02.26 為什麼一些人減脂要採用輕鬆跑?

努力的二狗子


輕鬆跑時,脂肪供能比例最大,燃脂效果最好,所以為了減肥而進行跑步,速度要放慢時間則要放長,這樣不僅減脂效果好,運動體驗也不錯,容易堅持。


分享到:


相關文章: