66的娃娃
我認為不可取的，節食減肥被好多人認為是不吃或者少吃，其實是不對的。對於減肥期間不吃或者少吃都是不合理的。
一旦節食減肥，每天攝入很低熱量的食物，身體就會自我保護，新陳代謝會降低，一天的消耗也會降低，就很難堅持下去，減肥也難以成功。然後就是身體在熱量和營養方面得不到滿足，導致營養不均衡，身體變差。很有可能導致一些疾病的發生，對身體造成巨大的危害。
膝蓋不好的人適合以下運動：可以選擇慢走，游泳，騎自行車，瑜伽等不劇烈的運動。
所以說呀單純節食減肥是沒有用的。只有合理地控制飲食，加上一定的運動，才能健康地減肥成功。加油，相信你會瘦成自己想要的身材的。希望對你有一定的幫助。
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減肥 必須節食。七分吃 三分練。運動也不可以缺少，膝蓋不好，可以躺著在瑜伽墊上運動。做一些不傷膝蓋的。
花生米米米
合理膳食而不是節食。
老詹講酒店
節食一定能減肥，體重輕了，能減輕膝蓋的負擔。
小郭818
吃得多不運動就會胖，那麼少吃點多運動，膝蓋不好可以做別的運動。
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