用户6890123724497
特殊期间闷在家里本身就容易产生比较焦虑的心情，因为缺乏一种能够自我把握的操控感。
现在你又住在别人家，这就更加会加剧这种不可控的感受，也会使你这方面的情绪会进一步的加剧。
总的建议是这样，你要想办法找回你的操控感，有几个方面可以让你找回这一点，第一就是找一件你能够把控的事情专注的去做，做一个就是一个，做完以后还要不要忘了给自己一个大大的肯定。二是养成一个规律的生活，这样会让自己有一种生活的节奏感，生活的节奏感本身就会增强你的操控感。三是适时适地找机会锻炼身体，锻炼身体可以平衡身体的激素，降低你的焦虑、或者说其他方面的难受的情绪。
素心塾素心先生
长时间呆在家里本来就容易烦躁，再加上你还是呆在别人家里，那种不自在，焦虑不安的情绪肯定更加严重。
建议每天找点自己爱做的事，转移自己的注意力，同时也能充实自己的生活，减少负面情绪的影响。
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