服装厂刘大卫
曹操说过，何以解忧，唯有杜康。人生就是一场修行。会遇到数不清楚的这样那样的烦恼和挫折。不是有句话，人生不如意十之八九，只可对人言二三。工作生活中有个良好的习惯和心态很重要，有一个积极向上的生活习惯和健康快乐的心态，相信你遇到的不顺利会少很多。有时候感觉有太多的困难和苦恼，放上一段时间，明天再看事情也没有当初那么感触的那么烦恼了。你拥有健康的身体，和谐的家庭，工作上持续努力。也许你会感到过枯燥，持之以恒，你回首会发现像爬山一样，在你身后已经有许多靓丽的风景了。
上山去看风
何以解忧，唯有杜康。
一醉解千愁。
酒真的能解千愁？
以酒浇愁愁更愁。
酒难以解愁。
怎样解愁？拼命工作也。
把精力集中到工作上，拼命干，做出成绩，得到人们的肯定，得到领导的赞扬，职务的提升，工作成绩斐然，有目共睹，又加了工资，何愁之有？所以，有些说，工作是忘忧草。:
何愁，为什么愁，找到愁因，对症下药也。有人对我说，我愁找不到老婆。
愁找不到老婆吗？还是努工作，辛勤劳动，天道也酬勤。通过艰辛的劳动，创造无限的财富，胜不骄，败不馁，面包会有的，车会有的，房子也会有的，当你拥有了物质，老婆自然会上门的。何愁之有？
上网不能解忧，游戏不能解愁，唱歌也不能解愁，找朋友闲聊更不能解愁，唯有为初心而努力，为理想而奋斗，不夺愿望不收兵，功夫不负有心人，在奋斗，在努力，何愁之有？
为啥人有忧，为啥人有愁，碰到困难想不开，遇:到挫折就回头，整天犹犹豫豫，患得患失，看不见前面，看不见希望，这样的人才会忧，才会愁！正视现实，量力挑担，量食吃饭，尽自已的最大努力，拼搏向前，何时会忧，何时会愁？
为理想而奋斗的人不烦恼，无以忧，无以愁，唯有在征途上排忧解难的乐趣！
江山毛春旺
当你处于烦恼中想要解忧的方法其实有更多，比如：
1.听听歌，听音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助.如果你认为这个听不进歌去或者越听越烦那么请试试下一种.
2.打游戏，打游戏的话尽量叫一个或者几位不知情的好友与你一起玩，起初你会心情低落.但是打两局以后你就会发现你已经沉浸在游戏里了.什么烦恼什么忧愁都已经飞到九霄云外了.如果你还没有沉浸到游戏中就放下游戏不想玩了那就试试下一种吧.
3.动起来，不要让自己闲下来.找一些事情做比如打扫卫生.或者是带上口罩穿好衣服走出去.一个人走在路上看看身旁的景色，看看远处的样子越是空旷的地方越容易使自己心情舒畅.拥抱自然，自然也会回以微笑.如果这个你觉得这个方法还不好用那就试试下一方法.
4.看病友，有位学者排除沮丧和忧愁的方法是到医院看望生病的朋友.当从病房走出后，会因想到自己没有生病而自感庆幸！自己的不愉快，总比病痛要好的多.这样便不知不觉减轻了那份忧愁沉重的心情.（这里没有幸灾乐祸的意思，只是为了让你明白你拥有的其实是好多人羡慕的）
我个人认为这些如果你都试过了你的忧就可以解了，假如还没有解忧的话你可以试着关注子天.子天愿陪你一起寻找更好的解忧之法.如果你觉得子天说的有用也可以关注一下子天[来看我][来看我]
子天的汤有毒
人活一生，岁月空惚，忙忙碌碌，事事烦心。于是人们想尽办法追求快乐。最直截了当的就是本能快乐法，从一醉解千愁到床第喜乐，虽能一时痛快，却往往遗留一身麻烦。也有人投身事业，追求成功的极乐，但那极乐的下面却难免无数的失败与屈辱。有人以为神秘的宗教可以提升灵魂，但天外来世的承诺实在太虚无缥缈。忧愁赶不走，快乐去得快。这就是人生的现实。
面对烦恼我们可以用精神胜利法。最精于此道者非阿Q莫属。这法子人所共知，不细表。
我生，何以解忧？
思路置换法。比如，一个人说：“我忧郁，因为我赚钱不多。”但转念一想他又可以说：“赚钱虽然不多，总比人家没工作的好啊。”另一个人说：“我忧郁，因为我没工作。”但转念一想他又可以说：“一张白纸，可以画最新最美的图画。”
自我暗示法。一个管道工有时在外面挨了老板的训，受了顾客的气，回家前必定先抚摸一下门前的小树，然后才满脸阳光地进门。他认为，在外面讨生活不易，难免会遇到磕磕碰碰的事，但我决不能把烦恼带回家影响妻儿的情绪。他把烦恼暂时寄挂在树上，让老天爷看管着，明天出门再去拿。奇怪的是，第二天出门一看，树上的烦恼往往不见了。
行善助人法。罗莎太太早年丧偶，近来又死了独生子。命运几乎完全把她击垮了。正在这时，一个来自慈善组织的人上门请她去孤儿院帮助照料孤儿。起初她想自己的悲哀还无法排解，哪有心绪去照料人家的孤儿呢？但拗不过来人再三的诚意邀请，她勉强答应了。您猜结果怎么样？结果，她在孤儿院付出了爱心，又在孩子们的欢笑声中得到了快乐，精神焕发，像换了个人似的。
精神胜利法乃不得已而为之。思路置换法最巧妙，但可遇而不可求（人生随笔 www.yiqig.com ）。自我暗示法人人可用，但又不如第四种方法有意义。行善助人法最高尚，又不要任何附加条件，唯独不可缺少的只是一颗爱心。
不管儒道释医还是心理疗法，忧愁和快乐依旧是一对孪生兄弟在人们的生活中形影不离，因此，好好体会中国人的一句老话“心安即是福”，可能会对忧愁和幸福有更深的了悟。
世人常悲人生苦短，圣人也曾叹逝者如斯！蓦然回首，发现悲是我的悲，愁是我的愁，即使苦闷和彷徨，也应好好珍惜!世间匆匆过客，何必自苦如此！
生活中有太多的理由让我们忧愁，如果认定这是宿命，就会没完没了折磨你的人生。坦然的面对，坦然的接受！何以解忧？我解我忧！
二妮是个小吃货
何以解忧 唯有暴富
何以暴富 唯有做梦
何以做梦 唯有睡觉
[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
八戒对犇弹琴
日常中生活与事业遇到了不顺心地事就会有了烦恼与执着，在很长时间解不开，因为心没有净化它，使烦恼继续。
每个人都有着烦恼，大与小便罢了。即此，佛教有言，”烦恼即菩提“，要清静自心，利用烦恼思考为什么，解决优愁。为此，放松心态，净心观思，乐观对待，要真地了解烦恼从哪而生，才能把烦恼解开。
有些事情却使人在烦恼中不解开它的实质，在烦恼中继续而行，导致烦恼越来越多。所以要以心态放平，找出因果所在，打开心灵的宜窗口，菩提就是智慧，这样可以使烦恼断除。
刘国民81223781
看到你的问题，感觉你正被烦恼的情绪所控制，你希望自己能够轻松一些，能够处理好自己的情绪，帮助自己自在一些。
那么如何做呢？
1、认识情绪。其实任何的情绪都是没有好坏的，我这么说，你可能会不同意，因为我们都知道情绪好的和负面的。别急，慢慢听我解释给你听。
其实高兴、愉悦和烦恼、烦躁都是人的情绪，只是我们内在核心的需要有没有被满足的一种表达，当我们高兴，是因为我们某个需要被满足了，当我们愤怒，是因为我们需要被尊重，而没有得到。所以，理解情绪，不对情绪进行评判和比较，这是让自己轻松自在的根本。
2、理解情绪，情绪就好像汽车的仪表盘，情绪浮现出来是在告诉我们是不是汽车需要加汽油了。而情绪不是汽车呀，汽车我们知道需要加油，那情绪浮现，是想让我们看到什么呢，那就是我们的核心价值，也就是核心的需要。我们去看看，是否是我们需要被认可、被理解、被接纳，还是需要被听见被看见，或者是我们需要成长和学习，或者我们需要效率和安全感等等，我们需要什么呢？当那个需要被看见，我们内心会有触动，所以，如果你想要理解情绪，静心慢慢体会片刻，给自己一点时间，不要着急。越熟悉就会越快的理解情绪，让自己轻松下来。
3、转化情绪，当我们看到我们内在发生了什么，我们感觉到烦恼是因为我们需要的是什么之后，找一个你一个人独处时，觉得舒适的场景，可以是喝一杯茶，听一首歌，或者是读一本书，或者仅仅是看着窗外发呆，只要这能让你感觉舒适。
然后去试着用心去体会情绪和背后的需要，这个需要对你真的很重要，所以它没有被满足，你感到烦恼。你感到痛苦。对自己好一点，给自己一点时间，给自己一些宽容和慈悲。你会得到你的自在和轻松，也会有愉悦和温暖。
希望这样的回答能够支持到你的轻松，如有必要我们可以有更多的交流，祝福你！
北京魏伟
每个人都有烦恼的时候，对待烦恼有的人沮丧有的人笑着面对，好的心态是烦恼的克星。如果当烦恼来临的时候不知道该怎么解决时，给你一些建议！
1.找自己感兴趣的事情去做，比如玩游戏，小编就是非常喜欢LOL的，做自己喜爱的事可以让不好的心情转阴为晴，这时一定不能想太多，要尽快做一些其他的事分散注意力。可以唱唱歌、可以做做运动、看综艺节目……这些都是消除烦恼很好的方法。
2.吃吃自己喜欢的东西，也能有效的转移注意力，忘掉烦恼。
3.看电影也是不错的选择。
4.逛街买衣服，特别是和异性逛街买衣服是非常不错的选择。
5.去旅游景点散心，比如去峨眉山之类的感受大自然是非常值得推崇的。
6.积极向上，内心强大的人往往更容易化解烦恼，面对生活烦恼都能随心应手。当我们遇到烦恼的时候我们可以找人倾诉，唱下歌，爬山，蹦极，逛街，打球等等，不要总是把烦恼埋在脑中，这样只会越积越深，最终守不住那到心里防线。
7.另外预防心里烦恼最好的方法就是练就自信心，保持开朗的心态，做事情有条不紊，不要把别人的话放在心里，多提高心里素质，同时要多运动，提高身体素质，这样才能战胜自己。生活都有不如意的时候，但是我们要在跌倒处爬起继续前行，方得始终。
8.分析烦恼是从哪里来的，烦恼就是被一些人或事导致不开心，俗话说“眼不见为净”，所以最好的解决办法就 是离开让你不开心的人和事。可以出去商场逛逛，也可以到公园里呼吸新鲜的空气。
9.离开烦心的事和烦心的物当心情平复下来后，就要理性分析烦恼的源头，可以用笔记下来，以免下次再被这样的烦恼所控制。但是如果分析的结果是自己的问题，那就得反思哪里出错了，谨记下次不要出错。
10.学会宣泄；比起发脾气，生闷气更伤人。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。所以，我们一定要有自己的发泄方法，可以跟知心的朋友诉说，如果不方便也可以去空旷的地方大声叫出来，或者对花草树木倾诉也是可以的，至少这样心里会舒服很多。
11. 自我宽慰；如果偶尔一两次的烦恼，可以通过以上推荐的小方法消除，但是如果经常性地有烦恼，那就要从自身找原因了。平时对一些鸡毛蒜皮的小事不要太过计较，要乐观看待生活中的人和事，遇到事情一定要积极地想解决办法，情绪也不要过于悲观，这样烦恼自然就少很多了。
生活中的点滴记事
何以解忧，唯有暴富，哈哈不知道你在烦恼什么，如果是财富方面，现在就业机会有很多，肯付出肯吃苦，撸起袖子干吧，如果能力有限，一夜暴富的想法不要有，脚踏实地才能有所成果。其实，在现实生活中，每个人都会有压力，没有谁是一帆风顺的，烦恼每个人都有，月入几千的，月入几万的，只是层次不同而已，没有谁能够为谁解除烦恼，只有自己，把心沉淀下来，冷静的分析出自己的烦恼所在，用一种心平气和、安然自若的态度来看待事情，遇事不骄不躁，泰然处之，心静自然凉（打座是个不错的方法）。
适当的给自己放松一下，看本书， 听听音乐，或背上背包来个说走就走得旅行 ，摆好心态，用积极乐观的心态去面对所有的事，不要让烦恼左右着你，想着以后的路一定会很精彩，所以 以后的路会很精彩。
长角的小辫子
在生活中，我们要学会躲避，就是说，要学会刻意去躲避、绕开那些不愉快的事情。每个人的生活道路都不可能是十分平坦的，每个人的生活都可能会不尽人意。如果我们主观上不能阻止那些令人不快的事情发生，就应该尽力绕开它，尽量避免与生活中的那些烦恼纠缠不休。这是保持愉快心情、调整心态、笑对人生的一个很重要的方法。
有人说，学会微笑是生活的技术，学会忘记是生活的艺术。
人人有烦恼，学会忘记，就是要我们忘记烦恼，告别忧郁。重新拾起那往日的不快，无疑是让我们重新经历一次不堪回首的伤痛。我们要学会忘记那些必定会左右我们的情绪，让我们精神不爽，使我们刻骨铭心的伤痛，将它们抛至九霄云外，不能让它们干涉我们的生活，禁锢我们的思想，搅乱我们的情绪。忘记生活的单调，就会使我们随时都能快乐地面对人生。据说，金鱼的记忆只能维持七秒钟，七秒钟之前发生的事情，它是记不住的。于是，金鱼总会有一种新鲜感，能够一次一次地在小小的鱼缸中快乐地游来游去。
学会忘记，就是要我们重温快乐，学会感恩。我们每个人的生命只有一次，在我们有限的生命中，我们要把记忆的空间留给那些令人愉快的事情，留给生活中意想不到的收获，留给生活中哪怕是一丝丝的感动，留给生活所给我们的每一个馈赠。凡是能使我们的灵魂受到洗礼，能使我们的精神世界不断丰富的事情，我们都要不断地重温，经常地回忆，让这些令人向上的情感感染我们，影响我们的情绪，界定我们的心情。
学会忘记，就是要我们仁爱为本，海纳百川。我们在与他人交往中的很多不快，往往来自于小肚鸡肠式的斤斤计较。往往一点点误解，就会使我们耿耿于怀，锱铢必较。人与人之间的许多分歧，细细追究，大多是一些隔年皇历，陈年旧账。而那些纠缠于鸡毛蒜皮、陈康烂谷的人，通常会搞得自己整天闷闷不乐，郁郁寡欢，直眉瞪眼，疲惫不堪。其结果，不仅损害了与他人的友谊，还无形中惩罚了自己的身心，为自己的身体埋下了疾病的隐患，为自己的心理平添几多愤懑。因此，只有做到既往不咎，才能使自己的生活快乐轻松。我们在宽恕别人的同时，也拯救了自己的灵魂。
学会忘记，就是要我们心胸开阔，宽容待人。这是夫妻之间、恋人之间保持爱情活力的重要法宝。夫妻或恋人相处久了，矛盾就会频频产生，而当矛盾产生时，各自都会相互指责，对方以前那些可以容忍的缺点，此时也会变得难以包容，忍无可忍。如果能够做到学会忘记，在记忆中多储存一些对方的优点，多罗列出对方对自己的关心和爱护之处，少储存或尽量不储存对方的缺点，忘记对方曾经有过的对自己的不公，事情就会有很大的改观。
学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心情，轻松洒脱地直面人生。
