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養生之道在於“道”，得其道就是要得其法；但法無定法，一旦固形，道就不可“道”，成為老子所說的“常道”，常道不為“道”。
把自己推上養生之道的專家地位，上位容易下位難，因為神壇不是凡人都能坐得住的，最終會跌下神壇。
歷來的養生大師專家，都是未煉成仙的凡人，自封自詡得道而專，是算不了數的。誰說了算數？只有自然的生存狀態，遵循自然規律，做到與自然的和諧，天人合一，可能算是入道了；從這一點來說，人人都可以入其道，懂得養生的奧秘。避免失道，唯一的遵循就是不要過專。專，勢必一門心思，如吃素不沾腥，吃淡不吃葷之類，就是“專”出來的毛病；專，就必然會產生扭曲偏向，失去平衡，發生傾斜，難免過頭，這就叫物極必反。
所以，好好生活，均衡膳食，葷素搭配，不犯獨素之偏，也不貪大魚大肉之饞，這就是最合理的養生，因為，《易經》早己告誡：獨陽不生，孤陰不長，陰陽要均等平衡才能與共。
正如《黃帝內經》所說：上古之人皆度百歲不衰，是因為“其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年”，所以，知道即知陰與陽的平和關係，故能有節有常，也就是不要過“專”而偏，長壽不是“專”可養出來的，適度即宜。專家們短壽，是欲壽之心太旺，偏激了。
正道行953554
哈哈哈哈，幹嘛說39歲的命活了59歲，說九歲的命活了59不是更好嗎？一會談養生，一會談基因，用兩天堵的話來解釋是你智商不夠還是覺得相信你的人是傻子？我看都是。我師傅年輕吃喝嫖賭樣樣佔，和人賭酒一口氣喝三斤白酒，91歲還能擔個70來斤，93歲還能挖竹子的根（他想死後埋在那個位置）。我奶奶97吃喝拉撒從不需要人伺候，很少喝水。中藥都得熬得粘粘的一點點，更不要說喝湯吃稀飯什麼的。你要不要解釋一下？
七里溝酒業
養身就能長壽嗎？我否定這樣的說法，人命長短我想取決於天命，生死有命，富貴在天。人的基因是主要的，但天命不可意料！就那我自己來說，因為受到職業傷害，二耳朵爆震聾，耳鳴厲害，別人睡覺我根本無法睡眠，吃了10年安眠藥，由於受到企業的迫害，心理狀況可想而知了，每天就吃一次，可身體沒什麼病，去醫院就配安眠藥，其他什麼檢查都沒有做過，前幾天和同事聚會都說我沒什麼變化，我想如果我真的得了重病，那也是老天爺找到我了，所以一切都得順其自然，該死就死吧！這就是天命！
黎明32720
別聽專家瞎忽悠。我姑姑今年96歲耳不聾眼不花，自己做衣服穿，我小視頻中有。姑姑自己做飯一天只吃兩頓飯，熬小米稀飯吃，基本不吃青菜。姑父是抗美援朝支援軍，已經去世30多年了，姑姑生活困苦，今年春天託人辦了個低保，生活才有些保障！姑姑一輩子多有不順，閨女是精神病加癲癇，早早就去世了，兒子也在30多年前就讓火車給撞死人，但姑姑善良，生活極簡，從來不和任何人爭鬥。姑姑結婚半月就送姑父參軍了，姑父解放大西北，抗美援朝在朝鮮呆了4年！
老闆72349016
我堂哥曾經同我說過，他認識一個醫生很愛乾淨，他的辦公室進去前要全部消毒，回家也是，朋友來家玩也要消毒才可以進他家，沒想到的是有次體檢，竟然發現肺癌晚期，三個月就掛了，世事無絕對啊，那麼幹淨的人為什麼有這個病
寒冰小蔚
街坊一位練家，長跑，舉重，單槓樣樣搞，六十不到就去世了，令人十分不解，還有一位街坊，是位太婆，是我同學的媽媽，我上小學時，經常看見她媽在門前小爐子上熬藥，頭上扎條布巾，病病癆癆大半輩子，90多歲才去世。這說明，人活多大年紀，主要靠基因，不靠養生。
三年早知道
這些所謂的養生專家，說的都比唱的好，誇誇其談，有的真沒活過六十就沒了，是他們養生秘訣不科學呀？還是自已沒弄明白就上線瞎侃，有點不可思議！
正能量195746792
百分之百的養生專家都是為商業廣告而服務的，只不過是利用了現在人們想“延年益壽”的美好心理願望。自從上個世紀安利進入了中國的營銷方式推銷保健品有了廣告的豐厚收入後養生專家就成了市場經濟的排頭兵，其實人們只要頭腦清醒稍加思維就知道以利益為主的專家們的太多東西是不靠譜，更談不上科學依據，只是種心理戰。古代皇宮裡有頂尖的人生補品可皇帝真還沒幾個長壽的，普通人粗茶淡飯辛苦一生到也還有長壽的。長壽需要好心態和遺傳才是主要的，當你心明的時侯一切就正常了。
何安華168
我也認識一位氣功養生專家，與我同歲，去年去世了，六十多歲，關鍵是他是所謂的專家，自己也難保自己。
張brother95118541
我行我素心自樂，
活出自我壽命長。
上上幾輩缺吃喝，
抬頭不少百歲過。
