我见过许许多多关于爱情的各种文章，洋洋洒洒，长篇大论，绝大多数都是在教我们如何选择一个爱自己的人，告诉我们怎样分辨别人什么行为是爱我，什么行为是不爱我，教我们用什么方式、套路让别人爱我，更爱我，却很少看到教我们如何去爱别人，给予别人更多的爱。
诚然，“人不为已，天诛地灭”，想得到爱，无可厚非。但是我们也要看到，如果你只想着如何从别人身上获取爱，却从来不去想，也不愿意给予爱，那么，对方作为吃亏的一方，早晚会清醒过来，不再继续给你。此时，你也就无法再获取了。
如果你不改变自己这种心态和做法，就永远得不到长久稳定的伴侣。除非你把自己定义为“吸血鬼”，“白骨精”，吸完一个，再吸下一个。
情感中的“吸血鬼”是如何形成的？
两个字：缺爱。四个字，太缺爱了！七个字：实在是太缺爱了！
比如你童年不幸，没有得到比较好的照顾，个人先天条件有些不足。成年后，就会处于极度“饥饿”状态，或者说是“缺血”状态。或者是，人生遭遇了比较大的意外或变故，也会让人迅速进入这种能量非常匮乏的状态。
说起来，这事也不怪你，因为你出生条件成长环境如何，自己是无法决定的，意外和变故的发生，更是无能为力。所以，吸血鬼也好，白骨精也罢，也不需要批判和鄙视。我们要做的，就是能够意识到自己处于这种状态，然后想办法“喂饱”自己，慢慢减少向外界的索取，甚至后来可以有能量给到别人，主动去爱别人。
如何判断自己是不是情感“吸血鬼”？
一个人处于极度“饥饿”，“缺血”状态的时候，时而因为缺乏能量而特别抑郁，消沉，时而因为嗅到“食物”的气味而特别兴奋，亢奋。
其中，情况特别严重的时候，主要表现还是消沉，觉得这个世界上，没有人爱我，没有人懂我，理解我，人生没有希望，整个人失去活力，完全没有斗志，根本亢奋不起来。像一个奄奄一息的婴儿，哭都哭不出来，只能躺在那里等人来喂食。
能够亢奋起来的时候，是已经具备了一定能量的，有力气走，甚至奔跑，能够出去觅食、捕食了。一旦发现目标，就像吸血鬼闻到了血的味道，会迅速出击，吸取能量。像一个饿得哇哇大哭的幼儿，到处找吃的，要吃的。别人不给，或者给的不够，自己没吃饱，就继续哭，继续闹，而且因为特别饿，也没法挑选食物，垃圾食品也狼吞虎咽。
具体表现就是，有一些人，在感情中，不管不顾，总是特别快就沦陷进去，关系开始之后，就想要时刻粘住对方，发信息之后就要对方立马回应，自己不开心了就要对方一直哄，否则就焦虑，抓狂，崩溃，无何止地抱怨，指责，怒骂。
不过你也别急着批判自己，没关系，你只是，太饿了，饿太久了。就是需要经历这么一个过程。你会好起来的，会吃饱的。
情感“吸血鬼”的成长之路
情感“吸血鬼”因为所需要的能量太多了，靠一个人是无法满足他/她的。于是，有一些人会同时交往多个异性朋友，有床伴，有精神交流的知己，有备胎。把自己的需求分散开，每个地方索取一点。
还有一些人，道德感比较强，也比较一根筋，非要找一个人要，这种情况下，对方不堪重负，会迅速逃离。这样的感情往往持续时间比较短。
情感“吸血鬼”在向对方强烈索取的过程中，会屡屡碰壁，很痛苦。于是慢慢总结经验教训，琢磨怎样更容易索取成功。同时，既然向外索取不到，就开始学习自给自足，想办法自己爱自己，自身也随之慢慢成长起来。
停止“吸血”，学会“供血”
当有一天，情感“吸血鬼”终于意识到，自己不能一味索取，而是也要学会给对方“供血”，说明这个人的情感“吸血鬼”的过程就快要结束了。这就初步具备了同理心，学会了换位思考，从自己一个人的世界，来到了很多人的世界。
好比那个幼儿成长到了儿童阶段，要不到食物的时候，学会了等待，知道对方给不出来，就默默走了，想其它办法去了，甚至看到对方很可怜，还把自己的食物分给对方。
以前，你满脑子只有一个念头：把自己喂饱，爱自己，满足自己。
现在，你脑海里面多了一个念头：给别人喂食，爱别人，满足别人。
以前，你看到伴侣不满足你，逃避你，跟你争吵，你会想：这个人真渣，真不靠谱，真小肚鸡肠。我要想办法让他别这样。不行我就离开他。对方在你眼里就是食物，吃不到或者不好吃就不要了。
现在，你会想：他是不是有什么难处？他有什么需要没有得到满足？他受到了什么伤害？我要想办法了解他，帮助他。让他感受到我的爱。此时，对方在你眼里，变成了一个平等的“人”，有血有肉的人，也需要关怀体贴照顾的人。
爱情，是两个“人”之间的关系，而不是一个“吸血鬼”和它的食物之间的关系。
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