野爹耶嘿
健美有什么意义！
我想说健美的意义太多了！现在我来给大家概括一下：
一、从性的角度说：我这里所说的性包括性别、性感、性能力方面几层意思。
拥有健美的体格的让男人会更具有男人味，更具有雄性特质，健美体格会让人觉得雄健、阳阳、坚毅、自律、性感、有力量等。同时，身体健壮健美的人性能力也也自然会很强悍（自然健美），也自然会更讨异性伴侣喜欢！因为在大强度的力量训练过程中，人的雄性激素会分泌得更多，同时经常练习健美的人，性的爆发力和持久力都会强于普通人很多！😁😁
二、从美的角度说：有健美体格的人，体型体态会明显健美有型、更能吸入别人的关注，不管是男性还是女性基本上都会被吸引吧。所谓“穿衣显瘦脱衣有肉”就是形容拥有体型健美的，肌肉质量高的男生！还有什么马甲线、人鱼线、鲨鱼线、南瓜肩、核桃肩、钻石小腿等词都用来形容健美人士身上的肌肉的！好的健美体格就像一座活的人体雕塑。让人产生无限遐想！
好莱坞的动作巨星、硬汉有几个不是体格健美的，施瓦辛格、巨石强森、尚格云顿等，还有现在国内的那些明星有几个不参与健美训练的，如彭于晏、黄晓明等，那个不进行肌肉练习的。在某种意义上讲出，健美运动促进了好莱坞的电影的发展，很多高票房的电影都是体格强壮健美的明星们创造的，如终结者系列里的施瓦辛格、速度与激情系列里的巨石强森等，第一滴血等系列里的史泰龙。
三、健美运动的训练理论基本上都可以指导帮助到其它的绝大多数运动项目的发展。比如短跑、拳击、橄榄球、篮球、足球等运动都需要进行肌肉训练来增加体格、增加力量来增强运动表现，特别是对抗性强的运动项目，比如NBA，里面的所有运动员都需要进行力量训练，基本上都聘请了专门健美及力量训练师！詹姆斯、霍华德、乔丹、卡尔.马龙、字母哥等都是肌肉极其发达的代表，体型拥有相当健美的体格！
四、从健康的角度来说：那是好处太多了，健美运动可以改善增强人体的新陈代谢、提高人体的基础代谢、通过健美运动的练习可以降低人体的高血脂、高血压、高血糖，还可以大幅度的改善人的心肺功能；发达的肌肉可以保护人的关节，保护人的脊椎让人始终保持挺拔，可以减缓人的衰老等等。
关于健美对健康的帮助就太多了，这里就不做多讲了！
五、练健美可以大幅度对增加人的自信心、抗压能力，提高工作效率等都有帮助的。
最后，欢迎大家发布个人看法！
如果需要咨询健身的，可以私信我哟、谢谢！
玉叔
健身的好处与意义
1. 改善心情
锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心，减少压力和焦虑。
2. 抗击慢性疾病
定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3. 控制体重
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
4. 让心脏和肺功能得到加强
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，更有效地运转。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
5. 促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
健身房健身的注意事项
1. 必要的热身活动
要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。
2. 极为必要的伸展运动
生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在
仲冬貳
有下面几点意义
1:改善心情，释放压力
现在社会压力太大，每天都要面对的事情面对的压力越多，有的人就扛不住，出现抑郁症，负能量缠身，所以我们要把他释放出来，锻炼身体可以刺激大脑化学物质，让人感到舒服，还可以增强自信心！
2:保持体重，让自己更加性感
每天坚持锻炼身体，运动时会出汗，就会消耗热量，运动越激烈，消耗的热量也就越激烈。而且哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持。
3: 促进睡眠质量
定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。锻炼好是睡眠的关键。
4:能让心肺得到加强
定期的锻炼会让整个心血管系统心脏和血管的血液循环，更有效地运转，这样心肺就得到了有效的加强，可以做更多我们想做的事情！
鑫枫
这个问题很好，为什么呢？大部分人都会问健身的意义，你问的是健美的意义，说明对健美有一定的了解。
健美最初起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。
其实大众对增肌和减脂的需求都属于健美，因为健美是健康的体魄和形体之美。
健美运动员不以追求力量为目标，主要是以追求肌肉量和肌肉线条为主。
他们对于自己的严格程度不亚于其他专业运动员，对饮食的控制，对体脂率的保持，对肌肉量的增长等等。
我认为健美在推动健身产业中起到重要和积极的地位。
大部分人走进健身房都是对形体之美的追求，这也是对健美的认可。但是随着国内健身产业的不断发展，也会出现鱼龙混杂的现象，这是不可避免的问题，任何行业和领域都有好有坏，只有大众对健美的认识看看提高，越来越多的杂鱼烂虾会被潮流洗掉，只是一个时间问题。
轻动健身
第一，保持良好的体型。当人们处在喜欢健美的情况下时，会感觉自己有一个很好的健身和变美的方式，能够让自己的外在体型慢慢变得优美，而且自身素质也在不断提升，这就是对人外在形象的一种好的鞭策和激励，从而能够让我们真正感受到这种存在的意义是有益于人们生活的，所以需要人们多去了解这种运动。
第二，让大众的生活变得有味道。如果人们一味的只知忙碌，却并不懂得让自己拥有一种像健美这种比较乐观的生活方式，就会越来越木讷，从而让自己越来越不懂得生活的含义有多深，所以我们需要做到的就是让自己始终保持一份非常美丽的心跳，从而读懂生活带给我们的美好感触，健美就是在一点一滴的渗透我们的生活，在每天都做健美操的时候，我们会发现生活非常美好，而且也会越来越爱做健美操。
卡里看木有没
很高兴回答这个问题。我认为的健美分年龄阶段性。
如果是中小学生的话，适当的健身运动可以缓解学习的压力，可以放松心情。从而以一个轻松舒悦的心情继续投入学习当中。是一件好事。
对于中年人来说，上有老下有小，生活节奏快，工作压力大。适当的健身运动能缓解一下压力，还能锻炼身体。人到中年有一个健康的身体很重要。
对于老年人来说，人老了 好多病就出来了，适当的健身运动能提高自身免疫力，自己身体好了，儿女就不用很操心，就能更好的工作。对于儿女来说，爸爸妈妈的健康就是儿女的动力，对于爸爸妈妈来说只有身体健康才不会给儿女添忧愁。皆大欢喜。
所以说健美对每一个人来说都很重要。
西北人大兵
维钧看来健身真的是太重要了，而且确实很有意义。
01
塑形。人有高矮胖瘦之分，但并无高低贵贱之别。而且通过健身，我们基本都可以达到一个相对匀称的身体，这就是身体本身之美。
02
强身健体，这大概是健身最原始的意义吧，让我们的身体更加的强壮，体魄更加的健全，从而远离各种疾病，健康的生活。
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改变一个人的精神和气质，经常健身的人和不经常健身的人，你会很容易的发现，两者之间有着很大的差别，主要就体现在气质上。我们有时夸赞一个人，说这个人气质真的好，这是由内自外的美，要比单纯的外貌美高级。
04
增强自信心。不管你是因为身体缺陷还是其它原因而内心自卑，健身都是一个让你增强自信的好方法，只要你坚持，总会看到效果的。
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结识新的朋友圈，增加个人社交价值。在健身的过程中，你会遇到很多志同道合的人，智慧以及心灵的碰撞就在这一刻发生。
维钧特别提示
健身是个长期的过程，一定要坚持下去
维钧谈体育
健美运动真正的含义是健康体质，美化身材，也就是指健康与身材，然后又分大众健美和竞技健美。站在科学的角度来说，健身健美运动是最科学的健身方式，因为健身健美运动是个性化的适度运动，是根据参与者的不同年龄，不同性别，不同体质，不同体型，不同目的而针对性的实施计划性的运动方式，健身健美动的直接目的就是给参与者健康与体形，是直接针对人来体质和体会实施锻炼的。目前也有很多人过于沉浸在健美而服用违禁药物，这是违反了健美的初衷，一个好的健美效果会给人带来自信，从而享受生活，十分锻炼人的自律能力等。
家有小林酱
健美作为一种时尚运动，越来越受很大家的喜欢，它的作用主要有一下表现：
1、当今社会有许多的肥胖人群，肥胖不仅让我们的身材走样，同时，也会带来许多威胁健康的疾病！健身就是消灭肥胖的手段之一。
只要坚持健身，就可以使自己的身材变得苗条，健美可以锻炼肌肉，增加身体的肌肉体积和增加肌肉力量，同时让自己的身体更加的健康。
2、健美能对心血管系统、呼吸系统、消化系统等产生良好的作用，使心肌增强，心脏容量、血管弹性增强，有利于身体的营养和代谢功能的增强，提高身体免疫力。健美还可以提高呼吸的深度，健美还能提高消化系统的机能。
3、健美还可以调节人的心理状态，经过一段时间的锻炼后感觉自己身上的肌肉增加了，脂肪减少了，体形变得匀称了，心理会有一种满足和胜利感，使人对自己更加自信，更加愿意去展现自己的体形美，更加热爱生活。
4、 让你变得更加自信了
自信是决定一个人做事成败的因素之一。如果一个人不自信，那么他可能一事无成而晋升就可以提高我们的自信心，让我们越来越自信，让我们对未来的生活充满希望！
5、让你更有毅力
我们在社会上打拼如果没有毅力，那么就会一事无成。在社会上生存如果没有坚强的毅力，那就不可能克服困难，不可能跨过艰难险阻而取得成功。但是通过健身，我们的意志力就会得到增强，使我们会变得越来越自信，越来越强大，当我们突破一个艰难的时候、一个瓶颈期的时候，我们的意志力就会逐渐的增加，对于以后的工作、生活、学习、创业，甚至是事业的发展都有重大的帮助。
6、健身并不是一个轻松的过程，它需要你克服许许多多的艰难险阻，在你克服这些艰难险阻的过程中，信心会逐渐的增强，所以如果你不够自信，那么就去健身吧！
happy快乐时光
健美有什么意义我不知道，但是健身真的很有意义，哈尔滨昨天下大雪今天去单位路滑我走路快没站稳直接飞起来，摔个四脚朝天。摔的我差点没背过气去，还好平时锻炼身体，缓了几秒钟才起来屁股腰后备都疼的要命，幸好没摔到后脑。真的要是不锻炼这一下估计就要进医院或者在床上趴几天了。大家还是有时间运动运动吧[耶][大笑][耶][大笑][耶][大笑][可爱][大笑][可爱][大笑][大笑][大笑][捂脸][捂脸]
