皇甫毛毛丶
帶著傷痛生活，，你會發現，真正的問題，不是痛苦，而是一種想擺脫卻無法擺脫，想放下卻無法放下的自我拉拉扯扯感，當你放下了想要放下的執著，它反而會自己漸漸走開。最後，我們要做選擇，選擇更難的那條路：不讓再做過去的自己。希望能幫助到你，謝謝！
何為單純14705081
分享個真實的故事！第一人稱比較好讀！
題目是“不忘初心！”
我愛的那個人對我極好！是我不好！看不到對方的付出，不懂對方想要什麼，生生的逼對方絕望離開，分離之痛令我幡然悔悟！整宿哭，失眠，反思自己！全是索取抓取！忘記了自己與他初次相遇，熱戀時的初心，那時只說他愛聽的，每天再忙都陪他玩兒做他喜歡做的，再忙每天都做他喜歡吃的。
很快我就不知足了，完全不去想他付出了多少！對他很多要求，那些我從不在意的東西為什麼得到後就在意了呢？
還是不夠愛吧！
深深的看到自己的自私後，放下了怨念！對他只有祝福，希望他都好！他好好的我就安心！
他在哪兒不重要，和誰在一起不重要！初心是他要幸福！
再開始一段感情的時候就會好好珍惜好好保護，得到幸福之後，慢慢就釋懷了！
前任是來成就你的！現在我依然會想起前任，只是我更珍惜當下這個！
阿波羅水晶調頻師1號
最近很喜歡一個詞叫“及時止損”，其實生活要怎麼過，關鍵取決於自己。
當我們認定一段感情已經無法再繼續的時候，我們可以嘗試放手，嘗試去淡忘，也許你會說“事情沒發生在你的身上，說起來肯定輕鬆啊”。但有些時候，還真的是“當局者迷，旁觀者清”。
“及時止損”有助於我們開始自己新的生活，因此，我們可以選擇做一些改變。
1.首先從思想上開始改變，思想指導著我們的行為。在起床的時候，我們就可以對自己說“我想要自己的生活變得更好”，這是一種積極的心理暗示，會讓這個理念進入到自己的潛意識裡。經常這樣說，有助於把自己的負能量趕跑。
2.其次我們可以找出自己的興趣愛好，報個班，讓自己在學習的過程中，去淡忘那段讓人無法呼吸的感情，儘量不要去想起，努力堅持一段時間，相信自己的情緒一定會有所好轉。
3.最後堅持閱讀和旅行，只有我們看得更多，思維方式才會跟著轉變，才會用另外的角度去審視我們的人生，生活才會有所改變。
重要的事再說一遍，行動起來，才有可能去釋懷一段讓人無法呼吸的感情。
燕園的共讀時間
到底要怎麼做，才能釋懷一段讓自己放下一段會無法呼吸的感情？
我覺得八個字概括：及時清醒、及時止損！
閨蜜L姑娘，工作努力，收入尚可，還有著一份人人豔羨的愛情，都以為他們就快進入婚姻的殿堂可，事實也是在商討籌備階段！
L姑娘是個有健康意識的姑娘，她潔身自好，知道自己大問題沒有，但得現代人壓力大，難免會有不少亞健康問題，所以想在婚前將這些問題調理好！於是去做了一個全面的備孕檢查，所有的美好，也因為這個檢查，所有的美好都在開始發生變化！
備孕的時候查出有感染HPV，她也沒有瞞著他前男友，因為醫生也說沒大事，80%的女性在一生中都會有一次性過的感染，免疫力好的可依靠自身的免疫系統清楚。免疫力不好的，就會出現感染！感染了也不要怕，只要保持心情愉快，加強鍛鍊，半年左右就可以轉陰，叫L李姑娘不要放在心上！
前男友因為擔心對他是否有影響，便告知了其有些中醫基礎的媽媽！他媽媽知道情況後，一直私底下給前男友支招，怎麼在不刺激我的情況下他全身而退！當時正值前男友爺爺過世之際，他媽媽支招給他，讓他借爺爺過世這個事情，表示自己心情不好，想冷靜冷靜，等過一段時間便以“你太優秀，我配不上你”之類的理由分手！
L姑娘是愛他的，也堅信他是愛她的！他在他媽媽的戰術前逐漸瓦解，採取半夜還在網吧打遊戲、不說話等冷戰的方式瓦解L姑娘對他的全部信任！為了證明不影響生育，他選擇去醫院做輸卵管造影的檢查。
L姑娘現在都清晰的記得，去醫院那天，天氣陰沉。猶記得，他勉為其難的陪她去醫院，剛到醫院卻因為沒有停車而大發脾氣，最後無奈她只能自己先下車去五樓排隊等號、一樓交費買相關用品，然後又去五樓等檢查，來回奔波都辦妥之後才到他姍姍來遲！
在等待注射藥物的間隙，他一直在玩手機！注射完藥物，去一樓的檢查室等待檢查，他依舊是玩手機！做檢查的時候，那種刺痛感和不安敢，讓我在檢查太上哭了！出來後，他依舊冷漠！做完檢查，醫生讓吊三天消炎，第一天必須在醫院打！接著又是排隊等位，他依舊是一直在玩手機接電話，吊水的時候也依舊如此！
吊水的時候，L姑娘一直在自己，這個男人無論是在經濟上還是精神上都不能給予依靠（月收入2500元，房子父母準備的），不分手還留著過年嗎？
從醫院出來，在回來的路上，L姑娘忍不住了，主動提出這樣的情況還不如分手！他的反應，也是讓她出乎意料，沒有不捨，沒有猶豫，果斷的說了好！
當晚她們還深刻的聊了一下，真的覺得我是眼瞎才找了他！她問他，我現在情緒很不穩定，你就不怕我為了這個事情想不開嗎？後來的談話，還是以冷漠結束，他收拾東西離開！
第二天六點，L姑娘接到她爸爸打來責問的電話“你和他不是好好的嗎，你作什麼”？聽到這，L姑娘瞬間淚崩！
後來得知，他把他們當晚談話的所有內容都告訴了他媽媽，他媽媽怕L姑娘再繼續糾纏，就趕早給她爸媽打了電話，告訴這事是她主動提的分手。言外之意，就是事已至此，看管好你們的女兒！
因為她媽媽精神不好不能受刺激，加上她從來都是報喜不報憂。所以她一直未曾告訴爸媽體檢的事情，也更沒有跟爸媽講過任何感情不好的事情！哪怕，他冷戰的那段時間變相逼著她分手的那20天，她每天以淚洗面都不曾向父母和家裡透露過半個字！
接到爸爸的電話，她最擔心的是媽媽的情緒，很怕媽媽受刺激！好在媽媽後來知道原委，反過來安慰我，哪怕未來我不結婚都沒關係，現在當務之急是養好身體！
原本就像想這麼窩囊的分手，但因為將父母也牽涉進來，最後走向了撕渣男的道路！不撕不知道，一撕才知道，前男友和其父母一家全是“王者”！一直拿體檢的事情說事，而且她所有說的過激的話都進行了錄音，並找了自己家做刑警的叔叔和做法律的朋友做後援！一直以來，他都避而不見，他父母也是！因為雙方父母都已經見過面，也互相在對方家裡過了年了，嚴格意義上是訂婚了的。按理他的父母有擔當和責任的話，應該有個交代，好聚好散！
那一個星期，L姑娘被這無恥的一家氣到暴瘦，甚至引起了腹部的疼痛！後來，L姑娘因為工作繁忙的原因，也沒有精力再去糾纏！但分手對她的打擊還是挺大的，逐漸變得消沉，甚至無心工作！令人雪上加霜的事情也發生了，因為沒時間跟合夥人溝通，導致她投資的一個工作室經營不善，導致虧損！虧掉的錢加在醫院檢查治療吃中藥花的錢，L姑娘可以說是負債累累！
雙重打擊，她陷入了抑鬱的圍城中，甚至有了厭世的想法，朋友圈一度很喪！因為情緒低落，那段時間，她左腹部一直隱隱作疼，從腹部但到膝蓋那種發熱的鑽心的疼！實在無法調節，她休了一段時間長假！在父母的照顧下，她也知道後來她知道如果再繼續下去，她身體的情況就會惡化下去！這時，她一個年長的大哥，告訴她“事情已發生，過往再美好都已經支離破碎，現在唯有要做的就是及時止損”
聽完大哥的一番話，她恍然大悟，並開始做出改變！首先是不再總是宅在家裡，開始學會多走出去，多嘗試和接觸一些新鮮的人和事物。
慢慢的，她視野變得越來越開闊，認識的朋友越來越多，生活其實遠比你想象的要遼闊和豐富。
其次是重新回到工作崗位，在工作崗位上重回自信；
第三就是學習練字，拒絕了很多無效社交，開始看書寫字，學習抖音運營，自媒體寫作等
現在的L姑娘生活充盈且美好，也遇到了那個在最難時候陪著他給他光和力量的男孩！
學做睿智的女人
關於你的問題，感覺你是個重情重義的人，但是我們在生活中，不是每個人都和我們一樣，雖然有時候感覺重情重義的挺好，但是如果太過於執著或者盲目，會讓自己的思維走入死衚衕。
假如是一段美好難忘的情感，既然有原因不能在一起，那我們就學會放下，更加衷心的去祝福對方過得幸福！放下啦心就開啦！
假如是一段讓人傷心的情感，更加要學會快速放下，轉移自己的方向，去做一些讓自己身心靈都愉快的事情。如果總糾結，唉，我放不下！你想別人早忘啦！你這麼糾結受苦受累的是你，別人是不知道的，何必呢！別拿過往折磨自己！走出情感的誤區，做最好的自己！
添明佳人
放下一段很深的感情是非常不容易的一件事，但是等你真正放下了的時候 ，你會有一種如釋重負的感覺，感情的事情，屬於你的管不走，不是你的留也留不住，自己想開點，何必帶著負重的精神過日子。
你經歷過真正的放下，你就會發現自己是真的長大，不要被一些不值得留戀的事情絆著左右，更加不要被不值得的事情打敗，建議題主，打起十二分精神，戰敗放下會無法呼吸的事。
Lan出入平安
其實、說句實話，愛過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，要真正做到忘記的又能有幾人，那也許是絕對不可能的，也是在騙自己，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，學會放棄。有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天涯，勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕的嘆一口氣，無奈地祝福他們幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。其實，要想完全的很快忘記一個人那是不可能的，也是在騙自己，只是留住記憶之中的深情，忘記過去的傷痛而已，因為，最美的祝福是把一個人記住，最好的辛苦是想到一個人會哭，最大的滿足是你給予的在乎，愛受了些苦才會變得刻骨銘心。
非笑不渴
要想放下一段無法釋懷的愛，就必須學會接受現實，學會如何放手；該是你的永遠不會離開，不是你的強求不來，情淡了就不要糾纏不清，放手也是一種選擇……愛她就給她幸福，就要讓她自由！成不了情侶就做朋友，成不了朋友就做一個擦肩而過的陌生人吧！芸芸眾生相識是緣分，一切順其自然就好。
張海軍書法
時間不會停留,時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你記憶 不要刻意去忘記與遺忘。那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
不論是多麼傷的過去我覺得最好別刻意去忘，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間推移，就會慢慢忘記,因為時間是個小偷，它會不間斷的偷走你記憶，並且包括你心裡所想 倘若想忘記一個人,也許這個人是愛過的人,或者你發生了不愉快事,反正是你想要的東西或事,對於這些最好加快生活節奏,這樣你就沒精力和時間去想那些不該想的了。
常常,我們會失去很多自己不願失去的東西.不得不面對一次次失去.一次次的心痛.常常,當我們失去時候.總會覺得整個世界都跟著毀滅,整個人生都因為失去而不再有意義.事實上，我們誰也不會因為失去了誰而活不下去，一生中不是所有夢都能實現，不是所有話都來得及說，一定有些什麼是我們無能為力的，也一定有些什麼是我們在落葉之後必須放棄的，所以很多時候，我們必須學會放棄，即便有萬般不得已,萬般無奈,即便放棄會讓你痛不欲生，也不得不放棄那些你永遠追逐不到的東西，放棄那些原本就不屬於你的東西，放棄那些你喜歡但已經屬於別人的東西，因為想改變已經沒有辦法改變結局只會讓我們再次心痛，再次受傷。然後越陷越深如他已經不再愛你，如果一切已經無法挽留，何妨讓自己放手，就當放開她也放開自己。也許有一天，你才會發現當初離開他是個多麼明智選擇，也只有離開他你才會找到原來丟失的那些快樂，才能做回當初的自己，沒有什麼是不能忘記的，時間會淡化一切驚天地。、
也沒有什麼人是值得你痛苦流淚的，因為，真正愛你的人他不會讓你傷心。放棄那些不懂的珍惜你的人吧?這樣好讓別人有機會愛你，也讓你有機會人 遺忘會很痛苦，只要你夠堅持，只要你夠愛自己，有一天回過頭來想想，你會明白這世上，你以為不能忘記的並非不能忘記，你以為不能失去的也並非不能失去, 驚天地專屬。
看書、上網。看小說從別人的生活體會人生;看新聞知生活百態，人生總有不盡如人意;看網友的帖子、聽網友唱歌，你會感受世上平凡人中有那麼多有才華、內心豐富的人。不要讓自己深陷“想他”的圈子，當你一意識到在想和他有關的情景時，馬上調整注意力，避開這個想法，去考慮別的，或去做另一件事。堅信自己能控制自己的意志!沒有過不去的火焰山，人生就是不斷的經歷，當我們年邁回首往事的時候你會為自己的自控力而驕傲，我們沒有被挫折打倒，而是不停地去追尋生活的幸福和美好。
當讓你難過的場景重現時，馬上轉移你的注意力，去幹點別的不相干的事情。如果有些事情觸發了不好的記憶，不管從哪方便想都只會讓它在你腦海裡更加根深蒂固。不管做什麼，反正千萬不要再繼續糾結這件事情了。
想開心的事
如果可能，把你的注意力轉移到與這些場景相反的事情上去。舉個例子，想到親人的去世你很難過，這時就要把你的注意力轉移到可以讓你開心的場景，看看飛進你院子裡的小鳥，它們多麼可愛。這樣的做法可以幫你創造出新的思維模式。
消除根源
是什麼觸發了這些記憶呢?如果你能弄清楚它是什麼，儘量把他從思維裡消除。例如，你心懷怨恨?有罪惡感?原諒別人，也原諒自己，從怨恨的漩渦中跳出來，告訴自己這些都無所謂了，繼續前行吧。否則，這個問題還會反反覆覆地出現。
活在當下
總之，我們的想法是調整注意力，不要抓著過去不放，要回到當下，活在當下。
坦白的說，沒有一個快速有效的辦法可以解決這個問題。這些場景存放在記憶中本身沒什麼不好，而我們要做的就是不去輕易喚醒它們。
鄉村李大大
誰不想擁有一段真摯熱烈的感情，誰不想找一個陪自己天長地久的人呢？
可是感情不是一個人的事啊，你願意，對方願意嗎？
我們都有傷害過別人，和被別人傷害的經歷。
這都不是我們的本意，只有我們自己明白，彼此不合適。
如果每一次傷痛都累積在心裡，你會抑鬱，會封閉自己的感情，甚至讓自己走向死亡。
我們要學會自己排解情緒。
可以試著和朋友訴說，試著出去旅行，試著閱讀，去接觸新鮮事物。總之就是轉移注意力。
要讓自己清楚的明白，回不去了。放過自己，好好愛自己。
