无闻漠漠
首先，有想要改变自己的生活和学习状态的想法是好的，说明你是上进的，想要追求什么，但是目标不明确，才会有这种迷茫的心理。在这就不说怎么去走向成功，就说怎么让你去实现改变学习状态这个目标。
现在目标明确了，关键点就是自控力。怎么去提高这个自控力呢？概括为两个方面，一个是从内驱动力，一个是从外驱动力，一个中医讲究治本，一个西医讲究疗效快。那么内驱力如何形成呢？它需要人生阅历，需要人生体验，在我们成长过程中找到真我，明白我是谁，我要干什么，我要怎么做。那么你就找到人生的目标，有着灯塔的指引你自然知道该往哪走，是继续看电视还是认真的去学习。我不同意要看就看励志电视剧，因为你的人生体验不足，人生感悟不足，即使是励志电视剧，你也看不懂，你也感悟不到，纯属当成娱乐，给自己看电视找了个借口而已。那么外驱力都是什么呢？通常学生社会经验不足，不能明确的知道自己想要什么，这样就需要导师指引方向，导师告诉你你要去哪里，告诉你要往这走。往往内驱力不足的人都容易收到周围事物的影响，方向会被带偏，这时候导师甚至会使用外力加以纠正，不让在错误的方向上跑的太久，因为这样可能将永远与你的目标失之交臂。总而言之，只要你有想要改变的想法，不管是使用内驱力还是外驱力的方法，你都会成功实现自己的目标，相信自己！
老而不为
我是一个过来人，和你有过同样的烦恼，😂😂，不得不说的是游戏的吸引力确实要大些。但是每当玩游戏时又会怀有一丝忐忑，又想着去写作业。
我当时就很苦恼，但是我们要去学着平衡这两件事，合理安排自己的时间，增强自己的自控能力，学习时就要做到用心，玩时就要做到开心。不要一心二用，最后没玩好也没学好。
迷路于迷雾
本人刚毕业，在大学的时候跟你有过同样的想法，首先，我觉得在学习和娱乐方面，肯定是以前者为主，我觉得小时候我的老师有一句话说的很有道理，娱乐也是为以后的学习做准备，在你准备想学习的时候，突然冒出了想要玩游戏和刷剧的想法.
我个人认为:1，可以先玩，不过必须得控制时间，必须得有一个计划，如果强制自己学习的话效率也不会高.
2.在娱乐过后，想学习的时候保持自己的状态，尽量学到不想再学习了为止，因为娱乐已经占用了自己的时间，留给学习的时间就变少了。
3.在后面的学习当中慢慢打消想要娱乐的念头，强化学习的重要性，坚持学习，慢慢减少娱乐的时间，保持状态。
希望能帮到你。[呲牙][呲牙]
跳蚤吃菜鸟
看了许多回答，各有各的角度，各有各的道理。下面我谈一下自己的观点和方法，可能与别人不同，请参考。
1、要把想好好学习转变为要好好学习。“想”和“要”，一字之差，却是改变的关键。
“想”学习是被动的选择，还停留在打算和设想的阶段。这个时候在心中树立目标，制定计划、下定决心等的想法很多，也会有限的付诸行动。但努力、放弃，再努力、再放弃，伴随着一次又一次的失败，心中的懊恼在积累，对自己的失望一次次的增加，信心和意志也一点点的消耗掉。
这往往就是认为需要自律，需要自我管理，需要劝说自己对自己残忍的时候了，所以说想学习是被动的，是在压力之下做出的选择。实际上这很难做到，即使做到了也很难坚持，也会是阶段性的努力。因为在这种心理状态下的自律是自己与自己拼消耗，拼意志，结果就是自己越来越累，越来越难以承受，需要寻找各种途径放松和释放压力，重蹈覆辙往往是不二之选。
“要”学习是主动的要求，是心里有目标，胸中有渴望。这种状态在外人眼里是长期自律和严格的自我管理形成的必然结果。其实哪有那么夸张。如果每天都约束着自己，压抑着自己，那一个人每天得是什么状态啊？你见过学霸们愁眉苦脸，目光呆滞吗？恰恰相反，哪一个不是满脸自信、精神焕发？约束和压抑的阶段学霸们当然经历过，只不过这种经历并不像外人看来的那么煎熬和辛苦，这个阶段就是学习习惯养成的过程。而习惯一旦养成，自律、自我管理、对自我残忍这些就只是别人看到的表面现象，身处其中的学霸们根本就没有这样的感觉，绝大多数的学霸都是常人，没有那么神秘。
学习习惯一旦养成，“要”学习就成了水到渠成，顺理成章的事了。
2、学习习惯该怎么养成呢？其实很简单：在行动上像个机器人，没有思想，让干什么就干什么；在意识上你还是你自己，拿出通关打怪和追剧不休的劲头儿去通功课的关，追单元的剧。
制定一个时间表，在学校严格按照学校的时间安排来。在遵守时间方面一定要做一个机器人，不要掺杂一丝一毫自己的意愿在里面。起床铃一响，冬天马上掀被子，夏天马上坐起身；上课铃一响，马上进入通关状态，眼要死盯，手要勤动，脑子不要分神，跟打游戏的状态不差分毫；熄灯铃一响，关机，头脑关机。
离开学校更需要严格执行时间表。学习习惯养成之前，还是有一点小压抑和小约束的。不过在家里有个好处，可以给自己各种通关奖励。当然，不要在奖励上花太多的心思，因为通常来说，机器人充充电就够了。
其实，学习习惯的养成并不需要漫长的过程。曾经有21天养成一个新习惯的说法，在现实中被打脸。目前比较权威的数据来自Phillippa Lally的研究，他是伦敦大学学院的健康心理学研究员。Phillippa Lally通过对96个人长时间的跟踪调查得出的结论是：人需要花18~254天的时间形成一个新的习惯，平均形成时间是两个月以上，养成一个新习惯究竟需要多长时间，这取决于个人的行为、经常相处的人和所处的环境。这一研究成果发表在《欧洲社会心理学》杂志上。
也就是说只要两个月，最多8个月的时间，就可以让学习不再是洪水猛兽而是伏地羔羊，不用辛苦面对而是习以为常，就可以成为别人眼中严于律己和自我管理的“楷模”。这样华丽的转变，半年左右的时间长吗？对于一生的幸福来讲，半年左右的时间长吗？
3、从想学习变成要学习没有那么难，从学渣变成学霸也没有那么难。
清华大学生命科学与医学研究院院长、西湖大学校长施一公在《做诚实的学问，做正直的人》的演讲中提到，他有两个学生，一个叫柴继杰，另一个叫LIPINGWEI（音）。一个是毕业于大专，一个是毕业于三本，现在一个是美国一所大学的终身讲习教授，另一个是德国一所大学的讲习教授。可见，学霸并不是高不可攀，学神也许没有那么神。
学霸们在人生的道路上启动的早一些，而你在时间和进程上都有所落后。但是没关系，人生不是短跑，是长跑，你有足够的时间去调整，去努力。假以时日，没有什么事情是不可能做到的。
好的习惯一旦养成，你就会在每个看似平常的日子里有或大或小的进步。日复一日，月复一月，年复一年，收获会像滚雪球一样，从无到有，越来越大。
那时你会发现，你只不过花了半年时间养成的习惯却改变和成就了你的一生。
为知践行
控制不住说明你没有很强的自控能力。
现在做事三分钟热度的人太多了，自控能力尤为重要，还要把拖延症改掉，不要老想着明天再去做，到了明天还有明天，今天的事今天做，踏踏实实做完，充实自己，也留给自己点娱乐的时间。
定一个时间规划表，把每天的计划都写在上面，把时间规划好，每天按时去做，做什么事情都会上瘾，坚持下来让计划成习惯，控制住自己的欲望，学会延迟满足。
延迟满足，大抵意思就是说，要有耐性，要拥有为了长期满足而放弃即时满足的自我控制能力。
如果还不行就下载一个自律神器，友情提示，我没用过，在自律神器上设置你玩的时间和学习的时间，到了该学习的时间，就去学习，然后还想玩手机，手机自律神器设定的时间就会开启，进入待机黑屏模式，如果有暴躁症，不建议下载，怕你把手机摔了。
幸福生活每一天小军
把别的先停停吧，先学数学和英语，这两个关系到你以后上大学，毕业后找到一个能养活自己工作，减少任务量，先主攻这两个科目。抛去那些学习好的人来说，我就以一个一般本科毕业生角度来看，初高中的时候，我也爱得瑟，学习不踏实，后悔药买不到，也吃不成，如果你还想能在大学学习工科，然后毕业找到个专业度可以的工作，那你没什么了犹豫的，也不用关注别人了，学习好的你追不上，差的你也瞧不上，不尴不尬的位置，不上不下的层次，也没什么值得你天天分心的。来不来的及的问题，看来你还真是个小年轻，如果你能在初二的时候，就能养成个不紧不慢，不焦虑，不害怕的心理状态，那你就适合毕业后搞个电子，机械类的研发工作。当个普通的研发人员，我觉得没什么不好！
综艺娱乐大赏
以我的经验来说,一是手机不充电或放在另一个房间,断联，自己坐定了，也懒得时不时跑另一个房去玩手机。二是给自己规定好，读完一章或是学习两个小时可以玩二十分钟。三是要有强大的信念，我一定要通过考试，其他都暂时放到一边，你做不到是因为你还不是那么迫切和渴求得到，所以最重要的还是有一个东西来激励你让你产生强大的信念来规束自己，比如，你如果成为不了一个优秀的人，当你遇一个喜欢的人时，你连看她的底气都没有……比如我考试前就想，痛苦这四个月换来以后工作的稳定和工资的增长，别人吃喝玩乐时我努力用功，再见面时，你还是你，我却又提升一步，能对自己狠的人才是真正的酷，吃喝玩乐谁不会呀……
严寒64070025
每个人都有欲望，特别是在过完年后欲望收不回来，没法静下心来好好学习，推荐你一个方法，每天和手机分开三个小时，晒晒太阳，出去转转，睡觉养养神也行，先一点一点把心静下来，然后再去学习，要不直接钻到学习上，啥也学不会，心情也会烦躁！
精神小G
好好学习不难，要保证：
1保证充足睡眠，保证11点睡，保证7点起床，玩的时候痛快玩，学的时候痛快学，要用手和大脑与学习资料进行深入交流。
2坚持体育锻炼
瘦了他不香吗，学习他不香吗，身体是革命的本钱。
3主动学习，每次看剧追剧之前想，我今天学习了吗，我今天足够我的内心快乐吗，积极主动学习，才能体会到学习的快乐。
4找个人和自己一起学，不要羞于开口，同学互相监督是最好的了，找个安静的地方，摆下书本，学习，其他的忘之于脑后。
有够无聊
术业有专攻，相信决心的力量，追剧一时爽，痛苦在后边。
学习成为创作者，而不仅仅是阅读者，以后也能为今天而怀念，更何况以后还有很多时间可以欣赏剧情给自己带来的好心情不是吗！
所以呀，“回头是岸”呦！
