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防藍光眼鏡能緩解點，還有就是儘量別用手機，換成平板或者電腦，屏幕大了也有幫助，手機實在是太費眼睛了
峻邁
1、儘量選擇用筆記本或電視收看網課
現在大家條件比較好了，智能手機是幾乎人人都有的，不但如此，筆記本電腦、各種平板什麼的，應該也比較普及了。根據我個人的感受和經驗，我覺的手機對眼睛的傷害最大，字體小、藍光強，因此在聽網課時，儘量用筆記本電腦或投屏到電視上看，我覺得相對來說更好一些。
2、選用一些防護設備
我們在使用電子產品時，一方面可以對設備進行設置，比如電腦屏幕的底色可以設置成淺綠色的，底色柔和一些；或者將屏幕亮度調得低一些，這樣對眼睛傷害也小一些。另一方面，我們還可以給電腦裝上視保屏、讓孩子戴防輻射的眼睛，減少輻射。或者電腦旁邊擺放一些綠植，比如仙人掌，除了美化環境，也可以吸收一些輻射，多看看還可以緩解眼疲勞。
3、選用光線合適的房間
有時候我覺得電子產品對眼睛的傷害更多地來自於光線的刺激。如果我們把電腦放到特別暗的房間，那屏幕的強光對眼睛的刺激就很厲害。因此，我覺得孩子上網課的方面最好是光線比較適合的地方，不要和屏幕形成強烈的反差。4、聽課的時長和頻率
現在，教育部已經發文對學生每天在網上的學習時間有要求，比如重慶市就要求每天網上授課的時間不得超過4小時。可是有的地方並不按規定執行，不但要求學生每次上課打卡，而且時間也比較長，真的是讓學生苦不堪言。因此，建議家長和老師溝通，每次授課時間最多40分鐘，不要讓孩子長時間坐在電腦前或看手機聽課。如果學校安排的直播時間較長，家長可以讓孩子休息一會，回頭去聽回放。總之，聽課時間不要太長，不要連續聽課。
5，聽課時的坐姿和距離
要求孩子聽課時保持良好的坐姿，並且距離和電腦一定的距離，這個是常識，我覺得不需要過多的解釋了。看到有的孩子躺著或歪著聽課，聽課時注意力也不集中，這不但傷害眼睛，效率也很低。最好是做好預習，帶著重點聽課，同時適當做些筆記。
隨俗h
我的辦法就是將手機投屏到電視上，對著電視比對著手機要好太多，家長還可以陪著孩子一起互動，孩子學的更快！
投屏具體操作流程：
1、 啟動智能電視機，使用電視機的遙控器操作，找到應用欄目下的Miracast，按確認鍵即可打開電視Wi-FiDisplay功能;
2、 接下來打開手機，進入WLAN設置界面，按手機菜單鍵彈出菜單選項，找到WLANDisplay，點擊進入;
3、 進入WLAN Display界面後，點擊底下的搜索按鈕開始搜索，搜索後就可以看到電視機發出的wifi信號了，點擊該wifi信號開始建立連接;建立服務完成後，就會顯示服務已建立;
4、建立連接後，手機上顯示的內容畫面就會同步到電腦上了。
網課沒有要求孩子一天到晚都上著吧，要給孩子做一下學習計劃，學習一段時間就休息一會，多在家裡面走動，多看看窗戶外面。如果你的孩子一天到晚都盯著手機學習，要麼就是真的學霸愛學習，要麼就拿手機玩別的去了。要趕緊制止！
放牛的老阿姨
俗話說，“眼睛是心靈的窗口”，對於花一般的孩子來說，這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣，寶貴得很。
每次帶孩子去醫院體檢的時候，眼科醫生總是會叮囑幾句：
孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護，三歲之前，最好不要讓孩子看手機和電腦，更不能長時間看。因為電子產品散發出的藍光和不停變換的圖像，都會刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發育。
英國知名生物學家和心理學家建議家長：我們應該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣，嚴格控制孩子每日坐在電視機前的時間。
但是很多家長依然會產生困惑：
明明已經十分重視對孩子眼睛的保護，避免讓孩子接觸電子產品，嚴格限制孩子玩手機的時間，但為什麼孩子的視力還是出了問題呢？
其實，造成孩子視力不好的因素是多方面的。我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”！
原罪1：先天遺傳
近視，分為生理性近視和病理性近視。
生理性近視
主要是指發生在發育期或者成人後的近視，它的本質是一種屈光現象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。
病理性近視
發生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發生，並且發展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，並且這種近視會遺傳給孩子。
有調查顯示，如果孩子的父母都是近視眼，那麼他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼。
不過各位家長也不用過於擔心，病理性近視在近視眼中是非常罕見的，只佔2%，大多數人只是生理性近視，不具備遺傳性。
原罪2：環境影響
除了先天遺傳的因素外，環境對孩子視力的影響也是不容忽視的。
比如冬天給孩子洗澡的時候，擔心孩子著涼，很多家長會開著浴霸，或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。但在洗澡的過程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會盯著發光發熱的東西看著。
因為小太陽和浴霸等散發出的光線是紅外線輻射，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導致晶狀體受傷，對孩子的視力造成很大的損害，並且這種傷害是不可逆的，所以，家長要格外注意了。
除此之外，開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。
開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動難以入睡，還會影響到孩子的視力發育。
研究表明：2歲前，在開著小夜燈房間裡睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。
原罪3：讓孩子過分攝入糖分
家長們都知道，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好，不止如此，當寶寶攝入過多的糖分時，視力也會受到相應的影響。
因為糖分在人體內代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1，並會降低體內鈣的含量。
維生素B1對人的視神經有養護作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經的傳導出現障礙，從而導致孩子視力的下降；而鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，會造成視網膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發生近視。
為了孩子視力著想，不僅孩子的飲食需要格外注意，在孩子出生之前，孕媽的飲食也十分重要。
現在生活水平提高了，孕媽的飲食也會變得更精細，粗糧也會被細糧所代替，從而導致對胎兒眼部發育有利的維生素逐漸減少。高糖飲食進入孕媽的餐桌，這也增大了孩子未來患有近視的可能。
所以，為了孩子能夠擁有一個良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以後，家長都要避免讓孩子攝入過多的糖分。
原罪4：缺乏戶外運動
隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現，孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所佔據，經年累月的過度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導致孩子的近視越來越嚴重。
有調查數據顯示：平均每週出去運動3個小時的孩子患近視的概率，要比平時每週出去運動14小時的孩子高出9倍。
眼科專家也透露：適當增加孩子戶外活動的時間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法。
因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強。
多接觸室外的光線，還能促進視網膜分泌多巴胺激動劑，這種物質能夠有效阻止孩子眼軸增長，並預防近視。
呵護好孩子的眼睛，家長們則無旁貸。
從現在起，注意孩子的眼部衛生，避免孩子長時間用眼，幫助孩子養成良好的用眼習慣，並定期帶孩子進行視力檢查，讓孩子遠離近視，擁有一雙明亮的眼睛。
彌獸
1、如果家庭有條件的話，儘量採用投影等方式讓孩子上課，也可以為孩子配備防藍光眼鏡，儘量減少對眼睛的傷害。
2、如果必須用手機或者ipad的話，儘量讓孩子坐端正，眼睛和播放器保持一定的距離，在課間休息的時候做眼保健操，一天2-3次，還有讓孩子看一看窗外的風景，綠色植物等；
3、購買一些安全的眼睛滋潤類產品，比如我每晚睡前會讓孩子用洗眼液洗一次眼睛。
4、白天保持至少1小時以上的有氧運動，籃球、羽毛球等.
加油2次方
在疫情期間上網課，孩子總是盯著手機，我有幾點建議:
第一:應該適當放鬆一下眼睛，不能一直對著手機看，這樣會損傷眼角膜。
第二:買一副防輻射的眼鏡，雖然沒有多大效果，但是比不戴好。
第三:睡眠充足很重要：雖然是在假期期間，家長也不要讓孩子熬夜晚睡，一定要保證孩子足夠的睡眠時間，因為如果睡眠不足的話，會容易導致眼睛結膜充血，眼睛的分泌物會增多，出現畏光流眼淚、眼痠痛等症狀，所以家長要監督孩子保證充足的睡眠，從而保證眼睛得到充分的休息。
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疫情期間到處停工停學，停工沒辦法等恢復了接著掙錢就行，停學當誤孩子學習怎麼辦呢！當家長彷徨的時候教育局下發通知：停課不停學，怎麼上課呢手機 電腦網上上課，這也是沒有辦法的事情！那麼問題就來了！
第一怎麼解決孩子白天要長時間盯著手機帶來對眼睛的嚴重影響呢？
第二怎麼解決孩子學習的效率問題？
下面我來給大家講講：
解決孩子眼睛問題
首先保證孩子的充足睡眠，早睡早起。
其次呢多吃點對眼睛好的食物菠菜，紅薯，紅蘿蔔玉米等！
最後呢上課的時候要與手機，電腦保持足夠的距離！上課的房間光線要合適！下課了到外面看看遠處的景色，做做眼保健操
怎麼解決孩子學習效率問題
孩子自己在房間學習，你會發現他注意力難得集中，愛搞小動作，頻繁上廁所，邊上課邊吃東西等等總之各種各樣的問題層出不斷，時時刻刻挑戰著你的神經和耐心！
其實歸根到底無非是家長的關注度不夠，教育方法不得當，孩子的專注度不高。家庭教育中關注孩子，不光要關注他的衣食住行，更要關注孩子於學習細節和生活細節中的具體表現。對孩子不能一昧的原諒，一昧的遷就，一昧的寬恕，一昧的放縱，更重要的是寬嚴有度，責任分明，教導有方，引導有方。實在不行的話只能陪伴在他身邊，和他一起讀！畢竟一切都是為了孩子！
逍遙天下面具
大家好，我是西北嘉鵬，對於大家提的因為停課不停學，孩子天天在家盯著手機看，毀眼睛，有什麼好的辦法，我有一下看發，僅供參考。
目前，由於新型冠狀病毒的影響，全國上下都萬眾一心，眾志成城抗擊疫情，所以餐飲，娛樂場所都處於待停業狀態，好多企業，個體，教育機構都在等待復工。那麼學院是一個人員集中，管理工作難度大，並且隨這外來人口復工，異地學生比較多的場所，這樣就更不能放鬆警惕，要充分做到未雨綢繆，防患於未然的完整工作體質。
因為在非典以後，我們國家還從來沒有遇到過如此嚴重，複雜，爆發性強的病毒，我們教育機構還沒有一套完整的防禦抵制工作體系，這對我們全民都是一種考驗，所以我們要理解，耐心等待，當教育部門有一套完善的應對方案後，我們將孩子交到學校也更放心。
如果孩子在家手機上學習時間長了，家長要適當鼓勵孩子做做眼保健操。家長在食物上也要下點功夫，肉類，蔬菜水果要均衡搭配，鼓勵孩子多吃菜，也要休息好，相信困難只是暫時的。最後祝孩子們每天都有新的收穫，家長朋友們萬事順心，我們的祖國能早日戰勝疫情！
西北嘉鵬
家裡如果是智能電視且看的是空中黔課的話可以直接在電視上看的
如果是在其他軟件上看，可以用手機投屏在電視上
如果家裡不是隻能電視的話可以給孩子買一副防藍光眼鏡，另外看完課程休息一下做眼保健操
露露的小怪獸剪輯
大家好，我是姐姐首先我很高興能夠回答這道題因為我們現在全國的全國各地的學生都停課了，但是我們並沒有停學，孩子每天都要盯著手機或者電腦的屏幕看，3到6個小時幼師甚至會更長，那麼我們怎樣能保護好我們的眼睛呢？嗯，一就是在家要多做眼保健操，因為我們在學校經常做眼保健操，二是嗯，我們要注意用眼衛生，因為如果用眼衛生不好的話，也會導致眼睛不舒服，或者是眼睛近視什麼的，所以我們要注意這一下兩點，這就是我給出的意見，希望能幫到你，謝謝
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