文牡丹119号

这个问题挺有趣的，晚上喝白酒到底好不好！

在生活上中，我们经常看到这样的人，一到晚上，晚饭，要上床睡觉之前，必须得整点儿白的才休息。要不然就会浑身不自在。

关于晚上喝酒这事儿，我想即使你知道晚上喝酒不好，恐怕也无法解决这个问题，拿我自己来说，一般应酬都是在晚上，而晚上应酬必不可少的就是要喝点儿，我们做酒的更是如此，白天要品酒，晚上要应酬，有时候一天忙的时候还是好一场应酬，喝的酒好的坏的，早的晚的加起来有好一种，甚至十几一二十种，但是这种太多的不好，一是不准确，而是感官器官容易疲劳。

但是又没有办法，所以大多数酒局都是在晚上的。

还有一种人晚上喜欢喝点儿，那就是工人，尤其是做体力活儿的工人，我发现好多体力活工人一到了晚上也一定要整点儿白的，那种一双操劳的手，端起一杯一二两的酒，一口就喝干了，然后狠狠的咂了一声，仿佛这一天的疲累都不在了，才能安心上床睡觉一样；仿佛这一杯酒真的能够去除疲惫，使人放松，是仙露琼浆一样。

但是最近看到报道，关于喝酒对身体的好处和坏处的都有，有写权威医学杂志柳叶刀的，也有莫名说官方研究的，有说无论酒的度数高低，只要摄入人体都会对人体有害的，也有人说适量饮酒对身体心肝脾肺肾都有好处的。最原始的说法是酒能舒筋活血。

所以造成三个流派，支持晚上喝点儿的就觉得喝酒对身体有好处，使人放松，心情愉悦，舒经活血，增益脾肝，也有人保持中立，可喝可不喝，反对喝酒的人就觉得晚上喝酒百害而无一利。

但生活中也确实有点奇怪，同样是饮酒，有些人就是爱生病，活不长，有些人天天喝，却长命百岁。

我不是科学家，我没办法从科学的角度来诠释这个问题，但以我长期喝酒品酒调酒的经验的来看，适量饮酒这句话肯定是没错的，无论多好的酒，只要是过量饮酒，肯定对身体造成伤害，至于晚上适量饮酒，我的看法是还是适量饮酒，为什么这样说。

我觉得晚上喝酒到底好不好要从两方面来说：

我们现在讲的健康已经不在是以前单纯的哪里疼痛医哪里，现在医学注重生活疗养、药物治疗和心理治疗。如果适量饮一点酒对健康不好，却能使心情愉悦，这怎么说呢，如果心情愉悦，却因过量饮酒导致身体每况越下，这又说不过去了。

所以我认为晚上喝酒到底好不好，我们不要很武断的就盖棺定论了，应该根据每个人自身的情况来看。

如意不同意见，请评论区留言，我们摆谈摆谈。

茅酒小六

晚上喝白酒对身体有好处？

白酒，一种含有很大一部分酒精物质的酒品，在我们国家有着多年的历史。有人说饮用白酒可以活血化瘀，有人说喝白酒可以帮助驱寒，甚至还有些人说喝白酒可以抗癌。

其实而言，对于白酒请您公正看待，白酒是一种含有很大一部分刺激性物质（酒精）的饮品，说它可以促进新陈代谢，这是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促进代谢一样；至于说御寒，本身酒精就是一种刺激性物质，进入消化系统之后必然会刺激您的食道粘膜、胃粘膜，从而就一定会生热，当然您就会有一种暖和的感觉，但请您注意，这种“暖和”的感觉只是暂时的，不是长久之事。

最后来说白酒抗癌，其实，酒精是一种世界公认的一类致癌物质，它的摄入会增加食道癌、胃癌、肠癌、肝癌等肿瘤的患病几率，所以，说喝白酒可以抗癌根本是谣言。癌症一种多方面因素共同导致患上的一种疾病，并不是单纯靠某一种食物、饮品就会导致患得的，抗癌机理同样如此。

言说于此，晚上喝白酒对于身体来说完全是“弊大于利”，而且江湖中传言的所谓功效并不靠谱，请各位公正看待。

对于喝白酒应该保证怎样的态度？

相比各种酒品来说，白酒是一种酒精占有率较高的饮品，正因为如此，饮用之后对于身体造成的刺激会更大，当然伤害也就会更大。

所以，对于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，饮酒则必须要限量＋健康饮酒。

对于白酒，如何喝会相对健康？

• 限量是王道：
  

酒精对于身体的刺激和损伤是比较大的，这其中包括大脑和皮肤；所以，如果你必须要喝酒，喝得越少，对于身体的损伤也就会更小。

《中国居民膳食指南》中建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性则不该多于15克。具体计算是这样，4度左右的啤酒，男性摄入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。对于10度的红酒来说，女性饮用量等于1500除10，也就是150毫升（三两），简单的换算即可算出酒品的限制饮用量。

• 牢记：喝酒要吃东西；
  

无论是喝酒前还是喝酒时，吃东西是对身体最靠谱的保障。至于说吃什么？总体而言建议您吃新鲜食物，无论是蔬菜还是豆类食品，再或是菌菇类食品以及新鲜肉食，主食而言尽量选择粗杂粮食物。

值得注意的是，喝酒期间不建议食用各种腊肉、熏肉、烤肠等腌制食品，降低亚硝酸盐对于身体带来等风险，酒精是身体吸收有害物质的催化剂，请您注意。

• 饮酒，低度酒更靠谱：
  

喝酒只喝高度酒的理论不知从何时起广泛传播于社会当中，但是，酒精物质摄入越多，对于身体的损伤也就越大。

所以，在保证酒水质量的前提下，低度酒对于身体的损害会更小。

晚上饮用白酒，对于身体来说并没有您想要的那些好处，请您公正看待；如饮酒，必须限量，请您用健康的意识去看待谣言。

王思露营养师

现在是夏天，喝一点啤酒还是不错的，尤其是冰镇啤酒，但是对于爱喝酒的人来说，还是喜欢喝白酒。其实晚上喝酒还是要多注意，就怕晚上喝多了，再一个人回家就比较危险。需要注意的是，其实特别爱喝酒的人，特别能喝酒的人，在喝完白酒之后最好也不要喝啤酒，因为白酒和啤酒掺和在一起喝很容易使人喝醉。

要说晚上喝酒，自己在家里面喝一点的话，其实也是不错，是身体暖暖的也容易入睡。但是千万不能借酒浇愁。人在心情不好的时候喝酒即使喝一点也容易喝醉，但是在开心的时候，或者是感觉自己心情不错，自己喝点小酒或者是和朋友们在一起喝，心情非常愉悦，这种情况下，喝一点酒对身体还是不错的。每个人的酒量不一样，所以说要要掌握好自己身体体质的承受度。酒喝到适量对身体好，但是过量之后它就成为一个对身体有害的东西了。有很多人喝过酒之后在开车，也有很多人喝过酒之后发生脑溢血等等。所以说晚上可以喝酒，但是一定不要过量，过量之后对身体就不好了。所以说，如果家里面有人晚上喝酒，他如果出去家里没人要，有人陪伴才可以。

文史大世界

原来在一天之中喝白酒也讲究个最佳时间的，这样喝酒对身体最佳！

谈起喝白酒，几乎所有的成年人都有过切身体会，酒文化也是一个既古老而又新鲜的话题。酒作为一种很重要的交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了其他事物所达不到的独到的作用，但是要说到一天之中最佳的喝酒时间段，一天喝多少酒，很多酒友是不知道的。

喝酒其实真是人生中一件最正经的事！喝酒能使人身心愉悦，忘记烦恼，健康的饮酒更能养生。但是喝酒也要讲究正确的喝酒方法和时间。每天啥时候喝酒，喝多少酒，这些重要的知识你了解过吗？

最佳饮酒时间：一天之中，最佳饮酒时间其实是晚上6点左右，因为都知道酒在分解时，是需要多种酶与维生素参与的，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。不知酒友有没有试过在上午或者中午喝酒的时候感觉和晚上还不一样，有时甚至是难以接受的，很大时候就是因为分解酶的减少了，而分解酶的减少有直接影响到口感。

但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

但有一点是要注意的，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦！

比如说，文东的体重刚好60公斤，喝的是53度的酱香酒，那么，你的每天最佳饮酒量为80毫升，也就是不到二两。但如果你喝的是酒精度为3—4度的啤酒，那么你的每天最佳饮酒量为1050毫升——1400毫升。希望这公式酒友们能记下来。

最佳佐菜：空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

然而与喝酒有害身体健康说法相反的是，滴酒不沾反而对身体不好，因为白酒的生物活性成分之多，是世界各种酒类之最，达到了近1500种，它们能够缓解酒精伤害，提高人体防御能力、调节生理节奏。这些都是适量喝白酒对人体好的几个方面。当然凡事具有两面，有好就有坏。特别是在现在这个鱼龙混杂的白酒市场，卖到假酒次酒的几率还是非常大的，就算是酒精酒喝多了对身体伤害都是很大的。

这似乎把很多本来一心想喝好酒的酒客吓坏了，生怕喝多假酒，其实面对这个现象很是令我感到痛心和无奈，个人无法改名市场乱象，那只能从自身做起。因为我一直坚信，只要我们每个做酒的少向市场投放一杯坏酒，秉着良心做酒，那么这个白酒市场才能有机会迎来它该有的春天，那时不会再让人谈酒色变，这是我的心愿，希望也是很多同行的心愿。

散茅

让我们在茫茫酒海里继续寻找一款属于自己的酱香好酒，过上美好生活。

借问酒家何处有？ 》》》 茅台酱香DNA （MTJX-DNA）

酱香茅台DNA阿文

酒到底是养身还是伤身一直是个热门话题，前段时间著名医学杂志《柳叶刀》上给出的结论是：无论喝多少酒，哪怕是一滴都对我们是有损害的，喝酒永远弊大于利，建议大家都戒酒，不存在“适量喝酒有益健康”的说法。不过辩证来说，酒发源了几千年，直到现在也传承了下来，它并没有被淘汰，那说明的确有人觉得喝酒确实对自己有有利效果，以至于现在依然能够成为一道历史悠久的标志。

少量的酒精的确能够促进副交感神经的兴奋性，能够放松身体，扩张血管，有降压效果，如果稍微多一些酒精摄入，能够促进交感神经兴奋，促进肾上腺激素分泌，让我们血液供应量提高，血压升高，促进血液循环，提高代谢。很多朋友也认为少喝点酒能放松心情，缓解压力，有助于入眠。酒精对人体的效果比较复杂，确实存在一些好处，但也有很大的弊端，虽然酒精可能减压，放松心情，促进血液循环，但同样有增加高血压、高血脂、高血糖的风险，而且对肝脏的影响是最大的，不过就个人而言可能情况各有差别，一些朋友喝酒后可能体现出更大的利处，而一些朋友饮酒后可能弊端会更明显，所以我们也不能对酒精抱有绝对的观点。

但唯一有一点我们应当遵循的就是，即便是要喝酒但最好也掌握好分量，膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，折算成酒的话大概白酒能喝二两左右，红酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是减半，而且最好不喝度数较高的酒。一些研究发现，如果每日酒精摄入量在10g以内，平均40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果照膳食指南的推荐量喝酒，则会上升到10%以下，但如果每日酗酒的话，会飙升到40%以上。

所以也并不是完全让大家滴酒不沾，但根据自己的体质来看，如果喝酒不舒服，不爱喝，那么完全可以不喝酒，少喝酒，如果觉得喝酒让自己身心愉悦，不影响办事工作的话，那么适当喝点也没毛病。晚上喝白酒的话对于一些朋友来说能解压助眠，起到一些正面效果，只要少量，别超过限定量，对这些朋友来说也并非坏事，但建议最好多选择低度数的酒喝，多选择蒸馏程度小的酒喝。

只有营养师知道

营养师小糖来为大家解答。

白酒作为一种度数较高的酒，对身体的威胁性是要高于啤酒、红酒这样的低度酒的。而且，晚上喝白酒其实要比白天喝危害更大，主要体现在下面这4个方面。

1.夜间喝酒难代谢

我们在夜间往往喝水比较少，因为晚上喝水太多会导致夜尿、水肿等问题，而在入睡之后我们就不再喝水了。但是，酒精的代谢必须要有水的参与，当水分不够时，酒精可能没办法那么顺利地排出体外，这就加重了酒精对肝脏的损害。但在白天喝酒时，我们会因为口渴而下意识地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往会在第二天凌晨时渴醒。

2.夜间喝酒更易发胖

夜间运动量很少，而酒精又是一种高热量的食物，夜间喝酒更容易导致热量过剩，引起肥胖。经常夜间喝酒，肚子会越来越大，腰带会越来越宽。

3.夜间喝酒降低睡眠质量

夜晚喝酒并不能帮助睡眠。很多人觉得喝酒之后人会昏昏欲睡，于是靠喝酒来助睡眠。但事实上，喝酒只是会让你比较快的进入睡眠状态，但它却会严重降低睡眠质量，让睡眠变得断断续续。因此夜间爱喝酒的人，经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂。夜晚大量饮酒还可能造成低血糖，引起出冷汗、噩梦连连等不良症状。

4.夜晚喝酒很伤胃

因为到了夜间，我们的进食量也减少了，胃里面没有东西，酒精对肠胃的刺激性就显得更为强烈。长期夜间喝酒的人，肠胃功能会出现紊乱，会经常性的胃痛、反酸，甚至会诱发胃糜烂，胃癌。

所以这个酒嘛，还是小酌怡情，如非必要，能不喝就尽量不喝吧。

糖人健康网

在我们日常生活中，做为一个男人酒和烟是必不可少的，自古以来酒就是招待客人最好的食物之一，如果存了几十年甚至几百年的好酒拿出来，客人觉得你是看得起自己，所以当然也很高兴。

酒是宴席中必不可少的东西，招待客人少不了好酒，但也看到很多喝酒出事，不利于身体健康，那么喝酒到底好不好呢？特别是晚上喝白酒到底好不好？

做任何事情都不要过度，特别是喝酒更是如此，如果超过自己的身体极限当然对身体没有好处，特别是晚上还是少喝为妙，很多人认为喝酒有助于睡眠，其实这是误解，晚上大多都是很少运动，身体机能也处于休息状态，晚上属阴，阴要静，人要入睡，要安静才顺应天时。而白酒性烈属阳性，晚上入睡前饮用白酒必然使阳性上扰，阳动阴必不安，打破阴阳平衡，从而使人气血紊乱，长此以往百病丛生。

所以晚上要尽量少喝酒，那么晚上想喝，如何才能健康的喝？只有做到以下几点：

1、每天饮酒量53度高度酒应在二两以下。2、按生物钟来说，人体内的各种酶一般下午活性高，因此在晚餐时适量饮酒对身体有益。3、不要空腹饮酒，如空腹饮酒，胃内溶物乙醇量超过0.5%即有害。

只要做到以上几点，相信你能够尝到好酒，还能有助于自己的身体健康，你们认为呢？

木牛哥

晚上适量喝点白酒对身体有好处，可以通筋活络，活血化瘀，促进消化，有助睡眠。

正常人喝1-2量为适量，酒量大的可以适当增加点，喝酒的时间最好在晚9点以前。

晚上9点以后，肠胃等消化系统结束一天的工作，开始休息，肝脏会在11点开始解毒，所以晚上适量喝酒要在9点以前，最好是睡前2小时，不要喝完就上床睡觉。

我吃晚饭的时候喜欢喝点白酒，不管菜怎么样，天天晚上必须喝点，晚上睡觉特别香。

快乐的徐大大

喝酒本身就不是好事，晚上喝就更不好了，其原因主要有以下几点：

1、晚上喝酒不易代谢：大多数人在喝完酒后都会感觉口渴，这是因为酒精的代谢需要消耗水分，如果白天的话还好，渴了就去喝水，但晚上就不一样了，睡着了的你大概是不会想到去喝水的，即使被渴醒也懒得动弹，或许翻个身又睡了，这对于酒精的代谢是非常不利的，没有水分的补充，酒精的代谢会变得非常缓慢，长时间蓄积在体内只会加重酒精对健康的破坏。

2、晚上喝酒容易猝死：因为夜间酒精代谢缓慢，使得机体各组织器官负担加重，如果患者本身还有着高血压、冠心病等心血管疾病时，这种负担可能会严重到人体无法承受的程度，进而导致猝死；如果是白天还好，危急时有人能帮你打个120急救，晚上就有点麻烦了，疾病发作的时候或许您已无力呼救，而正在沉睡中的家人怕是也难以感知您的无助；

另外，酒后猝死也常发生于健康人，因为人在醉酒后容易发生呕吐，而此时的无意识状态却使得呕吐物难以有效排出，进而造成误吸导致醉酒者窒息死亡。

3、晚上喝酒容易发胖：酒精在代谢时会释放出大量的热能，每克酒精所含热量高达7千卡，仅次于脂肪，这么看来，大量饮酒跟吃肥肉的效果差不多，导致肥胖也是意料之中的，白天或许还好，至少处于运动中的我们可以消耗掉一部分热量，减少肥胖的风险，但晚上就不一样了，睡着了的你几乎在一夜之间就将这些热量完全吸收掉了，久而久之，不发胖才怪。

综合内科张医生

通过多年的实践，我和身边的朋友们觉得：晚上喝白酒是一种不错的选择。

我们的日常生活、社交与职场中几乎离不开与白酒接触。当今社会不能喝上几两白酒，很难融入社交圈与朋友圈。喝酒也是很多成功企业家、私有企业老总们的必修之课。当今社会，喝酒是一种体现人品的舞台。社会上流行一种说法：开怀畅饮后坐怀不乱、举止端庄也是成功男人的必经之路。

为什么说晚上喝酒好？

01

喝早酒更适合退休老大爷

很多地方有喝早酒的传统，如果已经退休在家中，约三五好友一起喝杯早酒，打发一下美好时光是一种不错的生活方式。人这一辈子越老朋友圈越小，喝早酒也是老大爷社交的好去处。人与人之间喝喝酒，与挚友谈古论今、吹吹牛，把心中的烦恼发泄出来，更有利于身心。朋友们如果正处在事业奋斗阶段或身在职场上升阶段，喝早酒会导致整天昏昏沉沉、心智迷离，不用想都知道不可行。

02

中午喝酒也不太合适

我们公司属于路桥行业，而自身也处在公司项目管理职能部门。从亲身经历出发，体会深刻：公司的项目遍及全国各地，有时候项目上回来好友或同事很久没有见面时，遇到我主动宴请或被邀请一起吃饭的情景，吃饭时会面临喝白酒的选择。这种情况下，为了不影响工作，我会主动回避中午喝白酒。中午一旦选择喝杯白酒，必然会喝得醉醺醺，势必影响到下午的正常工作，而且违背公司管理制度。由此可得，中午喝酒不可取。

03

晚上喝酒是大部分人的必然选择

事实上晚上喝酒好处多多，主要表现在这几方面：①不影响工作的同时，也不违背纪律原则。晚上约三五好友喝杯小酒简直太好了，无事一身轻喝酒才痛快。②喝酒既解乏又可以释放生活和工作中积累下来的负面能量。白天忙了一整天，到了晚上不喝杯小酒对不住一桌好酒菜。心情好时，味道自然好。③晚餐组织饭局大家都很认同，可一呼百应轻松搞定。朋友之间白天各忙各的事情，晚上才有充足的时间相聚在一起畅饮一杯。

总而言之：白酒虽好，不可贪杯

晚上喝酒应把自己的车辆安顿好，搭乘公共交通工具，请不喝酒的朋友代驾或通过手机APP请平台上的专职司机是最好的选择。

關鍵字: 好不好 健康 白酒