去年年初的時候，我給自己立下了很多目標，比如看多少本書，寫多少篇書評，學習vlog製作，學習英語，每日練字，堅持健身，學習理財知識……說來慚愧，一年過去了，我只完成了一小半。
可我並不沮喪，因為我在讀書的過程中完成了一個額外目標——實現自我和解。
在類似“越努力，越幸運”等口號的影響下，我們總是急切地擺脫現狀，催促自己煥然一新，似乎只有那個理想中的自己才配得上更好的生活。
但是我們常常忽略一件事，想要變成更好的自己，除了各種知識技能的加持，還必須具備一個前提條件，那就是真正瞭解自己，接受自己。知識技能可以幫助我們變優秀，但只有實現自我和解，真正瞭解並喜歡現在的自己，我們才能變得自信、強大、堅毅。
為此，我推薦這5本對我幫助很大的書：《原生家庭》《依戀》《執迷》《如何正確吵架》《內向高敏者》。這5本書不僅幫助我重新認識了自己，還讓對我家庭、情感、人際關係、人生選擇等都有了新的看法。
一、《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》
原生家庭本是個中性詞彙，是眾多與之相關的負面新聞，將它慢慢變成了貶義詞。
不過，成年人90%的心理問題，都可以追溯到原生家庭氛圍之中。
這本書的作者是蘇珊·福沃德，她是國際知名的心理治療師、演說家和作家。書中收錄了大量的案例，將有毒的父母進行分類，指出他們的錯誤行為是如何影響子女的一生。更可貴的是，這本書還提供了一條特殊的自我救贖之路：不必與有毒的父母展開鬥爭，你也能通過科學的方式獲得解脫。即使改變不了父母，你也完全可以拯救自己。
《原生家庭》這本書，非常適合以下幾類人閱讀：經常自我懷疑、缺乏安全感的人；希望改善與父母的關係的人；想要與伴侶、子女更好相處的人；新晉寶爸寶媽。
讀這本書的時候，我哭了很多次，我特別想穿越回童年時代，抱一抱小時候的自己。
二、《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》
前陣子看了個記者臥底PUA培訓機構的視頻，覺得可笑又憤怒。那些披著愛情外衣的控制型行為，冷酷無情，不可理喻，害人不淺。
《依戀》這本書指出了控制型男人的內心動機：“他們虐待自己的伴侶不過是為了掩飾他對女人極度的惶恐。他們深陷對女人的愛的渴望和對女人根深蒂固的恐懼之間，始終無所適從。”
整本書的內容可分為兩個部分：第一部分重點講述了控制型親密關係的成因和機制，以及女性在面對控制性男人時愈發逆來順受的原因；第二部分介紹了一整套行之有效的行為技巧，幫助女性學會自衛，不再被控制型所左右，從而擁有健康的親密關係。
身處戀愛或婚姻中的讀者可以從這本書裡，及時發現兩性關係中潛在的隱患，積極採取行動，為長久的幸福而戰。
單身的人瞭解了書中的知識以後，在面對未來的感情時，便多了一個考量的維度，從而遇見更適合自己的伴侶。
三、《執迷：如何正常地愛與被愛》
這本書與剛才提到的《原生家庭》和《依戀》同屬一個系列，都是蘇珊·福沃德所著的全球暢銷書。《執迷》這本書主要講述了一種令人窒息的愛——充滿威逼、控制，甚至是暴力傷害的執迷愛戀。
在生活中，任何人都有可能成為執迷者。你可以通過以下四個問題來判斷自己是否有執迷傾向：
1.滿腦子都是自己的戀人，或想要得到的那個人。
2.對執迷的對象有著難以滿足的渴望。
3.已被對方明確拒絕，或者得不到：要麼肉體上的不到，要麼精神上得不到。
4.被拒絕或者得不到後，自己的行為開始失常。
執迷是一座心牢，它將我們困在童年被拒絕的模式裡，阻礙我們去追求身心自由。
《執迷》這本書讓我看到了執迷行為的真正面目，瞭解了執迷系統的成因，並學到了許多操作性很強的改正方法。
願被執迷愛戀困擾的朋友們，都能積極地展開自我救贖，擁有健康、甜蜜的愛情。
說句題外話，每當看到網上那些“私生飯瘋狂追星”的新聞時，我腦子裡總是會蹦出這本書，其實仔細想想，為了追星而做出的一些不計後果的瘋狂舉動，也是執迷愛戀的一種吧。
四、《如何正確吵架》
我以前一直渴望能擁有童話般的愛情，兩個人幸福地在一起，只有甜蜜，沒有爭吵。
讀過這本書以後，我才知道自己的想法錯得多麼離譜。
如果一個人總是執著尋找童話般愛情，那他心中必然會衍生出許多不必要的幻滅感和焦慮，而這些都將嚴重影響愛情與婚姻。
除此之外，書中還列舉了關於愛情的7個常見誤區，讓人感到醍醐灌頂：
誤區1：我只要擁有一段關係，就會變得快樂
誤區2：愛意味著喜歡並接受我真實的樣子
誤區3：找到“對的人”或“靈魂伴侶”才是答案
誤區4：相容性很重要
誤區5：化學反應很重要
誤區6：感受到吸引，意味著遇到了“對的人”
誤區7：只要有愛就夠了
《如何正確吵架》的重中之重，就是提出了一個顛覆性的觀點：爭吵並不是一件壞事，只要找到正確的方式，所有的爭吵都將變成良性的溝通，促進親密關係健康發展。
書中列舉了15種常見的吵架類型，包括推卸責任，家務瑣事，財務紛爭，有話不說等，還提出了6條切實可行的良性爭吵技巧，比如喚醒渴望，緊密互動，揭露問題，解救自我，重建矩陣，堅持行動。
每一次良性爭吵，都是在為幸福而戰。值得一提的是，書中介紹的爭吵技巧的適用範圍，不僅侷限於伴侶之間，我們與朋友、父母、生意夥伴的交往時也同樣用得到。
五、《內向高敏者》
如果說前4本書適用於所有人，那這本《內向高敏者》 則是專門為性格內向、高度敏感的朋友而準備的。
不知道你有沒有類似的經歷：走在路上，偶然聽到一首歌，它的旋律與歌詞非常符合你當下的心境，讓你覺得這首歌就是為你而作。
作為一名內向高敏者，我在讀這本書的過程中，心裡一直充斥著這樣的感受。
從小學時期開始，我就一直把內向當成是缺點，拼了命地想要改掉這個毛病，結果不僅沒有融入外向者的世界，還總把自己弄得遍體鱗傷。
後來我才明白，內向與外向並沒有好壞優劣之分，它們只是兩種相對的性格特質而已。 我終於意識到，把內向當成一種性格缺陷實在是太傻了。我應該接受本來的自己，而不是去或成別人。外向者的世界看起來熱鬧非凡，精彩紛呈，但那些都不會屬於我。
《內向高敏者》這本書最打動我的地方，其實是它的副標題——“如何在外向的世界自在生活”。這本書是一份寫給內向型高敏感人群的人生指南。書中不僅指出了我們與生俱來的10個閃光點，還點明瞭那些常常令我們精疲力竭的10個阻礙因素。書中案例無數，很多內向高敏者積極分享自己的經歷與經驗，教會我們如何科學、合理地利用性格特質，成就獨一無二的自己。
這5本書幫助我重新認識自己，接受自己，讓我明白自己真正想要的是什麼。雖然偶爾還是會困惑，會迷茫，會不知所措，但我非常喜歡現在的自己。
親愛的，請你記住，好好愛自己，不應該只是一句口號。
你呼吸著的每一個瞬間，都應該去過你真正想要的生活。
人生就像一場公路電影，願獨一無二的你，到達一個自己喜歡的目的地。
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