手机用户20265311202
首先你要找到是什么引起的肌肉疼痛。
其次你要找到疼痛的原因对症下药。是动作的规范性导致的？还是有运动损伤？或者是训练后的肌肉酸痛？
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。股四头肌痛带护膝从理论上太说是没有用的。
如果非要说用什么可以改善疼痛，我更推荐“肌效贴”，全身肌肉可以针对性的贴，比如就可以贴在股四头肌上，对肌肉关节有保护作用，缓解疼痛，改善循环。
你可以在很多职业运动比赛中看到运动员用。
最后还是建议你，先确定是什么原因，再找方法。
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