不是娛樂消耗上。
她很注重飲食。陳數是身邊所有朋友中最重視吃早餐的那個人，她說：“像是插花一樣，這樣有美麗的早餐作為一天的開始，會讓你一整天的心情很好。”她還有很多保溫壺，每個都貼上標籤，有的用來泡茶，有的用來放湯藥，有的用來拍戲時去餐廳打包湯湯水水的。一日三餐規律不將就。
她在妝容上很講究。陳數還是出了名的口紅控，她會給每一隻口紅貼上標籤，以便使用時能快速找到；她還會根據每場戲或者活動的造型風格、情緒狀態等等因素來選擇口紅色澤、質地。
生活中一點一滴的自律，就是她為什麼能常年讓體重保持在52KG，在熒幕上從一而終以最佳狀態面對觀眾的原因。
很多人把她視為女神，陳數卻說：“我不是女神，只是一個認真生活的人。”
的確，活得自律、認真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什麼，更不在意別人的眼光，更能活出自己的樣子。<strong>自律的女人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。
<strong>哲學家康德說：“唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級。”唯有自律的人，才會得到歲月的厚愛。讓自己變好不是一種想法，而是一場全力以赴的行動。人到中年，能夠庇佑你的，只會是你的實力，和你自律的程度。
願你的人生陽光高照，願你的世界愛心環繞，願你，活成最美的自己。
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