7狐狸
要改變一個想法其實並不難：
行為意識都是在潛移默化中被思想所吸收，所以需要刻意練習慢慢脫離人的一些劣根性和壞習慣
一，改變你的語言習慣，把那些“我操”“靠”“吊”之類的語言習慣摒棄掉，改成一些正能量的語彙，“我行”“我能”“我可以”；
二，改變你的動作，當你想lg時，可以試著去運動，去打球游泳，把一些不好的念頭慢慢淡化點。
三，改變你的注意力，專注於自己的目標理想。當你想看黃色網站時，試著去做些與目標相關的事，讀些相關的書籍，與這方面的高手交流。
四，培訓一個好的行為習慣或技能，要試著找個相關的圈子融入進去，人是群體性動物，在相應的圈子中，人才能更快地成長。
最後說句改變一個行為習慣不是一個速效的過程，就像很多人為什麼戒菸戒了很多次也不成功一樣。一但失敗了，調整下告訴自己再來一次，這些是前往成功路上必經的過程。只要堅持的次數比放棄的次數多一次，終有一天你會成功。
最後獻上壓軸的一句：
小心你的思想，因為它們會成為言辭；小心你的言辭，因為他們會成為行為；小心你的行為，因為他們會成為習慣；小心你的習慣，因為他們會成為性格；小心你的性格，因為他們會成為命運——撒切爾夫人
天天正能量分享視頻
起初我是一名抑鬱症患者，我只是覺得自己不開心，慢慢的影響到了我的生活，身體出現了噁心，無力，頭暈，記憶喪失，行動受限，人格分裂的反應，再後來喜怒無常，去了醫院，醫生告訴我說，我得了雙向情感障礙，也叫躁鬱症，網上傳言叫天才病，因為在躁狂發作期間，腦子轉的飛快，腦海裡有各種各樣的奇思妙想，無法控制，隨他自由流淌，有時也能引導，往自己想思考的問題上引導，也能得到一些意想不到的收穫
小豬放肆笑
從您的話語中，我覺得，應該是你的腦海中總會不由自主的浮現出某些個思想或者畫面！如果你想控制你的思想的話，不妨通過下面3種辦法嘗試一下！
第一種辦法：早睡早起不睡懶覺！給自己制定更多的工作安排，或者與朋友聚會的時間！不讓自己獨處！而且每天都要給自己制定健身的計劃，例如，做做瑜伽 去公園跑跑步，讓自己每天都過得非常的充實，根本沒有時間去胡思亂想！這樣堅持一段時間之後，你之前一些不想要的思想應該就不會再浮現了！
第二種辦法：你要有意識的去壓制這種思想的出現，萬一這種思想又浮現了，“念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無”！這個口訣應該可以，剋制一下你那種不想要的思想！時間長了，這樣一種意識會成為一種條件反射！對於解決您的擔憂有很大的幫助！
第三種辦法：捫心自問一下，為什麼會出現這種思想？這種思想為什麼讓你感覺到不舒服？ 你要和這種不想要的思想，徹底做一個談判與了斷！說服自己，解脫自己，開始新的生活！
總的來說，人是有情感有思想的！受一些個雜念的影響與牽絆很正常！只要這些個雜念不影響咱們正常的生活，工作向積極陽光，有前景的方向發展，順其自然就好！
保險職場那些事兒
一，轉移注意力，是強迫症治療的一個重要方法，一旦強迫症要出現的時候就要將注意力迅速將強迫症轉移到其他事情上，馬上離開東西，去做其它事來取代這個強迫症狀。
二，厭惡療法，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解。
三，分減療法，就是把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服都是錯誤的信息，不理會這些不舒服，您的症狀就會慢慢減輕。
日常生活要注意調整，作息要規律，保證充足的睡眠，飲食也要注意調整，宜清淡飲食。
走進影視覺
看到這麼多好朋友在幫你，回答你的問題，我替你感到開心，原來我們在看不到的時候，也依然會有這麼多可能都素不相識的人支持著我們，愛著我們。
他們的回答和幫助都很棒，讓我也受益菲淺，自愧不如。
然後，我認真想了想您的這個問題，然後我決定尊重您，我只想默默的陪著你聽你說，不參加建議。
因為我不知道您指的思想確切的是什麼思想，根源來自何方，為什麼非要改變，又為什麼非要控制它。
如果它讓您不舒服了，那阻礙舒服的原因是什麼？
靜靜的去覺察它，思考它，我覺得你會有力量破解它。
啞然教練
我覺得要改變一個想法有時候並不難，只是看你願不願意。
我們的很多行為都是在潛移默化中被意識所改變，所以需要刻意慢慢去改變。例如當你想打遊戲時，可以試著去運動，轉移注意力，把一些不好的念頭慢慢淡化點。如果失敗了，再調整一下，轉換成另一個想法，再來一次，失敗是成功之母，成功路上必經著許些失敗。只要我們堅持的次數比放棄的次數，我們就算成功。
是小小明i
如果你想改變可以試試下面三個辦法
1.轉移注意力：當你腦海裡出現不受控制思想，你可以去做一些你喜歡的事情，不讓自己有機會去想.
2.學會適當傾訴：你可以向你的閨蜜說一說你最近的開心自己苦惱的事情，把心裡的事情倒一倒，這樣會好很多。
3.假設驗證：你可以試想腦海裡不控制的思想出現了會帶給你什麼後果，如果可以驗證的話，也可以驗證一下，這樣自己可能會找到自己思想的突破口。
這是我平時比較多用的。
小羊老師Ye
人活在這個世界上不僅僅有物質的追求，更是有精神的追求，然而現在得社會風氣，決定你能不能受到人們尊重，說的直白點就是錢。 看到你的描述，我知道你對自己原來的思想感到自豪，可能有一些人自己過的不好，還要把自己的怨氣傳播給別人，說著一些貌似很有道理，內在的語氣裡嘲笑他人。他們自以為他看到別人沒看到的社會黑暗面，覺得別人做著一些愚蠢的事情。展示自己多麼聰明。 然而他們不知道世界上有一種人，簡單來說就是知世故而不世故。 你不應該在意跟你無關緊要人的看法，你做什麼選擇 你應該詢問身邊愛你的人，只要得到了他們的支持，你人生的路上才會受到莫大的能量支持你前行！
速閱網絡
如果是不受控制的思想，可以確定這是人的一種本能思想，比如害怕，比如懶惰，又比如心理生理等方面也算是。
想要改變或克服這種思想，沒有什麼特別有效的辦法，最可行的辦法就是提高自己的自律能力，多和正能量的人交往，多看看靜心修身的書籍空閒時間學習一些技能等都可以有一定的緩解作用，如果嚴重，建議可以諮詢心理老師給自己好好進行心理疏導，也挺好的。祝你生活每天快樂健康
壽老師
其實我一直在想這種問題。
你想著明早七點起，可是如果你身上沒有足夠的壓力，沒有足夠的動力，沒有足夠明確的目標，七點就起不來，當然，除了習慣。
這就是導致人分層的原因。
你足夠優秀的前提是足夠自律，而又有幾個人能做到？
如何改變？
你想想以後你勉強生活的不堪就行了。
