姨妈期后，绝对是个减肥的好时间，我减肥成功，大姨妈贡献了很大的厉害，减肥的三个月，姨妈正常来，姨妈后代谢快，加上合理运动，很快就能掉秤。
经后，我们女性身体状况恢复正常，情绪稳定，食欲增加，此时减肥一定要科学减肥。严格控制饮食，同时还要配合运动。
首先我们早晨要吃好，比如可以喝一些蛋白质粉，每天早晨一个煮鸡蛋。
然后中午要吃饱，比如中午可以吃一些牛、羊肉，配合西兰花，有机菜花，水果沙拉。
最后晚上要吃少，晚上可以吃一些水果，酸奶类。适当增加一定量的运动，因为运动可以促进体内脂肪消耗，这样就会达到很快的减肥效果。
好啦，今天到此为止了，喜欢快快关注我，一起减肥！！
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