梓宸濤濤
很高興能回答你的問題。
分手了，雙方都放不下，但是雙方家裡都不同意，我要怎麼才能把她追回來？
我覺得題主應該把關鍵性的問題搞清楚，簡單來說分為三步。首先，你們分手，是因為家長不同意？家長為什麼不同意呢？（即反對的理由）其次，確認雙方是否都放不下對方？最後，找到答案，怎麼解決呢？
一、為什麼家長會不同意呢？
大多數人都經歷過父母或多或少的干涉反對自己戀愛、婚姻的行為。父母之愛子，則為之計長遠。從古至今，恆古不變的道理。通常家長反對的原因是：
1、地域因素：不同城市，兩家離的遠。女方家長考慮比較多，覺得女兒將來嫁過去，受了委屈沒有人撐腰，回孃家也時間也少。
2、家庭背景：雙方的家庭背景差距懸殊。首先，受過高等教育的家庭和農民出生的家庭，由於文化素養和生活環境的不同，會導致後期生活習慣上的差異，不利於婚後生活和睦。其次，獨生子女家庭、單親家庭、父母再婚家庭、子女多的家庭，童年生活經歷不同都會有不同的觀點。
3、經濟條件：戀愛雙方、雙方家庭的經濟條件相差比較大。富有的家庭怕自己的孩子被另一方家庭拉低生活水平，會有需要接濟窮親戚之類的事情發生。而窮的家庭，會擔心自己的孩子在今後家庭裡面沒有地位，抬不起頭來。
4、性格、人品、談吐、穿著……等老人不喜歡。
是不是經常聽到這樣的對話：“他沒房沒車，工作不穩定，家裡沒背景……”
“可是我們有感情，我們在一起xx年了”
“以後怎麼辦，等你們有了孩子怎麼辦……”
“只要我們在一起，以後總有以後的辦法。”
……
兩個人在一起，父母反對的話，沒有人想看到，這是很現實的問題，涉及到兩家人。因此，題主一定要先溝通，找到問題所在，並且想辦法去解決，不能逃避。
二、確定兩人是否真心相愛，是否想好在一起不放棄。
我的建議是，和女生推心置腹的談談，表明心跡。相愛的話是能感受到的，不只是說一句“我愛你”那麼簡單。假如，你沒有辦法判斷彼此的感情，可以雙方商定冷靜一段時間，暫時不聯繫，好好思考理清是真的愛，想要繼續能走進婚姻，還是一時捨不得分手。同時，觀察女生對你的態度，相比較男生，女生感情細膩，如果在意，會看到你的信息，電話、視頻，會有相對應的回應，看到你和異性朋友會問你是誰，會評論你的朋友圈。會憂傷，常常回憶和你一起的時光。當然，每個人的性格不同，表現也不同，根據你的瞭解來判斷，冷靜時間也不要太長哦，建議不超過30天。
三、確定了答案，就放手去做。
1、雙方都想繼續，不需要你再去追，而且大家商量好，怎麼去說服彼此的父母。很多時候，除了溝通，改變，還可以讓親戚朋友去勸說。只要兩個人心在一起，肯定能夠解決，兼顧考慮，爭取一個雙方都能接受的方式。利用行動去改變自己在家長心裡的形象，女生要讓人覺得賢惠，漂亮、會過日子等…男士要體現出上進、有擔當、靠譜……
2、若是女方說壓力大，不想違抗父母等，也許是真的為難，那麼你要用你自己的行動讓她感受到並有勇氣站出來。否則就是不愛，你也別想怎麼挽回了。雖然曾經相愛，但是迫於壓力選擇分手，一定有不能承受的壓力，或者不那麼愛。即使與你複合了，也會像破碎的鏡子一般，仍然會有裂痕存在。
不管什麼結果，切記採用一些極端的方法，萬萬不能以斷絕關係來要挾、離家出走、殉情等。
年少的我們，總是掘強而執著，認為愛情大過於天，有情飲水飽，篤信執子之手，定能與子偕老的動人愛情故事。
可是我們的父母呢，在生活風霜利刃的打磨下，卻堅定“感情易逝，物質彌堅”的信念，打著”為你好”的旗號，義正言辭地反對你的愛情。為此不惜扮演勢利角色，只為為你選擇最合適的人生伴侶。
父母的意見不能代表你的意見，想要過的生活方式也不同。我覺得，將心比心，理解的基礎上，認真審視自己的感情，緩和家庭矛盾，以期能換來父母對我們愛情的支持。
希望以上能幫助到你！
衝鋒小短腿
第一，你先要認真考慮清楚是否確定自己真心愛她，要知道雙方父母都不同意的情況下，你們在一起會比較艱難。要做好努力堅持的準備，不能有點挫折就退縮，那樣只會再傷害她一次。
第二，你要先和你的女朋友溝通好，告訴她你愛她，讓她和你一起努力去說服自己的父母，讓她給你一些時間，看到你的努力。
第三，自己努力的和雙方父母溝通，試圖從中發現他們反對的原因是什麼，然後個個擊破，慢慢的改正你的缺點，對於他們的擔憂，你既要做到承諾，同時更要用行動去慢慢的證明你們可以讓他們放心，你可以給愛的人幸福。
第四，不斷的完善自己的同時，不要忘記雙方父母，沒事經常談談走走，人心換人心，但是一定不要試圖走歪門邪道，不然你只會離你愛的她越來越遠。說再多漂亮的話都不如實際的行動，如果真的不能儘快讓對方父母有安全感，那你就更應該多誠懇的和他們談談，拿出你的真心，放下你的驕傲。
第五，如果你們經歷了這麼多波折，最後在一起了，之後想起曾經這一切也不要再埋怨彼此的父母或者愛人。因為正是因為這些挫折才讓你明白要上進，給最愛的人安全感，正是因為經歷了磨難，你們才會知道現在能走到一起是多麼珍貴，學會珍惜這來之不易的愛。
大祖宗
- 第一，考慮堅定度。
你與你的女友是否做好了面對與父母產生矛盾的準備。
- 第二，考慮矛盾點。
找到雙方父母不同意你們在一起的原因，並做好一個個攻克的準備。
- 第三，明確未來規劃。
雙方是否做好了相伴一生的決定，是否可以面對一切。心齊了，事就成了一半了。
- 第四，擒賊先擒王。
軟化了你未來岳父岳母的態度，你就又成功了一半了。用實際行動向他們證明你可以給他們的女兒幸福。
- 第五，時間是良藥。
做好打拉鋸戰的準備。
- 第六，祝你們幸福。
絳珠仙的主子
先要得到父母的認可，不然她來你家不好過，雖說婚姻是兩個人的事情，但是結婚後，關係是非常複雜的，是兩個家庭之間的關係，為婆媳關係離婚的彼彼皆是，所以你得考慮好，以後她是否被你父母接受，你是否被她父母接受，再去重新開始，這樣考慮周全，以後才能幸福美滿，因為婚姻以後是要過日子的，不是一時衝動，為了愛情就在一起，維繫美滿婚姻的因素很多。
n個用戶
生活的主角，永遠都是自己！別人都是觀影者，真的不需要太在意！如果放不下，就負責地雙手捧起來吧！有你陪伴，真好！先給金婚的父母！祝你們長命百歲！
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逍遙知客
只要夠愛，山海皆可平，如果最後沒能在一起那隻能證明雙方並不夠努力，也可以說你們沒有那麼相愛，甚至你們都不知道。在當今的年代已不同以前，以前傳統觀念根深蒂固，要求門當戶對，三從四德等等，而現在的生活水平，我考慮的只有相愛、孝順、和舒適感，並不存在雙方差異，年齡問題，交通問題。父母的反對只是出於父愛母愛的本能，希望他的子女幸福，而不是否定你們的愛情，興許你們堅持堅持，努力努力，讓他們看到你們在一起是幸福的，他們也好慢慢接納。說白了，現在的情侶都太浮躁了……三思
yun520
門不當戶不對，即使在一起了，經過菜米油鹽醬醋的磨練只剩下對彼此的厭惡和抱怨。努力成為更好的自己，讓兩個家庭能和諧共處再追回來吧
小小617572
第一:問問你自己的內心是否愛她
第二:可以先從家長入手，和她的父母處好關係
第三:可以和她先做回朋友，在她身邊照顧她
第四:如果上述都沒有好轉如果你還希望和她在一起再私信我😉加油！
情感諮詢師——張堯慶
經驗說明，門當戶對很重要，三觀契合很重要，不能急，時間可以解決一切問題，不同意也不能把你們關起來，所以順其自然，能在一起是分不開的，不合適不用拆，走著走著就散了
餘生只做你的岸
用真心去打動，去給她道歉，讓她原諒你以前的不對。
