小双说事
每个人都有工作不顺心的时候，这个确实要学会缓解，否则心情会越来越差，影响工作效率的同时，也不能开心的生活，因为我的宗旨就是努力工作，开心生活！
缓解心情，每个人都不一样，建议几小条，都是比较好实现的:
1，趁着周末或者小假期，跟家人出去转转，近的地方一天游。
2，周末或者下班，约上一群朋友喝点酒，聊聊天，交杯换盏，互诉往事。
3，周末或者下班，约上朋友或者同事，KTV吼一阵子。
再说个不好实现但是最管用的，中奖，中个500万，何以解忧，唯有暴富，哈哈……
希望可以帮到你，尽快走出烦躁，努力工作，开心生活！可以关注我，以后多沟通。
寒夜飘雪
你好，我试着回答您的问题。人具有社会性，必然与他人联系与合作或者共事。工作不顺心是常有的事，与人打交道是最难的。拿我举例，我是从事人事行政管理工作的，需要跟所有部门的人打交道，记得有一次公司领导突发奇想，要每个部门投票，选出服务力最好的三个部门和最差的三个部门。
我所负责的部门当选为服务力最差的第二名。当时我的脑袋瞬间炸了。如果是各位看官们，你们怎么办？
我其实也是晕的，问题出现在哪？怎么破？当时真的一点颜面都没有。要知道当时是我刚进公司大概半年左右时间，我的心紧张到极点。也是我从业15年来第一次那么无助，但我通过组织情商，我开始着手改进，行动很重要，心态更重要，如果你看重那个工作，行动起来，主动找原因，与各个部门用心沟通问题点，着手改善。我想不顺心一定是短暂的，一定是可以被调整过来的。希望我能回答您的问题。
缘来是你的2005
其实每个人都有工作不顺心的时候，每个人有每个人的处理方式，如果我工作不顺心的时候我一定不会憋着，憋久了对自己有很大的伤害。我会尽量让自己放松一下，比如约朋友喝点小酒.钓鱼.喝茶或者去农村老家看看父母。
五郎2021
刚出社会的时候，工作不顺心了，睡觉啊、找同事喝酒啊、上网啊，都是我的释放途径，工作时间久了后来慢慢的就默默的忍耐，实在太不顺了，就去附近的景区散散心，去附近的海边看看，就释然了，随着年纪增长，心也沉了，也看的开了，工作上也就没有那么不顺心了！
小糖糖与韩大大
得看原因，究竟是因为人不顺心还是事儿不顺心？
如果是因为事不顺心：
就是做工作的过程中遇到困难，那么属于业务造成的不顺心，这个时候就要努力去寻找途径、人脉、先进经验，去努力的把这件工作解决，随着工作的完成，不顺心的感觉也就会消失了。
如果是因为人不顺心：
这是好多现在工作人群遇到的主要问题，人际关系有时比业务工作更要淘神费力。这种情况往往更难解决，如果是可以化解的矛盾，那么努力去化解；如果是暂时不能化解的矛盾，建议可以和朋友多聊聊天，看看别人所在的单位工作是否遇到过类似的问题，别人的问题可能有过之而不无不及，大家可以一起讨论对策，更重要的是，当你意识到这是一种常态的时候，不顺心的感觉可能就会慢慢消失了。
毕竟生，容易；活，容易；生活，不容易。
众生皆苦，唯有自渡。
薄荷星火
这个不顺心，指的是日常小意外、小摩擦，还是指搞砸合同、降薪、被裁？
一、不顺利的一天和倒霉的挫折
可能谁都会遇上这样魔幻的一天： 正当工作最投入的时候，电脑中毒了，打开一个文件比在大街上过三个红灯都慢。等文件打开了，打印机又卡壳了，拆开的时候手重了些，被喷了一脸浓墨重彩。
似乎事事出错，处处都不顺，烦心事都挤在一块来凑热闹，就像打开了“不顺利万花筒”。但这些还算是能轻易对付的，另外一些事情，谁碰上都绝对是倒霉到家了。
比如，上司对你所做的工作颇有微词。团队里有人排挤你。再比如，本应该是你升职，却提拔了别人。或者是你竞选某个原以为板上钉钉的职位，却没如愿。
案例之一：
有一个中层主管，他因约见重要客户迟到而让公司蒙受巨大损失。说起来真是令人唏嘘，人倒霉的时候，能被自己打的领带勒死。那天在约见重要客户之前，他还约了一个次重要级客户，结果被放了鸽子。
为了准点见重要客户，他选了坐地铁去，不巧有人卧轨自杀，地铁紧急停运。一群人潮水般从地铁口冲出来，十几个人抢一辆的士，这主管心凉了，以夺命狂奔的速度向地铁周围的小路冲去，指望能撞上辆空的士。
万幸，真遇上一辆，上了车，看他忙着喘气，的哥问怎么了，他实话实说地铁停了。的哥一听，起了多挣俩钱的心，立刻把车玻璃摇下来，冲路边招手的人谈高价拼车事宜。小伙子急了，扯着的哥的衣领，让他别这么干，结果打起来了。简直是福无双至，祸不单行的最佳写照，连倒霉都有连锁性。
案例之二：
还有一个姑娘无端端被裁， 她原本是上海一家公司的董事长秘书，被裁的原因有点憋屈。有一次她陪董事长参加一个有高级领导人出席的峰会，董事长和她拼命往领导人身边挤，千辛万苦合了几张影。
合影洗出来，最抢眼的不是领导人，也不是龇牙笑的董事长，而是她丝袜上的大洞。这不仅是丝袜上的洞，更是她职业生涯的黑洞。
二、你在失意时的思考方式决定了你与成功的距离
为什么有的人倒霉起来老踩不住刹车，非得被倒霉卷到半空中，再摔个“砰砰”响呢？其实这也和自身心理素质有关。咖啡泼在电脑上，你急了，容易跟同事走火擦枪；人一不冷静，记性就会变差，误事也就成为可能。
现在职场上好些人心理很脆弱。他们习惯了周而复始、不出意外的生活，稍有风吹草动就觉得胸闷气短，一个脑袋两个大。同时，我们对电子设备的依赖程度也深入骨髓，一旦遭遇电脑死机中毒、手机卡壳等偶发性背叛，真是伤不起。
心理学之父威廉.詹姆斯说过：“假如你想拥有一种情绪，那么就当做你已经具备那种情绪而工作着。久而久之，你就会真的拥有这种情绪。假如你想要快乐，就快乐地工作；假如你想要痛苦，就痛苦的工作；假如你想要激情，那就充满激情地工作吧。”
所以，要正面看待发生在你身上的一切，有果必有因。
三、真正的考验往往出现于失意之时
其实，一味地抱怨工作不顺利，生活不如意，倒不如反过来想想，在这些不顺利不如意中，有多少是自己的原因造成的。应该如何看待它们，应当怎样把教训转变为经验。
本杰明·费里斯是美国杰出的人物之一。他出身于普通家庭，最终却成为美国钢铁集团的首席执行官。他对人生失意给出了最好的回答。在此我们引用他的一段话：
“这完全取决于你看问题的角度。例如，我从来没有讨厌过任何老师。当然，和其他学生一样，我也不时会被老师惩罚。不过，我总觉得是我自己的错。我也喜欢我的每位老板。我总是想方设法让他们高兴，我从来不投机取巧，只要有一线可能，我一定要让我的表现超出他们的期望值。
我也有失望的时候。比如，有时候，我觉得该提拔我，结果却提拔了别人。但是，我从来没觉得受到了歧视，也不觉得是我们的老板不能慧眼识英才，不相信是别人耍了什么手腕，更不会一气之下就递交辞呈。
我总能找到合理的解释。很明显，对方肯定更加适合那个职位。那么，我该如何提升自己，免得下次再错失良机呢？同时，即使失败了，我也从不自责，我觉得那根本就是浪费时间。”
下次，当你做事不顺利的时候，不妨想想本杰明·费里斯，你只要做好两件事情就行了：
1.扪心自问：我该如何提升自己，免得下次再错失良机呢?
2.不必沮丧、失望，不要浪费时间和精力自责。好好规划一下，为了下次胜利而努力吧。
总之，不要以为只有你在负重前行，没有人每一天都顺心如意。也不要以为天下没有克服不了的困难。这次失败了，总结经验教训，争取下次赢回来。
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我们每个普通人的工作或多或少的都会有不顺心的时候！
工作中遇到不顺心的事情应该怎么办呢？
第一，我们工作不顺心是有原因的，找到不顺心的原因，是工作达不到要求，还是同事之间关系不好，又或者是薪资不理想，找到工作不顺心的原因，对症下药！
第二，知道自己不顺心的原因，去解决问题，不要逃避问题。
第三，给自己心里暗示，在我们工作不顺心的时候，不要消极，更应该给自己积极的暗示，鼓励自己努力工作，不要被眼前不顺心的事情打倒。
第四，工作的时候放松心情，如果自己工作不顺心，可以适当的给自己放松一下，请个假，给自己放松一下，等心情好了，再回到工作当中。
不只是工作中，在生活中也会遇到更多不顺心的事情，当我们遇到不顺心的事情，应该积极去面对，没有过不去的坎。每天多笑一笑，爱笑的人运气总是不会太差。
JIA楼楼
工作中每个人都会遇到不顺心，不顺心的事，不顺心的人。
我最有感触的是很早之前听一个课程，课程的主题是“职业化心态”，我觉得非常有道理。其它不说，我理解最深的是工作就是工作，生活就是生活，工作的时候就用工作的态度对面对工作，可以很好的做到工作生活互不干扰。
虽然真正要做到职业化心态很难，但是只要你有这么一个概念，我觉得慢慢的你的一些情绪可以得到控制，想开了就好。。。
如果工作中遇到不顺心的事，可以发脾气，但是得注意对象，注意时机，注意影响。
如果工作中遇到不顺心的事，需要你静下心来慢慢理顺遇到事情，这样不顺心的事情可能就会得到解决；
如果遇到不顺心的事，可以找到让自己静下心来的事情做做，跑步就是很好的一个方式；
如果遇到不顺心的人，可以好好想想到底是因为事情觉得他“烦”，还是就是因为看到他就“烦”，想想可能还是因为某件事情。
记住一点，没有过不去的坎，没有不可交流的人，想办法让自己静下心来。。。。
染化小果
10种常见减压宜泄不良情绪的方法
亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼之情会随之消散。所以，广交知心朋友，扩大社会交往，建立良好的人际关系，是医治心理不良情绪的良药。另外，在情绪不佳时，可写诗作赋，撰写文章、抒发自己的情感，也是疏泄不良情绪的有效方法。
一个人看到别人对自己态度就不好，对别人就好，就想打击这个人。说明这个人？
不对自己过分苛求，了解自己的能力水平
要将期望确定在自己能力所及的范围以内。每个人的能力都有一定限度，既有优势又有劣势，一个心理健康的人应能对自己的能力作出客观评价，并据此行事。如果通过自身努力最终实现目标，那么在获得成功的过程中，个人的需求得以满足，个人的价值得以体现，自信心得以巩固和加强。
如果好高骛远，仅凭热情盲目追求，就会蒙受打击，产生挫折感，以至于影响自信和情绪。
积极参加社会交往活动，培养社交兴趣
人是社会的一员，必须生活在社会群体之中，一个人要逐渐学会理解和关心别人，一旦主动爱别人的能力提高了，就会感到生活在充满爱的世界里。如果一个人有许多知心朋友，可以取得更多的社会支持；更重要的是可以感受到充足的社会安全感、信任感和激励感，从而增强生活、学习和工作的信心和力量，最大限度地减少心理应激和心理危机感。
一个离群索居、孤芳自赏，生活在社会群体之外的人，是不可能获得心理健康的。随着核心家庭的增多，来自家庭的社会支持减少，因此走出家庭，扩大社会交往显得更有实际意义。
多找朋友倾诉，以疏泄郁闷情绪
生活和工作中难免会遇到令人不愉快和烦闷的事情，如果有好友听您诉说苦闷，那么压抑的心境就可能得到缓解或减轻，失去平衡的心理可以恢复正常，并且得到来自朋友的情感支持和理解，获得新的思考，增强战胜困难的信心。
还可向自然环境转移，郊游、爬山、游泳或在无人处高声叫喊、痛骂等。也可积极参加各种活动，尤其是将自己的情感以艺术的手段表达出来。
重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家
家庭可以说是整个生活的基础，温暖和谐的家是家庭成员快乐的源泉，事业成功的保证。在此环境下成长的孩子，也利于其人格的发展。
如果夫妻不和、吵架，将会极大破坏家庭气氛，影响夫妻的感情及其心理健康，而且也会极大地影响孩子的心灵。可以说不和谐的家庭经常心灵的不安与污染，对孩子的教育很不利。
理想的健康家庭模式，应该是所有成员都能轻松表达意见，相互讨论和协商，共同处理问题，相互供给情感上的支持，团结一致应付困难。每个人都应注重建立维持一个健全的家庭。社会可以说是个大家庭，一个人如果能很好地适应家庭中的人际关系，也可以很好地在社会中生存。
如果你在抱怨现代生活的压力太大，你快被“逼疯”了，请你立刻停止这样的想法，因为你心理的“压力阀”就操在你手上，是你而不是别人在控制给你“加压”还是“减压”。在同样的负担下，谁的心理和身体更健康，取决于谁更善于控制这些“压力阀”。你会发现，能保持健康是一种才有，也是一种美德。
情绪管理：对情绪的处理有三种方式：压抑、放任和恰当地表达。当两种是“加压”的方式。“减压”的方式就是恰当地表达情绪。
对问题的态度：遇到问题你是绕开走、拖拉、依赖他人、犹豫不决还是勇敢面对、立即行动？前面的选择在短时间内可以减轻你的压力感，后面的选择是长远的减压方法。
对自我的态度：你可以选择自信、自尊或自卑的态度。自信的态度是“我能行”，它让你很少担忧、怀疑、犹豫不决，让你更可能成功；自尊的态度是“我知道自己的价值”，它让你不必担心别人对你的看法，不必为别人的批评感到愤怒或惶恐不安；自卑的态度是“我无能为力”、“我是受害者”、“我比不上别人”、“我毫无价值”，它让你面对问题时回避和担忧、压抑自己的情绪、抱怨和牢骚、自我孤立、内疚……显然，自卑的态度会给你“加压”。
对他人的态度：合作、分享、互爱、互相尊重的态度可以让你获得他人的赞许，关心、支持、帮助和爱，自我中心将导致社会适庆及人际关系上的重大压力。自我中心有不同的类型：
自我重要型(“没有我地球就不转了”)：大包大揽，耗尽崩溃。
自恋型(“谁也比不上我”)：控制、指责、攻击他人，被他人孤立。
焦虑型(“别人都盯着我的毛病”)：退缩、依赖、害怕失败，结果是失败、受伤害。
虚荣型(“看着我”)：轻浮、浅薄、虚伪，令人厌烦。
目标和时间管理：认清自己的目标和掌握时间管理的方法，能够产生满足感、控制感，减少心理冲突，减少压力。
成就动机：成就动机过高，使你想“我必须成功”，“我必须出名”。这些想法就是给自己“加压”。“减压”的想法：“我尽力而为”，“我乐在追求的过程中”。
思维方式：主观、片面、绝对化地评价事物，要么给你带来坏情绪，要么使你产生过分夸大的自我意识。
生活方式：休息、饮食、娱乐、运动都是有利于心理健康的方式。
这里则是一些让你远离“绷紧的工作弦”的基本规则：
一、平衡自己的生活。从工作中挤出时间参加业余活动，尤其要注重那些平常工作中不会接触的活动。即如果你是从事脑力工作的（如律师、科学家、会计师等等），就做一些园艺、小物件或者烹饪活动放松自己。
二、锻炼至出汗。30分钟的有氧运动能促使心血管的运行速度加快，从而降低身体的紧张程度。科学家们还发现举重可以改善忧虑和消沉，它和有氧运动一样能增强人的信心。
三、选择你认为能够放松自己的松弛活动。如果有朋友去钓鱼，但你一直对这类活动根本毫无兴趣，那你就不要跟他们一起去了。因为这对于你来说很无聊，强迫自己参加而引起的厌倦感，通常只会增加压力而不会逐步缩小压力。
还有一些小技巧和方法能使你的生活质量变得更好：
一、意识到几乎每件事都比自己预期所花的时间要长。比如说，你要烧一壶水，你坐在那儿看着那个壶，等着水开，是不是有一种水永远也不会沸腾的感觉？因此不要死掐时间，给自己充分的时间来完成一件事，你的压力就会消减。一般而言，如果遇到需要时间来限制的难题，给自己的时间应比你认为所需的时间至少多20％。
二、不要超消费。打算扔掉那个破旧自行车辆汽车的时候，想清楚你是否真的毫无后顾之忧地就能付清所有的账。不要追求自己负担不起的生活方式（超消费），这也会导致一定的健康问题。
三、不要将工作情绪带到家里。一旦下班回到家，要避免与家人产生矛盾。温暖的家才是一个避难的港湾。与家人讨论工作压力时要适度，不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼，以免使家人感染自己的坏心情，破坏彼此关系。
四、积极参加各类集体运动。踢足球、打篮球、游泳以及其他社会活动，在这些场合，无论你的嗓门多大，别人都会觉得很正常。
五、泡个热水澡。水温要比体温高一点，泡上15分钟，可以得到最大限度的松弛，无论从生理或心理上来说，都是一种享受。
六、慢慢地深呼吸。深吸一口气，屏住气，双手合拢，手掌对手掌，手指对手指等5秒钟，然后沿着嘴唇边缘轻轻地慢慢将气呼出，同时放松双手。
七、使用芳香疗法。研究表明轻微的水果芳香可以使人大脑得到松弛，逛一下周围的商店，一些提炼的有香味的油和熏香放在屋子里面。每天早上喝一杯水果汁也是不错的办法，会使你一整天都充满精气神儿。
八、你真的忙得不可开交吗？如果是，那就将你必须要做的事排个次序。去掉那些对生活无关紧要的事，尽可能地选择去做那些能给自己带来最大欢乐的事。
每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。
当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？
学会倾诉 当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”，可见，朋友对一个人生活的重要性。
高释放 音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，而音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。殊不知，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱，的旋律，词的激励，唱时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。俗话说，一唱解千愁。
以静制动 当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式，它是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。这种方式往往是知识型社会成员的选择。
不妨痛哭 哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。现实生活中除了过度激动外，哭总是由不愉快引起的。因此从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。有关专家对此进行研究，其结果表明健康男女哭得要比有病者哭得多。不过只是在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，时时哭哭啼啼，事事悲悲泣泣，反而会加重不良情绪体验。
现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。
运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，或平服人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，心理压力很有效果。
吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
养宠物益身心
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“荣辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。东京一家电脑的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而减轻因工作紧张带来的精神压力。
只要愿意下决心去努力，参照下列的四途径六方法，您就可以不再为压?力所苦。由心理层面达到压力缓解的效果方法一：去除非理性的想法??似是而非的想想法（观念）、以偏概全的推论，信之不疑的结论，形成了所谓的非理性的想法，也带来了不必要的情绪困扰与压力。因此，向您的观念想法质疑、挑战，洞察自己有哪些想法是非理性想法，并将他转换成理性想法，您将会豁然开朗，压力不再是压力。方法二：提升自我肯定行为。??有时侯您的压力是因为太委屈、太辛苦自己了，其实，您可以适当地表达自己。只要，当拒绝别人时能体会对方的难处，并愿与他共同找出解决问题的方法；而自己有困难时得向别人求助，也并不表示自己就是弱者。方法三：思想中断法??给自己叫停，不再继续原来的思维；而是，改换自己的思维去思考一些对现况有帮助、有建设性的思想，跟自己说一些激励有用的好话。譬如：忧心是没有用的，什么事我现在可以做？紧张是必然的，他是用来提醒自己的，所以放轻松点。事实上，我已经很努力了，也做的不错了。照说我应该会更害怕些，而我只有这一点点害怕而已。事情并不向我想象的那么坏。表情况愈来愈可以控制。
透过时间管理达到压力纾解的效果
时间的紧迫，时间的不够用，会使人在面对事件的处理时更觉压力。 找出浪费时间的原因，规划时间的运用，依事情的轻重缓急程度，列出 紧急－重要、紧急－不重要、不紧急－重要、不紧急－不重要的处理顺 序，避免过度承诺，兴趣不要太广泛，学习适时说不，多授权，有效率 的召开会议等，都是让自己变得有时间、不忙、不赶的技巧。
弥兽
工作不顺心造成这种结果，可能有两方面造成的第一是自己的工作室情绪的问题第二次自己工作能力的问题，生活中的很多人心态不好，把生活中的负面情绪带入工作中，在错误的情绪的引导下很多原本可以解决的问题都会千疮百孔，错洞百出早上结果肯定是事半功倍！
还有就是工作能力的问题，如果面对工作们手无足措无法解决问题，自己情绪正常的情况下那真的可能就是我们自己工作能力有待提高的问题了，这时不妨我们停下来，冷静思考一下，我们该怎么做？找准方向，对症下药，切勿在没找准方法的情况下，蛮干硬干胡乱干！
如果是情绪的问题，学会调整自己的情绪，努力调整自己的心态，切勿把负面情绪带入到工作中来，做一个生活中的红乐观人，才能做生活中的成功人，多看看书，听听音乐看看自己喜欢的影视剧！放松自己心情调节自己的心态！情绪调节好了，一切问题就会迎刃而解！如果是自己能力的问题，就应该认识自己不足能力不行不可怕，不懂装懂最可怕，这应该停下来，放下我们的脚步努力学习充充电，哪里短板补哪里！三人行比我师焉，地下城来向身边有经验的人请教问题，我们不仅能学到经验，还会结交新的朋友一举两得，何乐而不为呢？
生活中会不断产生新问题，就像哲学上所说的一样，问题是不断存在的，没有问题，是相对的，有问题是绝对的，我们人就是在不断解决问题和面对问题的过程中努力前进才能得到进步，所以只要找准方法，一切问题都是能得到解决的！
