Seveniny
一個細心，膽小，多疑，謹慎的人通常都比較敏感。他之所以敏感，是因為內心放不開。日常生活中，一個人過於敏感不見得是好事。敏感的人，容易猜疑人，引起別人不適。也容易受人猜忌。我覺得處於一種自然的狀態比較好。該謹慎時應謹慎，該放鬆時應放鬆。
敏感實際上是一種性格的缺陷。內心不夠強大，畏首畏尾，多疑膽小是其主要原因。
天涯明月186
自卑的外在表現。
自己活在別人眼裡，很在意別人對自己的評價，沒有自我認知。
這種人在童年生活或少年時，自尊心受到過強烈踐踏！迷失了自己！
長大後，強烈渴望證明自己。得到別人認可，內心得到慰藉！
這種人心理脆弱，外界一點刺激便忐忑不安！整天生活在恐慌中。沒有安全感！
宛城老張
敏感是因為靈魂的能量比較密，才會感知到很多東西。有的人心粗，實際上是因為靈魂的能量比較稀。所以，敏感的人是能量強大的人，智商也比較高。靜坐也可以增加靈魂的密度，變得敏感細膩。
心靈諮詢療愈莉枝老師
一個人如果太高估自己就會關注周圍對你的看法，就會產生敏感。我們大多數人都是普通人，只會做普通的事。我們的能力只有鍾南山老人家百分之零點一的能力，不是偉人。如果這樣想就不會高估自己，在意自己，團結周圍的人，心情開朗些就不感覺敏感了。
頭上一朵白雲
作為一個同樣很敏感的人，我也一直努力改善這個問題，把自己的一些體會分享出來，希望能有幫助。
從我的感受來講，對周遭事物太過敏感，對他人的眼神、態度過於在意，很大程度上源於自卑。
我不能確定這種自卑的來源，而它甚至是無關相貌、收入、地位的，它幾乎是沒有來由的、完全的、無法抑制地對自己的否定。
當你自己難以取悅自己時，就越需要別人的肯定來讓自己好受一些，所以就會很自然地非常在意別人是如何看待你的。當似乎感受到了輕視、傲慢時，便會在不安與反省中更加否定自己。久而久之形成惡性循環。
如果你也是這種情況的話，那麼首先需要做的就是：接受這樣的自己。
除了接受自己的不完美，接受自己的不出類拔萃，更重要的，是接受真實的自己，而不是自己期望成為的人。
這不是說自己不該去為了什麼目標去努力，去自省，去進步，而是這些努力、自省、進步一定要基於和當下的自己進行比較，如果總是和期望達成的自己進行比較，你就無法感受到自己在變好，而會不停失望，不停感受到與目標的差距。所以請一定要接受這樣子的你，平凡也好，懶惰也好，胖也好，醜也好，這都是自己必須堅守的根據地，如果你自己都放棄，又怎麼能奢望別人的肯定呢，反而會在自己的心中設下一堵自我保護的牆，對別人的肯定或者讚許感到懷疑，猶豫，於是會不停地猜忌、揣度，從毫無意義的事物中看出惡意。
接受自己，接受無論怎樣的自己，並且愛它，信任它。
其次，你要接受這樣的事實：你沒有那麼重要。
事實上，每個人有每個人的生活，每個人都有自己需要考慮的事情，有自己要關心的人，有自己要消磨的時間，包括你自己，都並沒有那麼多精力和心思去關注別人。對自己舉足輕重的人太少了，絕大部分都只是有交集而已，不會有太多來往。所以你也要相信這樣的事實，你基本上不會是他人的關注點，別人不會對你有太多看法，不會刻意輕慢你，而一般情況下他們都會以禮待你，因為你對於他們自己的生活來說是局外人。所以不要過度解讀別人的表情、言論，正常情況下別人並沒有太多弦外之音。
真正重視你的人對你的看法基本上不需要你的猜測，如果你對他的做法感到不舒服，大可以直接說出來，進行溝通。溝通永遠是破解猜疑的良藥。無論結果好壞，都可以停止你的猜疑，得到高興或失落的結果，但這些情緒都比心裡懸著石頭更輕鬆。
最後，如果是針對你暗戀的人，那麼請不要抗拒這種“敏感”，去經歷它，為它哭為它笑。
唐三石
以整體面的忽視為代價換取對局部點的敏感，這種專注表現為瑣屑狹隘及一種不自覺的殘忍狂妄，忽視或壓抑生理的基本需求，鼓吹理想信念招惹尋釁競爭，恣意揮霍縱情聲色，失序的社會與生態的破壞，終歸侷限並威脅到自身的生存根基。
真正的敏銳，源於仁心無畏的大海情懷，無緣大悲的流淌……
心讀心
敏感的人有的是天生對別人的反應比較容易感知，有的是因為內心深處在擔心害怕某些事情的發生，就會特別留意周圍的環境。
ymn1349
敏感的原因，是你太在意這些事情。
然自利人陳全孝
敏感是自卑和自尊心共同起作用的結果
行思fy
因為在意。在意了，就會想知道對方對你的看法，不符合自己預期時，便會失望、沮喪。很多時候並不是因為內心有多麼脆弱，而是因為自己太在意了。
