只要你是上班族，那麼我猜你或多或少地肯定都被眼疲勞困擾著。因為長時間對著電腦工作，即使是在外奔波的銷售也會因為一天給客戶講解資料、或與客戶視頻等等原因，造成高度用眼，眼疲勞對如今的上班族來說真是很難不產生。
除此之外，缺少鍛鍊、飲食營養不良，經常失眠、不注意用眼衛生、菸酒過度以及生活沒有規律的人，以及45歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，都容易發生眼疲勞。也正是因此眼疲勞的症狀波及到了75%以上的群眾，也成為了眼科中的一個現代病。
那麼如果產生眼疲勞症狀，我們應該如何正確面對呢？
下面這三種按壓手法，對緩解眼部疲勞時分有效，建議大家都學學，從今天開始遠離眼疲勞。
按壓眼球法
閉上雙眼，食指、中指，無名指的指尖輕輕的按壓眼球，也可緩慢的旋轉輕柔。但不能長時間或者用力過猛，不然會對眼球造成一定的傷害，按壓的時間保持在20秒鐘即可。
按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向搓揉，用力按壓太陽穴，可用指尖施力。眼底會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法
拇指腹貼在眉毛根下方凹處，輕輕按壓轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不要晃動。另用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法對消除眼睛的疲勞都具有明顯的效果，能夠讓眼睛得到充分的休息，從而達到恢復活力的作用。
但是要緩解眼睛疲勞，最佳方式還是要自己多注意讓眼睛休息。比如，可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。還有不熬夜、多眨眼等也是緩解眼疲勞的好方法。
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