醉憙欢
首先，实际上“脾胃虚弱”只是一个很笼统的说法，它是有更细致的辨证分型的。
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚
多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。
此类患者的调理原则就是补脾，健脾，祛湿。
食疗上少甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿暴饮暴食和进食速度过快，不要吃夜宵，一定要吃早餐。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化瘀祛痰功效的食物，更应多食。果品类有杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等，蔬菜类有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁等，肉类有牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等。
2、脾阳虚
脾阳虚又称脾虚寒证，多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致，主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可酌用附子理中丸。
脾阳虚既有脾功能减退的病理基础，又有阳虚寒盛的病理特点，如发展下去，可转为脾肾阳虚证。正因其累及肾比较明显，在调理时，应在脾胃气虚的基础上兼顾益肾。可选药茶，如：
五味子：酸、甘、温。滋肝肾，生津液，敛肺止汗，涩精。《本经》：“主益气……补不足，张阴，益男子精”。
肉苁蓉：甘，成，温。补肾益精：润肠。《大明本草》：“治男子绝阳不兴，女子绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛”。
鹿茸：甘，成。壮肾阳，益精血，强筋骨。《本草纲目》：“生精补髓．养血益阳，强筋健骨”。
淫羊藿：辛，温。补肾壮阳，祛风除湿。《大明本草》：“治一切玲风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
巴戟天：辛，甘，微温。补肾壮阳，强筋骨，祛风湿。《本经》：“阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。”
冬虫夏草：甘，温。补肺肾，止喘嗽。《本草纲目拾遗》：“性温暖，补精益髓”。
沙苑子：甘，温。益肝肾，涩阴精。《本经逢原》：“益肾，治腰痛，为泄精虚劳要药，最能固精”。
杜仲：甘，温。补肝肾，强筋骨。《本经》：“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志、除阴下痒湿，小便余沥”。
刺五加：辛，苦，温。盏精温肾。 《名医别录》：“补中，益精，坚筋骨，强意志，久服轻身耐老”。
熟地黄：甘，微温。滋阴补血。《本草纲目》：“填骨髓，长肌肉．生精血，补无脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发”。
覆盆子：甘，酸，微温。补益肝肾，涩精缩尿：《本草备要》：“益肾脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿”。
3、胃阴虚
指由于胃阴不足，胃失濡润、和降所表现的证候。虚热证不明显者，常称胃燥津亏证。多因温热病后期，胃阴耗伤，或情志郁结，气郁化火，灼伤胃阴，或因吐泻太过，伤津耗液，或过食辛辣、香燥之品，或用温燥药物太过，耗伤胃阴所致。患者主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。
胃阴虚的调理，主要就是降胃火。
但阴虚胃火不能一清了事，治则滋脾养胃，佐以助运，且要柔肝以疏利气机。可食用一些有补脏熄火功效的食物，如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。
用药上，可在医生指导下使用参梅养胃颗粒、养胃汤等。
又，《类证治裁》认为：“若脾阳不亏，胃有燥火，则当用香岩养胃阴之法。凡病后热伤肺胃津液，以致虚痞不食，舌绛嗌干，烦渴不寐，便不通爽，此九窍不和皆胃病，岂可以芪术升柴治乎?故先生必用降胃之法，所谓胃宜降则和者，非辛开苦降，亦非苦寒下夺以损胃气，不过甘平，或甘凉濡润，以养胃阴，则津液来复，使之通降而已。此即宗《内经》‘六腑者传化物而不藏’以通为用之理也。故治胃阴虚不饥不纳用清补……”这也是为什么要用补脏熄火的道理。
纯钧LHGR
个人不推荐中成药。毕竟药补不如食补。
我也是脾胃虚弱，胃弱打嗝消化不良，脾虚经常有痰食欲不佳。
我觉得可以学我这个方法。山药子或者山药。直接清蒸吃，不吃米饭。坚持一个星期。我已经吃了三天了，自我感觉好多了，尤其是失眠好多了。
冯恺章
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：如六君子汤、四君子汤。
大
薛凯3
冬至时节可以适当多吃点牛羊肉，平常煨汤的时候加几片生姜，等汤熬好后。把生姜吃了，平常多注意腹部保暖！
脾之与胃，一阴一阳，虚弱无病，慢慢调养，脾虚枣，胃虚姜，一日三餐跟菜汤。
黄帝内经本草养生
中医讲究辨证论治，需要望闻问切，只简单的一问没有具体的解决办法。
醫心醫意醫
脾胃虚，首先要忌口，不吃刺激性的食物，辣的，凉的，千万不要吃。吃点清淡的，好消化的，再有脾胃不好肯定气血不好，补气血。
山西小妞的生活故事
我也脾胃虚弱～首先不要被误导～中医学是一个很抽象的知识。不容易懂的。个人觉得健胃很重要！你能吃饭了比什么都好。注意忌口！生冷油腻～辛辣刺激不要吃。才疏学浅就这吧。
Pretendtobehappy436
调理脾胃应根据各人身体素质，通过辩证论治，整体观念，才能开出合适的处方药。
伟胜48636076
注意不要着凉 经常驱寒 少吃生冷 中药泡脚 常喝生姜红糖水 注意保暖 注意调理
