1、一定要做好春捂，注重保暖。

老話說：春捂捂，秋凍凍。春天氣候早晚溫差大，一定要做好保暖工作，適當增減衣物，要做好脖子、腹部、腳踝、後背的保暖工作。不僅能預防感冒，對關節也是一種保護，預防風溼骨病。

2、勤洗手，多通風。

一定要開窗通風，保持空氣流通，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排洩物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排洩物，傳染給健康人，因此一定要勤洗手。

3、多喝水，每天喝足8杯。

春天空氣乾燥，多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，尤其是呼吸道疾病的人，呼吸道乾燥的程度也比普通人來得嚴重，所以建議患有呼吸系統疾病的人要多喝水來保證呼吸道的水潤，這樣做可以預防很多呼吸道疾病的出現。

4、多運動，增強抵抗力。

每天堅持運動能增加我們的心肺功能，減少患病的幾率。現在又是冠狀病毒關鍵期，儘管有些地方已經解封了，但儘量不要去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所。

春季就連平時很少生病的青壯年都特別容易中招，更別提有過敏性鼻炎、支氣管炎、哮喘、肺氣腫、支氣管擴張等慢性呼吸道老毛病的人群了，一定要引起重視！

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一是注意適當保暖，做到更衣適時。因春天這個季節風多，風大，天氣乾燥，晝夜溫差大，保暖了少受寒，對呼吸系統有益處。二是多飲水，適當運動。春日陽氣上升，萬物復甦，空氣溼度小，缺水了，口乾舌燥，對呼吸系統不利。同時，堅持適量運動增加肺活量。三是適量增加水果，讓呼吸系統不缺營養。在保持均衡營養的同時，每天增加一個蘋果或其它水果，適量即可，做到每日。最後一點是保持室內乾淨，空氣清新，尤其晚上睡覺臥室不應太嚴，適當通氣為好。(個人觀點，有誤批評)

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呼吸系統疾病是經常會發生在我們身上的一種疾病，而這種現象自然會給生活健康等都造成比較多的影響和傷害，所以大家就需要了解一下，有效的防治方法，這樣才可以達到更好的防治效果，降低它給我們健康造成的危害，那春季如何有效預防呼吸道疾病？

一、提升自身的免疫力。任何疾病都是對我們免疫力和抵抗力的一種挑戰，如果我們的抵抗力強免疫力強，任何細菌病毒都奈何我們不得，也就不會生病，所以，想要在春季不生病，最重要的就是提升免疫力。可以通過經常的鍛鍊來提升，可以通過擁有充足的睡眠來提升，可以通過合理的飲食來提升，如果體質比較差的人建議多補充蛋白質和VC，也可以採取接種疫苗的形式。

二、如果是感冒爆發的季節，一定要遠離人群集中且空氣不流通的環境。因為呼吸道疾病多是飛沫傳染，而且速度是非常的快，不去人群集中的場合才能避免交叉感染;平時還要注意個人衛生，要經常洗手，避免一些病菌隨手入口。保持室內的乾淨，保持空氣的流通。

三、合理的飲食搭配，為你的健康保駕護航。在飲食上一定要保證充足的營養，充足的蛋白質，攝入足夠的蔬菜和水果。