阿悠59
我用亲身经历告诉你吧，忘记一个人其实只有一个办法，那就是时间，时间可以让你慢慢遗忘，毕竟深爱过，如果真的不可能了，那就不必再去纠缠，起码给自己留下最后的尊严，我用了一年多的时间遗忘，刚开始，非常非常想念她，但慢慢的，我明白了不可能了，再过段时间你会觉得你若安好，便是晴天 。直到最后，你想起他的时候也只会笑笑而已，理智生活，利用这段时间改变一下自己，去健身房锻炼，去学习补充自己大脑。在你没有放下一个人的生活千万不要去招惹另一个人，最后会伤他也会伤着自己。加油！陌生人！！！
阿然学长
想必你说的是分手的爱人吧，如果你们曾经很真很深的爱过，不管怎么做你都不可能忘记，只是许多年以后他藏在你的内心深处了。
所以当下刚刚分手，异常痛苦，那是没有调整好心态，这个需要时间，需要自己慢慢去释怀。努力工作，让自己忙碌起来，分散注意力，当有了一定的时间基础以后，你就会冷静下来，便会懂得什么是一念放下，万般自在！
鹿鹿情感
要忘记一个人不容易，遇上一个人只要用一分钟的时间， 要喜欢上一个人只要一句话的时间； 要爱上一个人只要用一天的时间， 但要忘记一个人却要用一生的时间。 真正的爱一个人是一件很幸福的事情,一定好好珍惜，好好为这个人而舍得付出，用自己的实际行动去给对方证明自己的一片真心！ 所以你不仅要处事谨慎,而且时时还要记得无论是在物质上还是精神。可以做些自己喜欢的工作去做。第二自己最好别独自一人这样容易想起。
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知
1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的
拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，
四川张五
慢的方法：時間！
快的方法：新歡！
減淡痛苦的方法：具體在視頻回答！[耶]
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香港职场妈妈Kama
最好，最有效的方法就是让自己忙碌起来
燕赵文化发展
我也一直想忘记一个人，却也始终无法忘记，午夜梦回，那个人两场会出现在梦里，于是不再刻意去忘记，也不再刻意去想，只能交由时间去处理，慢慢地淡忘……
沉默的箫鼓
冯雷3712
让自己忙起来，找到自己喜欢做的事，沉浸在里面。当你专心在做一件事情的时候就不会在想任何人。
还有就是快速的找到一个人来代替你想的人，这样也会很快不再去想原来那个人。
长不胖的
那要看这个人在你心里有多深有多真，交情浅的，随着时间的变迁，自然而然就忘了；情谊重的，哪怕时光再怎么改变，在心里总会有印记，即使越来越模糊，也不会彻底的消失。
一岁一光阴
忘记一个人有两个办法：一个是时间，一个是新欢。如果这两个办法都不能让你忘记一个人，只能说明时间不够长，或者新欢不够好。 话再说回来，其实根本不需要费尽心思去忘记一个人，你越是用力去忘记，却越是记忆得深刻。那是因为你暂时被什么事情或人所伤了，感觉痛苦，但不要灰心，一个人活着不是为自己活的，活着有意义，有责任心，所以你不要太悲观了，就算心死了，人不是还活着吗？去做点自己喜欢做的事，分分心，然后有了活着的动力了，心也就有了想法 了
