发呆布拉格
我没有这种情况出现，因为我是个上班族，家境一般，没上班就没钱花。每天我都告诉自己，要好好上班努力赚钱，这样才有美好的明天。自己想买的东西努力赚钱买，不用靠别人给，这样的生活过得开心、自在，快乐。你出现这种情况，每天荒废度日，然后怨恨自己，这样不好，影响心里健康。要调整好心态，该上班时好好上班，没班上去玩时该开开心心的。心态好，什么都是好的。
郁金香giry
这个像是在说我。
我们心里住着两个人。一个是不愿虚度年华，有理想有抱负想做一番事业的人：
我们都曾是一个不甘人后，有远大理想有抱负的人。我们知道人这一辈子就百把几十年，不甘心碌碌无为，一无是处。总想在有限的生命里抓住点什么，在这个世界里留点什么，证明自己曾经来过。人过留名，雁过留声嘛。然而要想做点什么，必须比常人付出更多，吃更多的苦，耐得住清苦守得住寂寞。可是我们又做不到，我们习惯了安于现状，好逸恶劳。所以我们内心焦虑，自己责怪自己，我咋那么差劲哦？
另一个自己，懒惰，不思进取，得过且过。
寒号鸟的故事我们都不陌生。寒冷的冬天，冰天雪地，到了晚上温度更低，鸟儿都归巢住在暖和的窝内，很快进入了梦乡。而寒号鸟没有筑巢，冻的瑟瑟发抖，这个时候，它打着哆嗦对自己说：“哆哆哆，明天搭个窝。”可是到了白天，太阳出来了，天不那么冷了，寒号鸟忘了昨夜的寒冷，又欢快的玩耍去了，搭窝的事忘到了脑后。结果在一个更寒冷的夜晚，寒号鸟冻死了。
就像那只寒号鸟，我们怕吃苦，喜欢安逸，得过且过，浪费了大好时光，我们很后悔，可是我们又克制不住自己。
两个我不断的交替出现，使我们内心非常矛盾慌乱，怨恨自己的不做为，又为无能为力找借口，安于平凡。
李存434
在你的内心深处其实是在等待一种外在改变。
在我的咨询经历里面，有一个高中的女生跟你所提的情况一模一样：就是每天自己都很清楚，有很多事情等着自己去做，但是每天自己实际上什么也都不做，一天结束以后又非常的懊恼。但第2天依然如此。这种情况其实人的内心里面实际上是在等待一种外在的改变，想通过这种外在的影响，而促进自己进行调整。所以我给她两个方面的建议：一方面是我建议她自己做一个强制性的计划，不时的提醒自己，这个计划是一定完成的，不然就要自我惩罚。二是我建议她邀请信任的人对她进行监督。根据我的建议，她很快就把之前的这些苦恼排除掉了。
素心塾素心先生
有过。
想脱离这种循环的确需要非常大的勇气和决心。感到内心慌乱，说明你的内心极其讨厌现在的生活状况，却又一时无法改变，自责和不甘，每天重复交替，就把自己禁锢在里面了。
其实，很多枷锁都是自己亲手带上的。我相信既然如此不甘，总有一天那颗跳动的心脏，会为你自己打开这个枷锁。可能现在只是时候未到。请继续保持怨恨，直到自己可以冲破那一步。
宝贝LEE
我也有过，不满意现状却又无法改变，我觉得归根结底是因为懒惰，不愿意去改变自己。为什么呢，因为万事开头难，在最初的改变时，肯定要付出很多的努力，在最开始时却又难以看到收效，所以很难坚持，这个时候最想要的是一夜暴富。内心也不愿意看见如此颓废的自己，所以痛苦无比。
其实人生本来就是一场修行，有过这些痛苦的经历，你更应该明白，如果不做出改变，不去向着美好的明天努力，就只会挣扎在痛苦的泥淖中，久而久之，会磨灭斗志，会与美好的生活渐行渐远。所以，加油吧，戒掉懒惰，去行动吧，你会发现逃离痛苦原来如此简单。
锦梦1498
你说的这个现象本身就是一个死循环：因为整日荒废度日，才导致了最终的惶恐不安。
不知你的年龄几何？
如果你是中年人以下，正是奋斗的年纪，就应该首先审视自己的内心，到底想要什么。然后制定计划，付诸行动，努力去做。每完成一个小目标就奖励下自己，给自己增加自信心。久而久之，你会觉得内心充实，精神饱满，活着有奔头。
如果你是中年以上，可能会需要安稳，建议把自己本职工作做好的同时，尽力来爱自己，爱家人，爱朋友～为周围人做些力所能及的小事，让他们感受到你的爱。其实幸福就藏在生活的细节中，比如学做一道菜，培养一个兴趣爱好，或写字，或画画，或弹琴。。。适当旅游，这些都可以改善心情。
我们生而为人本就偶然，只有好好珍惜，用力体验，热爱生活，方不虚此行。。。
来自星星的丈母娘
这种人，想的好好的眼一闭就忘了，说过也就是做过了，没信心没自信，身体怕动，又好吃，用老话说（嘴馋身懒，好吃懒做）型，说起大话时，世界都是他的，动嘴不动手，只有挨饿的份，不过，现在这种人少之又少了。只要不怕苦，就饿不着。
英580209
在自己心里特定的环境里，给自己找理由找借口，为自己的懒惰找说辞，既恐惧明天的自己又看透明天的自己，可自己也不想努力，想等着别人来营救自己！
清思静远3215
我现在就是这样的心境，我是自由职业者因为病毒的原因已经一个多月没上班了心里每天都很慌，不知道该怎么办。我75年的文化不高就是平常也是天天都在担心，因为随时随地都有失业的危险，心每天都是慌慌的。
海纳百川1503516
现在疫情，心情就是这样，什么时候是头啊？[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
