導語：春季如約而至，但疫情之下孩子們卻只能宅在家中。長時間缺乏戶外運動和日照，會影響他們的骨骼健康和生長髮育。為此，進口鈣領導品牌美國迪巧，積極履行社會責任，聯合權威運動專家陸大江教授推出"動出好骨力，巧助長高季"兒童居家健康教育項目，科普兒童居家運動教育及營養補充知識，助力兒童健康成長。
"孩子這段時間沒出去，感覺都沒長個……"近期很多家長對孩子都有"在家不長個，出門怕感染"的擔憂。春季是兒童長高的黃金時間，以往孩子們都已奔跑在陽光灑滿的校園，但受新冠肺炎的影響，兒童居家防疫，長時間缺乏充足的日照及戶外運動。另一方面，家長在家想方設法讓孩子補充營養，而實際上，很多孩子反而更易偏食，同時因為沒有充足的運動，食慾降低，未能充分攝入充足的營養物質。這些都有可能導致孩子錯過春季長高黃金期，失去一次強化身體素質和發育的機會。
為了讓兒童在疫情期間也能健康成長，進口鈣領導品牌美國迪巧積極履行社會責任，聯合權威運動專家、上海體育學院運動科學學院陸大江教授推出"動出好骨力，巧助長高季"兒童居家健康教育項目，針對兒童特別設計了專業且易操作的居家運動，並給出了專業的膳食營養建議，幫助孩子足不出戶也能抓住春季長高黃金期，助力兒童骨骼健康成長。
動出好骨力 巧助成長季
"運動是增加兒童骨骼生長和發育的最重要因素。"陸大江教授強調："孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長。適當的體育運動可以促進血液循環，讓骨組織得到更多的營養，同時運動能促使骨骼生長加速，達到兒童長高的目的。"
一般增高運動類型包括跳躍，力量、柔韌。陸大江教授總結了一套簡單易行的室內"運動法則"，共9個動作，非常適合3-6歲的兒童在家運動："3至6歲的孩子身體骨骼、肌肉在發育中，開展徒手簡易動作為主。如跳繩、兔子跳等跳躍運動，側腿抬起、超人飛、狗熊爬、螃蟹爬等力量運動，雪地寶寶、提踵、髖骨橋等柔韌運動，這些鍛鍊方式能夠刺激兒童骨骼、肌肉發展，幫助兒童拉長脊椎與四肢，實現增高的目標。"
陸大江教授還提出："這一年齡段的孩子天生愛動，而力量訓練需要不斷重複動作，孩子容易失去興趣。對此，家長需要注意情景帶入，將動作的名字與孩子熟悉的事物相結合，比如螃蟹爬，狗熊爬、兔子跳，超人飛等，教程中也有相關方面的運動，可與孩子進行互動，提高他們對於運動的興趣和專注力。3-6歲的兒童每週至少要進行3次運動，每次要達到30分鐘。"
巧賦營養 巧補"陽光"
想要孩子抓住春季長高黃金期，"居家運動"還不足夠。專家表示："鈣是骨骼健康的物質基礎。像我們都知道，牛奶、豆製品中都含有豐富的鈣營養，蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜這些食物補鈣效果好，都很適合兒童食用。"
"雖然家長們在家想著給孩子們多補充營養，烹飪各種美食，但我發現很多孩子在家反而更易偏食；另一方面，因為沒有充足的運動，食慾不佳，也影響對營養物質的攝入。春季是孩子骨骼生長髮育的黃金季節，這其中鈣營養的攝入對孩子來說至關重要，家長們切不可忽視孩子營養物質的補給。"
孩子成長的關鍵階段，可以通過補充鈣營養製劑來滿足孩子們對鈣的需求。例如，美國迪巧有專為兒童設計的補鈣產品，單片含鈣量達300毫克，可滿足兒童每天所需鈣量；每片中添加100IU維生素D3，科學配比，更好促進鈣吸收。此外產品特別設計成卡通大象造型，並含有三種水果口味，非常受孩子歡迎。迪巧兒童鈣是不含糖配方，也不會引起孩子的蛀牙。
專家補充說，"長時間待在家中缺乏太陽光的直接照射，一定程度上會缺少'太陽營養劑'維生素D，從而降低鈣質的吸收。家長可以在孩子攝入足夠鈣製劑的基礎上，日常飲食中適當增加一些富含維生素D的食物，如動物肝臟、瘦肉等。"
2020年的寒假是一個特殊的假期，為嚴控疫情擴散風險，人們積極響應號召，減少室外活動。但專家也提醒，"宅家"的同時也要讓孩子們堅持適量的運動，保證他們充足且平衡的營養，並擁有積極向上的樂觀心態，別讓孩子因"疫"錯過春季黃金成長期。
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