無聞漠漠
首先，有想要改變自己的生活和學習狀態的想法是好的，說明你是上進的，想要追求什麼，但是目標不明確，才會有這種迷茫的心理。在這就不說怎麼去走向成功，就說怎麼讓你去實現改變學習狀態這個目標。
現在目標明確了，關鍵點就是自控力。怎麼去提高這個自控力呢？概括為兩個方面，一個是從內驅動力，一個是從外驅動力，一箇中醫講究治本，一個西醫講究療效快。那麼內驅力如何形成呢？它需要人生閱歷，需要人生體驗，在我們成長過程中找到真我，明白我是誰，我要幹什麼，我要怎麼做。那麼你就找到人生的目標，有著燈塔的指引你自然知道該往哪走，是繼續看電視還是認真的去學習。我不同意要看就看勵志電視劇，因為你的人生體驗不足，人生感悟不足，即使是勵志電視劇，你也看不懂，你也感悟不到，純屬當成娛樂，給自己看電視找了個藉口而已。那麼外驅力都是什麼呢？通常學生社會經驗不足，不能明確的知道自己想要什麼，這樣就需要導師指引方向，導師告訴你你要去哪裡，告訴你要往這走。往往內驅力不足的人都容易收到周圍事物的影響，方向會被帶偏，這時候導師甚至會使用外力加以糾正，不讓在錯誤的方向上跑的太久，因為這樣可能將永遠與你的目標失之交臂。總而言之，只要你有想要改變的想法，不管是使用內驅力還是外驅力的方法，你都會成功實現自己的目標，相信自己！
老而不為
我是一個過來人，和你有過同樣的煩惱，😂😂，不得不說的是遊戲的吸引力確實要大些。但是每當玩遊戲時又會懷有一絲忐忑，又想著去寫作業。
我當時就很苦惱，但是我們要去學著平衡這兩件事，合理安排自己的時間，增強自己的自控能力，學習時就要做到用心，玩時就要做到開心。不要一心二用，最後沒玩好也沒學好。
迷路於迷霧
本人剛畢業，在大學的時候跟你有過同樣的想法，首先，我覺得在學習和娛樂方面，肯定是以前者為主，我覺得小時候我的老師有一句話說的很有道理，娛樂也是為以後的學習做準備，在你準備想學習的時候，突然冒出了想要玩遊戲和刷劇的想法.
我個人認為:1，可以先玩，不過必須得控制時間，必須得有一個計劃，如果強制自己學習的話效率也不會高.
2.在娛樂過後，想學習的時候保持自己的狀態，儘量學到不想再學習了為止，因為娛樂已經佔用了自己的時間，留給學習的時間就變少了。
3.在後面的學習當中慢慢打消想要娛樂的念頭，強化學習的重要性，堅持學習，慢慢減少娛樂的時間，保持狀態。
希望能幫到你。[呲牙][呲牙]
跳蚤吃菜鳥
看了許多回答，各有各的角度，各有各的道理。下面我談一下自己的觀點和方法，可能與別人不同，請參考。
1、要把想好好學習轉變為要好好學習。“想”和“要”，一字之差，卻是改變的關鍵。
“想”學習是被動的選擇，還停留在打算和設想的階段。這個時候在心中樹立目標，制定計劃、下定決心等的想法很多，也會有限的付諸行動。但努力、放棄，再努力、再放棄，伴隨著一次又一次的失敗，心中的懊惱在積累，對自己的失望一次次的增加，信心和意志也一點點的消耗掉。
這往往就是認為需要自律，需要自我管理，需要勸說自己對自己殘忍的時候了，所以說想學習是被動的，是在壓力之下做出的選擇。實際上這很難做到，即使做到了也很難堅持，也會是階段性的努力。因為在這種心理狀態下的自律是自己與自己拼消耗，拼意志，結果就是自己越來越累，越來越難以承受，需要尋找各種途徑放鬆和釋放壓力，重蹈覆轍往往是不二之選。
“要”學習是主動的要求，是心裡有目標，胸中有渴望。這種狀態在外人眼裡是長期自律和嚴格的自我管理形成的必然結果。其實哪有那麼誇張。如果每天都約束著自己，壓抑著自己，那一個人每天得是什麼狀態啊？你見過學霸們愁眉苦臉，目光呆滯嗎？恰恰相反，哪一個不是滿臉自信、精神煥發？約束和壓抑的階段學霸們當然經歷過，只不過這種經歷並不像外人看來的那麼煎熬和辛苦，這個階段就是學習習慣養成的過程。而習慣一旦養成，自律、自我管理、對自我殘忍這些就只是別人看到的表面現象，身處其中的學霸們根本就沒有這樣的感覺，絕大多數的學霸都是常人，沒有那麼神秘。
學習習慣一旦養成，“要”學習就成了水到渠成，順理成章的事了。
2、學習習慣該怎麼養成呢？其實很簡單：在行動上像個機器人，沒有思想，讓幹什麼就幹什麼；在意識上你還是你自己，拿出通關打怪和追劇不休的勁頭兒去通功課的關，追單元的劇。
制定一個時間表，在學校嚴格按照學校的時間安排來。在遵守時間方面一定要做一個機器人，不要摻雜一絲一毫自己的意願在裡面。起床鈴一響，冬天馬上掀被子，夏天馬上坐起身；上課鈴一響，馬上進入通關狀態，眼要死盯，手要勤動，腦子不要分神，跟打遊戲的狀態不差分毫；熄燈鈴一響，關機，頭腦關機。
離開學校更需要嚴格執行時間表。學習習慣養成之前，還是有一點小壓抑和小約束的。不過在家裡有個好處，可以給自己各種通關獎勵。當然，不要在獎勵上花太多的心思，因為通常來說，機器人充充電就夠了。
其實，學習習慣的養成並不需要漫長的過程。曾經有21天養成一個新習慣的說法，在現實中被打臉。目前比較權威的數據來自Phillippa Lally的研究，他是倫敦大學學院的健康心理學研究員。Phillippa Lally通過對96個人長時間的跟蹤調查得出的結論是：人需要花18~254天的時間形成一個新的習慣，平均形成時間是兩個月以上，養成一個新習慣究竟需要多長時間，這取決於個人的行為、經常相處的人和所處的環境。這一研究成果發表在《歐洲社會心理學》雜誌上。
也就是說只要兩個月，最多8個月的時間，就可以讓學習不再是洪水猛獸而是伏地羔羊，不用辛苦面對而是習以為常，就可以成為別人眼中嚴於律己和自我管理的“楷模”。這樣華麗的轉變，半年左右的時間長嗎？對於一生的幸福來講，半年左右的時間長嗎？
3、從想學習變成要學習沒有那麼難，從學渣變成學霸也沒有那麼難。
清華大學生命科學與醫學研究院院長、西湖大學校長施一公在《做誠實的學問，做正直的人》的演講中提到，他有兩個學生，一個叫柴繼傑，另一個叫LIPINGWEI（音）。一個是畢業於大專，一個是畢業於三本，現在一個是美國一所大學的終身講習教授，另一個是德國一所大學的講習教授。可見，學霸並不是高不可攀，學神也許沒有那麼神。
學霸們在人生的道路上啟動的早一些，而你在時間和進程上都有所落後。但是沒關係，人生不是短跑，是長跑，你有足夠的時間去調整，去努力。假以時日，沒有什麼事情是不可能做到的。
好的習慣一旦養成，你就會在每個看似平常的日子裡有或大或小的進步。日復一日，月復一月，年復一年，收穫會像滾雪球一樣，從無到有，越來越大。
那時你會發現，你只不過花了半年時間養成的習慣卻改變和成就了你的一生。
為知踐行
控制不住說明你沒有很強的自控能力。
現在做事三分鐘熱度的人太多了，自控能力尤為重要，還要把拖延症改掉，不要老想著明天再去做，到了明天還有明天，今天的事今天做，踏踏實實做完，充實自己，也留給自己點娛樂的時間。
定一個時間規劃表，把每天的計劃都寫在上面，把時間規劃好，每天按時去做，做什麼事情都會上癮，堅持下來讓計劃成習慣，控制住自己的慾望，學會延遲滿足。
延遲滿足，大抵意思就是說，要有耐性，要擁有為了長期滿足而放棄即時滿足的自我控制能力。
如果還不行就下載一個自律神器，友情提示，我沒用過，在自律神器上設置你玩的時間和學習的時間，到了該學習的時間，就去學習，然後還想玩手機，手機自律神器設定的時間就會開啟，進入待機黑屏模式，如果有暴躁症，不建議下載，怕你把手機摔了。
幸福生活每一天小軍
把別的先停停吧，先學數學和英語，這兩個關係到你以後上大學，畢業後找到一個能養活自己工作，減少任務量，先主攻這兩個科目。拋去那些學習好的人來說，我就以一個一般本科畢業生角度來看，初高中的時候，我也愛得瑟，學習不踏實，後悔藥買不到，也吃不成，如果你還想能在大學學習工科，然後畢業找到個專業度可以的工作，那你沒什麼了猶豫的，也不用關注別人了，學習好的你追不上，差的你也瞧不上，不尷不尬的位置，不上不下的層次，也沒什麼值得你天天分心的。來不來的及的問題，看來你還真是個小年輕，如果你能在初二的時候，就能養成個不緊不慢，不焦慮，不害怕的心理狀態，那你就適合畢業後搞個電子，機械類的研發工作。當個普通的研發人員，我覺得沒什麼不好！
綜藝娛樂大賞
以我的經驗來說,一是手機不充電或放在另一個房間,斷聯，自己坐定了，也懶得時不時跑另一個房去玩手機。二是給自己規定好，讀完一章或是學習兩個小時可以玩二十分鐘。三是要有強大的信念，我一定要通過考試，其他都暫時放到一邊，你做不到是因為你還不是那麼迫切和渴求得到，所以最重要的還是有一個東西來激勵你讓你產生強大的信念來規束自己，比如，你如果成為不了一個優秀的人，當你遇一個喜歡的人時，你連看她的底氣都沒有……比如我考試前就想，痛苦這四個月換來以後工作的穩定和工資的增長，別人吃喝玩樂時我努力用功，再見面時，你還是你，我卻又提升一步，能對自己狠的人才是真正的酷，吃喝玩樂誰不會呀……
嚴寒64070025
每個人都有慾望，特別是在過完年後慾望收不回來，沒法靜下心來好好學習，推薦你一個方法，每天和手機分開三個小時，曬曬太陽，出去轉轉，睡覺養養神也行，先一點一點把心靜下來，然後再去學習，要不直接鑽到學習上，啥也學不會，心情也會煩躁！
精神小G
好好學習不難，要保證：
1保證充足睡眠，保證11點睡，保證7點起床，玩的時候痛快玩，學的時候痛快學，要用手和大腦與學習資料進行深入交流。
2堅持體育鍛煉
瘦了他不香嗎，學習他不香嗎，身體是革命的本錢。
3主動學習，每次看劇追劇之前想，我今天學習了嗎，我今天足夠我的內心快樂嗎，積極主動學習，才能體會到學習的快樂。
4找個人和自己一起學，不要羞於開口，同學互相監督是最好的了，找個安靜的地方，擺下書本，學習，其他的忘之於腦後。
有夠無聊
術業有專攻，相信決心的力量，追劇一時爽，痛苦在後邊。
學習成為創作者，而不僅僅是閱讀者，以後也能為今天而懷念，更何況以後還有很多時間可以欣賞劇情給自己帶來的好心情不是嗎！
所以呀，“回頭是岸”呦！
