昨天晚上看到我女兒家長班級群裡，炸開了鍋，起因是，一個孩子的媽媽，在群裡向老師吐槽，說自家的孩子在最近上網課的時候，老是動來動去的，東瞅瞅西望望，很難專注在學習屏幕上。下課時間一到，問孩子學到了什麼，一問三不知。
為此，非常著急，在群裡向老師尋求幫助，此問題一出，原本很安靜的群裡，頓時熱鬧起來，你一言我一語地都在紛紛吐槽自家孩子同樣遇到這樣的問題，打也不是，罵也不是，令廣大父母非常著急上火。
在線上學習中，孩子接觸到的從真人變成了老師的圖像信息和屏幕上的文字信息，這對孩子來說是一個挑戰，父母更重要的任務就是幫孩子在心理上適應這種變化。
具體的，我有幾個基本的建議：
1. 在上課前，先告訴孩子：“你是一個能專心聽講的學生”，給孩子強化自我認知的能力，在此基礎上，可以給他制定強化專注力的目標，並請他做出承諾。我們也可以把集中注意力的目標還可以細化，比如說“不在手機上亂塗亂畫，做和上課無關的事兒，不切換直播的界面”等等。
2. 跟他一起，預先設想可能出現的問題，想好應對措施。比如，如果老師講的太快，聽不懂怎麼辦，中途想上廁所怎麼辦等等常遇見的問題，我們一定要想好事先的應對方式，以免孩子課堂上出現問題。
3. 在下課以後，要了解孩子上線上課的感受，包括老師講的內容量是否太多或太少，是否超過自己的承受範圍之外，是否有些地方老師講的時候並不理解。你可以幫孩子一起解決這些問題。
有時候，面對孩子注意力不集中的問題，家長一著急，就會批評孩子，給他們貼上“不專心、不努力、控制不了自己”這樣的標籤。批評一頓以後，再讓孩子發誓，保證一定改正自己的行為。事實上，這種直接攻擊的做法一般來說效果甚微。想幫助孩子的學習，提升孩子的專注力，也要講究謀略。
營造安靜、簡單的環境
眾所周知，學齡前的兒童注意力和穩定性是最弱的，也是最容易因受到新鮮事物而發生轉移的。所以，基於此，父母應該為孩子排除一切可能分散注意力的因素，為孩子創造安靜、簡樸的外界環境。
例如，孩子讀書或看圖書的地方應比較密閉，遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；屋內的陳設也不可太過花哨；電子產品、零食玩具等所有能吸引孩子注意力的物品都應擺放在較遠的位置。
我們經常會看到，孩子正聚精會神地玩著樂高或搭積木，爸爸走過來問一問累不累？本可以在短短几分鐘完成的事情，卻被大人打斷數次，久而久之，孩子自然無法集中注意力。所以，在孩子在集中精力做事情的時候，家長最好安靜地做在孩子距離1米遠的地方，可以讀書看報這些較安靜的活動。
有規律的生活
第一個方面就是保證孩子充足的睡眠、健康飲食和鍛鍊，保證基本的精力和能量供應。特別是讓孩子儘量在睡前不看手機、平板電腦等電子設備，免得影響睡眠。
另外，也要讓孩子少吃零食、含糖食品和垃圾食品，這些會影響內分泌和能量分配。家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。
培養孩子的自我約束力
孩子的注意力分散和孩子自身的約束力有密不可分的關係。如果孩子在上線上課時總控制不了自己動來動去，那可以嘗試讓他們手裡捏一個球或者其他的東西，來讓孩子的注意力始終保持平衡。
培養孩子注意事物的廣度
幼兒注意力差的另一個表現是不能同時注意多個事物。為此，家長可以查閱一些專業的書籍來尋找一些能培養孩子注意廣度的活動來和孩子進行積極互動。
比如可以和孩子玩”看圖猜物遊戲“，家長可以在孩子面前放多個物品，如，書本，畫筆，玩具等等這些，讓孩子觀察幾秒鐘之後，閉上眼睛，然後猜測有哪些物品，這個遊戲要求孩子同時觀察多個物品，從而鍛鍊了孩子的注意廣度，這個遊戲要求家長靈活變通，可根據自己孩子的年齡來適當增減所放物品的量。
激發孩子對活動的興趣與需要
興趣與需要是孩子活動的內在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統。父母選擇活動時，要切實考慮到孩子的興趣和承受範圍，如果活動是孩子先前從未有過的體驗，孩子可能不會很感興趣，如果活動超出了孩子的承受範圍，孩子也會失去挑戰的樂趣，注意力會更加不容易集中。
明確活動的目的和要求
注意是為任務服務的，任務越明確，完成任務的願望就越迫切，注意就越能集中和持久。當我們想讓孩子做某件事兒的時候，不能強迫孩子去做，而是要讓他明白做這件事兒的要求和意義，從而激發他自身的興趣，主動去做。
想要改善孩子的專注力，不是一朝一夕就能達成的，而是在父母日積月累地教導和潛移默化的影響下，逐漸幫孩子完善建立起來的。看完文章的您，如果也有同樣的困惑，希望此篇可以給您帶來幫助，從而提高孩子的學習效率！
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