66的娃娃
我认为不可取的，节食减肥被好多人认为是不吃或者少吃，其实是不对的。对于减肥期间不吃或者少吃都是不合理的。
一旦节食减肥，每天摄入很低热量的食物，身体就会自我保护，新陈代谢会降低，一天的消耗也会降低，就很难坚持下去，减肥也难以成功。然后就是身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体变差。很有可能导致一些疾病的发生，对身体造成巨大的危害。
膝盖不好的人适合以下运动：可以选择慢走，游泳，骑自行车，瑜伽等不剧烈的运动。
所以说呀单纯节食减肥是没有用的。只有合理地控制饮食，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。加油，相信你会瘦成自己想要的身材的。希望对你有一定的帮助。
经典视频文章
减肥 必须节食。七分吃 三分练。运动也不可以缺少，膝盖不好，可以躺着在瑜伽垫上运动。做一些不伤膝盖的。
花生米米米
合理膳食而不是节食。
老詹讲酒店
节食一定能减肥，体重轻了，能减轻膝盖的负担。
小郭818
吃得多不运动就会胖，那么少吃点多运动，膝盖不好可以做别的运动。
分享到:
