爱笑的石头就是我
我是江南无所有y，一枚95后深漂，很荣幸能回答你这个问题。
我自己也是在深圳这两年多，工作压力也是比较大，我非常理解工作压力大的那种崩溃，也理解你的无可奈何。你的困境我感觉还是有突破口的。
一、工作加班多，通勤时间长是否可以解决？
如果不是工作量一直在增加的话，是否可以考虑下工作效率问题呢？提高工作效率也许会好一点。通勤时间长的话，是否可以通过租房的方式解决呢？
如果第一点无法解决的话，请看第二条。
二、通勤时间长、工作和生活压抑怎么办？
不清楚你的通勤工具是什么，但每天4小时的通勤时间，我认为可以找点自己感兴趣的事情做一下。比如你可以在通勤时间听一本自己感兴趣的课程，看一本自己感兴趣的小说。
另外，晚上回家后就不要想工作的事情了，自己的快乐是第一步。
最最重要的一点是，要培养自己的兴趣爱好。周末休息时间可以花一些时间做自己喜欢的事情，给自己放空和放松的时间。
如果实在压力特别大的话，也可以大哭一场啦！哭完心情就会好一些哦~
江南无所有y
工作压力大的时候，做为一个离婚的女人坚持过、哭过！然后擦干眼泪洗把脸仍然笑着面对。
离婚后孩子抚养费7年了一分没拿到，要养闺女、要生存、要有一个属于自己的小窝。这些都是我停不下脚步的原因。有人说累了就停下来歇歇，停下来看看。我因为要担任爸爸、妈妈、养家糊口三个角色。我停不下来，有的时候压力大，晚上一两点还在想明天要怎么做好店里的营业额。睡得再晚第二天8点钟都要到店里继续工作。离婚后我开了一个小门店，没有休息日。最大的愿望就是能躺床上好好的睡几天，哪怕不吃不喝都觉得是美的。
没想到役情实现了我的愿望，但是午夜梦回，又在想这个月房贷，房租、信用卡怎么还呢？马上到时间了。想想营业的时候累的时候挺好的，踏实、有盼头。知道明天睁开眼要做什么，挺好的。
鸵鸟公主1128
自从空中课堂开课，我在家当上儿子的班长，组长，学习委员+家长并且学会了多道数学题，背会了多首古诗词和若干英语单词以后，就觉得这个世界上对于我来说，没有除了陪孩子上课学习以外能让我有压力的工作！
另外给朋友们说下自己的观点，工作是老板的，生活是自己的，上班的时候工作，有压力也是上班的时候积极应对，努力完成分内之事做到极致就好，下班的话就是自己的私人时间，不要再把工作中的情绪和压力带到家里带给家人了！要学会拿的起放的下，学会享受生活，毕竟人这一辈子很短，开心也是一天，不开心也是一天，干嘛那么傻，非得让自己压力大不开心，让家人受你影响都不开心呢？人生苦短，，及时行乐！！
这是一个笑话呗
真的，总是有这样的感觉。每当这样就会想，这么累干嘛呢，好好生活不好吗。不过现在网上到处都是成年人的世界的狗血。
我也想过，要么，辞职不干。可又不能在家啃老，我家的老也不够我啃。也不会创业，没有任何喜好，没有任何特长，又没有商业头脑，也不愿付出那么多，实在觉得自己一无是处。
所以只能在这个工作。我需要有人催着我，才能干活的那种。偶尔偷个小懒，也无伤大雅。保证我的工作做完，尽量做好。
最重要的就是看清自己，明白了，就不会那么闹心了。
不知道你的工作是什么，如果真的你又不喜欢压力又特别特别大，那可以考虑换一个了。
也不知道你是什么样的人，有没有自己喜欢的事情，有没有梦想。
Sunny的剁椒苹果
我每接触一项新工作之初都会觉得压力很大，会有一段时间睡觉都会梦见中学时期的考试，尽管已经很多年没有考试了。
我的应对方法是即使压力再大，首先不能自乱阵脚，一点一点的捋出每一件事的规律和工作中每个有交集的人最舒服的相处模式。这个方法可能会根据工作的难度的大小，初期使用的时间不同。
所有的事情都会变好的，以后回头看自己曾经经历的这些，甚至于都会对自己说：那有什么了不起的，当时怎么就这么想不开呢？
一穆了然
自己的心态放好最重要，我曾经也有过两年上班来回要花4个小时的时候，说实话身体确实很疲惫，刚入职也没那么上手，有时候做错事情一直被骂，真的有经常哭的经历，还好身边有善良的同事小姐姐一直开导我，就这样两年过去了，人也成长起来了，没有那么不抗压了。如果感到压力大的话找好朋友倾诉倾诉，调整好心态最重要。实在不行的话就换个工作环境，生活没有什么过不去的坎，加油！
莺尾花之坚韧
本想长篇大论的去探讨解题思路，但是想想算了，越是这种时候，大家往往越需要一个更为直接和清晰的答案。
我要说的是，题主碰到的问题并不是工作压力，而是每天大量的负面情绪，长此以往肯定是会影影响你的身体健康和家庭关系的。而解决方案也很简单：走or留。
先说走，我们算笔账，假设题主的薪资是每月22000元（这个数好算），那么每天的日薪为1000元，按照八小时工作制，时薪为125元，然而根据楼主所说，每天通勤要4小时，还经常加班，因此实际工作相关时长要超过12小时，实际时薪为1000/12=83元，变成了原先的2/3，这是你的实际劳动价值。
如果题主的家庭可以接受适当降低收入，来换回你的健康和家庭，那么以上就是你对新工作的参考标准。
再说留，这里的留实际上是骑驴找马，同时兼顾外面的机会。然后换种心态，把目前的情况当作是常态，也就是每天都会发生的，包括长时间通勤，复杂的同事关系，经常加班和工作背锅等。这一系列的情况对标的是你的收入，比如还是22000元，说得直白点，每个月给你22000元，让你来遭这些罪，权当是别人花钱请你体验生活，有了这个心态，你也许会对很多事看开了很多。对很多人除了憎恨，可能还会可怜他们。
这就是我的答案，希望对题主有帮助
青云职道
按照楼主所述，我建议您首先缩短通勤时间。
1.如果公司有宿舍，坚决住宿舍去。周末再回家。
2.如果有闲钱，在公司附近买套房子。如果每天通勤时间控制在1小时之内，那你就有多出来3个小时的自由时间。可以用来学习，健身，休闲等等。
您刚入职一个上市公司，才三个月时间，这个时候压力大点是正常的。等过半年之后再来评判吧。入职三个月，公司的所有一切对于你来说都是陌生的，都是需要去学习的，压力大，无可厚非。经过一段时间的学习和磨合之后，我相信慢慢的你就会感觉到轻松下来。
希望我的回答对您有帮助。
奥斯卡熊
工作又忙又累，是不是觉得莫名的烦躁，无数的压力像一座座大山朝你压过来，让你觉得透不过气，看谁都不顺眼，可又控制不住，那该怎么办呢？
四个处方帮你调整一下：
处方一：合理安排工作和生活
现在很多人都是“996”的工作模式，加班是常态，每天忙得像陀螺，一口气都不能歇，这时候更需要注意休息。
你之所以精神高度紧张，一方面是因为你工作量确实很大；
但是还有一方面是你给自己施加了过多的心理压力：你觉得必须要拼命干才能被赏识，不加班老板可能炒你鱿鱼……
这些担心有些是基于事实，但有些只是你的想象，你要把那些想象的担心给消除。
要做的事越多，就越需要好好统筹你的时间，工作时就努力工作，下班了就应该要好好休息，两者最好有个明确的界限。
很多人心累就是因为一天24小时都在不定时的工作，即便在睡觉，老板、客户一个电话过来你就得从床上爬起来，这时候你需要好好衡量一下，这样的生活是不是你想要的？
处方二：享受工作所带给你的好处
高压的工作与高额的回报应该是匹配的，如果你从事一份底薪却非常辛苦的工作，那我建议你可以培养或提高自己的专业能力，然后换一份工作。
工作带给你压力，也会带给你与之匹配的高薪，它可以让你更自由的享受生活乐趣，不得不说有些乐趣是有钱才能享受的，所以工作很累的时候可以想想：
现在的辛苦是为了年底可以去国外度假，是为了那件心仪已久的衣服……
除此之外，这份工作应该也会带给你很高的自我价值感和自我成就感。
这个项目是你做的，看它从无到有，从坏到好，这种喜悦我想只有亲历的人最明白。痛并快乐着，你忙，但是你的忙是有结果的，这是对你能力的最大认可。
所以繁忙之际可以想想自己所拥有的，在这个过程中你所获得的，它们会让你更有动力走下去。
处方三：学会倾诉，寻求外部帮助
越长大越独立，我们对家人习惯了报喜不报忧，觉得反正他们也帮不上我们什么，那不如什么都不说，这其实是不好的。
倾诉本身就能够带来治愈的力量，你倾诉的过程其实也是你宣泄负面情绪的过程，你紧绷的神经可以在这个时候稍微放松一下，这比你一个人把所有不愉快都憋着要好的多，而且有些麻烦他们作为旁观者可能看的比你更清楚，也能给你提供不错的建议。
所以我希望你可以经常向家人、朋友倾诉，如果不愿意，那也可以寻求专业人士心理咨询师的帮助等。
处方四：学会自我调适，放松自己
工作已经很累了，那生活就需要好好放松自己，下班回家后泡泡澡，休息日跟爱人朋友出去玩玩，人要学会自己给自己找乐子。
你可以有意识地去培养自己多方面的兴趣。
例如健身、书法、绘画、打球等等，兴趣多样，一方面可以让你及时的调整放松自己，另一方面还可以有效的帮你转移注意力
职场论坛
我的工作压力真的蛮大的。我是从事招标工作的，是项目经理，负责工程，货物，服务的招标工作。涉及的面很广。每次接到甲方一个新类型的招标项目，尤其是那种甲方要求立马发公告的急岔，说实话心里压力真的很大。自己头上是老板，老板头上是甲方···真的，谁有压力谁知道······真的，有的时候想大哭，有的时候想找爱人诉说，有的时候想辞职，有的时候想放弃，甚至有的时候想改行。当然这也都是想想，干了十几年的行业哪能说换就换，况且我这个年龄换别的工作啥也不会啊，又重新开始，从头来过，心里多少是不甘心的。还好我是一个努力上进的人，上面那些都是心里想想，实际上接到新项目，都是闷头干，夜深人静的时候，秉烛夜读，查资料，问专家，一遍遍调整，一遍遍修改，总之就是要把这块儿硬骨头啃了，确保在规定的时间把招标公告发布了，而且还要保证招标文件没有瑕疵，没有歧视性条款，保证整个招标流程的公开，公平，公正，诚实信用，顺利完成招标手续。
一句话：工作压力大，要学会调节，学会减压。当你真正学会减压时，你工作起来会很快乐~~你得生活处处充满阳光！！
