相信，姐妹们这段时间都被上海医疗救治组专家组组长张文宏主任吸粉了。2月6日，张文宏主任在被问到治疗新冠肺炎最有效的药物是什么的时候，回应称：“最有效的药物是人的免疫力”。
同样的，在肿瘤治疗的过程中，“免疫力”也是非常重要的！
关于免疫力
免疫系统是身体抵抗疾病和不同变化的防线，就如同国家宪法一样的存在；对于肿瘤患者来说，其实也是免疫力降低或缺失；因为肿瘤细胞本身就是一种异常的细胞群体，为了逃脱免疫系统的追杀，肿瘤细胞会想出各种各样的办法。
对于肿瘤患者，提高免疫力不是在康复阶段才重要。从你确诊的那一刻，就说明你的免疫系统已经出现了问题，被癌细胞欺骗了。之后的每一个治疗环节，包括后期的康复期，免疫力都很重要！
免疫力是越高越好么？
答案：并不是
免疫力低了不好，这是我们所有人都知道的常识。免疫力低下了，人体的抵抗力低下，容易引起细菌、病毒感染。但免疫力太高，免疫反应过于强烈，破坏力也大，容易出现一些自身性的免疫性疾病！
平衡 是最好的
对于肿瘤患者来说，如果免疫失调，有可能导致疾病的进展。这就提示我们在增强免疫力的前提下，要学会把握免疫平衡！并且远离那些导致我们免疫失调的因素！
那么，在肿瘤康复期，特别是疫情当前，大家应该怎么提升免疫力呢？
关于饮食
患者进入康复期后，饮食过渡应注意循序渐进，切勿暴饮暴吃。如在康复期间，一周内体重下降大于 2 千克，应及时告知主诊医师。
● 长期坚持健康的膳食模式
多吃多种蔬菜和水果及全谷类、豆类
如：全谷类：燕麦、玉米、小米、糙米等；豆类：黄豆、红豆、豌豆、扁豆、蚕豆。
膳食多样化
多样化饮食的作用胜过任何单一的“超级抗癌”的食物。
体重保持在正常体重范围适当偏下（18.8≤BMI≤23.9）
BMI计算公式：体重(kg)/身高*身高(m)
如：60公斤，身高1.74米，即BMI=60/1.74*1.74=19.8
● 康复期间需要限制的食物
避免含糖饮料，限制高能量密度的食物
如：甜点心、甜食、腊肠、肥肉、油炸食品
限制摄入红肉并避免加工肉，可用豆制品及白肉代替部分红肉的摄入
如：猪肉、牛肉、羊肉、火腿、香肠、腊肉
限制过咸及盐加工食品的摄入
如：咸菜、泡菜、咸肉
戒烟戒酒
关于运动
运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。
● 坚持运动不疲劳
人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。
但是，运动一定要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，对人体抵抗力带来负面影响。
关于睡眠
医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。
● 睡得多不如睡得好
不过不要拘泥于每天8小时的睡眠规则，“好睡眠”的衡量标准不是时间，而是质量。
如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快，就说明你睡好了。想要改善睡眠质量，一定要创造良好的睡眠环境。
关于保健品
● 滥用抗生素会破坏自身的免疫系统
长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。
提高免疫力很重要，但不要轻信广告哦！从身边好习惯出发，相信你会好好的。
关于复查
● 复查定期不任性
乳腺癌现在作为一个慢性疾病，长期的复查和随访也是全病程管理的重中之重。对于复查，很多姐妹都非常困惑。在化疗最后一疗程结束后；医生会告知你后面复查的规律，当然每次复查的时候也可以去问询医生下一次复查的时间。
千万不要有不好意思询问的心态，每次复查完后，都需要拿相关检查报告（包括影像学的CT、B超和一些基础的血常规和大生化等）去给医生看。注意，这些报告中轻微的波动值并没有特别的意义，大家不用恐慌。如果医生说了没问题后，其实就没有转移复发哦。
当然，现在正是抗疫的关键时刻，所以姐妹们的复查可以适当延后，或者采用网络咨询的方式进行，尽量避免外出哟！
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