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首先你认识到自己自制力较差，能够对自己的学习感到担忧，也知道这样做可能有点问题，说明你能认识到问题，而不是自我麻痹，这挺好。
人都有惰性，这很正常，而且你们高三学习负担确实比较重，想要一定的放松，也能够理解。所以从主观上来看，问题不大。
难就难在客观情况不允许。建议你把心中的万丈豪情换成当地的重点录取率，以及自己的语数外、理综或文综上还没有解决的问题。现在快3月份，你们一模应该已经考完了吧，差不多对知识点应该有一个地毯式的复习了。那你现在要做的就是赶紧查漏补缺，有什么自己还没有攻克的难点，还不熟悉的知识，一步一步开始做起来，计划做详尽一点，每天解决几个问题，自然就有事干了。
而且你可以向你的父母、老师和朋友倾诉，大家一起交流沟通，相信我，把问题说出来会好一些的。这个时候你需要和别人沟通，去找喜欢的老师聊聊天吧，心情好了立马就投入学习中吧。加油！
兔子考研
全体家长同学们，开个玩笑全国人民现在没人知道开学时间！到现在全国没有一个孩子能在校上课上学,都在家拼自觉！教育部都没有下通知,所以希望给家长朋友们孩子们再强调再说清楚,一定要在家有计划、有步骤的进行自主学习！千万别幻想着等疫情结束后再安心复习、学习！对于不自觉的孩子们要清醒认识到等到可以上课上学时，所有学霸学渣的学习时间一样长，就算中考推迟，对所有学生都一样，对成绩薄弱的学生，如果想在学习上逆袭！完美转身，成功超越自己的对手，只有在家闭关修炼的这段时间！！！！希望家长朋友们也要认识清楚！没有疫情发生时，孩子们客观学习时间一样！疫情结束后，孩子们学习时间也一样！唯一不一样的就是这个珍贵的在家学习时间！都让孩子们看看我的肺腑之言！疫情结束后，这些话就没意义了！！！有孩子每天朝我私下问题！每天单独把作业拍照发给我没有间断！有孩子朝我要测试题及答案！有孩子朝我要近五年中考兰州市中考真题和诊断题！有更多家长朋友们尽自己的全力鼓励关注孩子们的学习！大家都不容易！一起努力吧！一起加油吧！一起做不要后悔的事！由于新型冠状病毒疫情的影响，这个寒假变得特别：因为同学可以不用去学校了，但这恰恰是弯道超车的关键时期。
孩子容易受到外界干扰，也容易分心。要让孩子们认真学习，抓住弯道超车的机会，是有诀窍的。
那么，在家怎样学习才能更有效果呢？
“弯道超车”请做好以下4点
1、制定科学的学习计划
因为疫情，各地学校推迟了开学日期。家长正好可以趁着这段时间，对孩子上次考试进行分析、总结经验，分析薄弱科目、成绩不好的原因，制定一套科学、严谨的学习计划。
这里要注意2个重点：
（1）每天必须保证6-8小时的学习。有选择地做题，不要陷在题海中。
（2）把时间用在关键点上，在学习中要针对薄弱环节进行加强。
2、保持良好的作息习惯
不赖床，不熬夜，保证每天晚上11点前睡觉，作息时间要规律。保证中午一小时的休息时间。
有些家长认为孩子上学太辛苦，在家可以放松睡到自然醒。其实这样很不好，时间长了会容易造成睡眠问题，影响学习效率。
学生在家学习更要懂得目标管理和较强的时间观念，才能更容易弯道超车。
3、学会线上学习
用对方法，认真踏实，才是弯道超车最佳的方式。
学习或者复习时如遇到不会的问题要标记出来，及时向老师请教，使自己在家学习也能及时得到指导，在学习中遇到的困惑能够及时得到解答，提高学习的效率。
划重点：千万不要积攒太多的问题，否则就打乱了整体的节奏，很难弯道超车了。
4、家长主动跟进
有些家长反馈，孩子们都在家玩手机，对于家长的“警告”基本无视。甚至于“学习五分钟，娱乐两小时”，很多同学在家中，自控力会成为奢侈品。
对大多数的学生来说，如果想按照计划来学习，必须要有家长的监督与管控。也就是我们常说的要给孩子收收心，调整心态，有规律地学习。
父母要及时了解孩子的心理状态，经常与孩子沟通，达成共识，让手机发挥出好的作用，成为学习的好帮手。
这些都是方法论方面的措施，希望家长能够帮助孩子一起培养良好的学习习惯，保证假期的学习状态。
鹿老师物理
疫情期间，孩子居家学习，环境不对，相处对象不对。环境最可能缺的是学习的氛围，相处对象由同学变为父母和兄弟姐妹。
针对以上两点变化，给几点建议:
1.努力给孩子营造好的学习环境，独立的有学习氛围的小天地，书，书桌，台灯等这些东西可以帮助孩子更快的进入节奏。
2.家居环境封闭，父母和其他家人要尽量避免影响孩子学习的行动。看电视听音乐吵闹等等噪音，进进出出过度的关心和监督等都会影响孩子的学习。
3.必要的监督和惩戒是必须的。孩子在学校的学习有校纪班规，有老师和班干部的管控引导。在家里，这些角色需要家长承担起来，学习的规矩需要家长建立起来。
最后，给一点百试不爽的小诀窍！
和孩子促膝长谈，来一场推心置腹的谈话，让孩子真正意识到学习的重要性。让孩子把学习的困惑说出来，作为孩子的大朋友的家长积极协助孩子去解决。这种氛围营造出来了，感觉真的很奇妙哦⊙∀⊙！
小葡萄发泽
今年受疫情影响，孩子们的寒假时间超出了原有计划，加上不能出门，孩子们每天在家重复同样的事情，难免变得消极、拖沓。这是可以理解的。孩子如果只是短期的没有学习动力，可以和孩子沟通一下，或者以鼓励的方式调动一下积极性，如果小年龄段的孩子，家长还可以陪同孩子一起多做互动游戏，缓解孩子学习的枯燥。
做好学习和生活规划，改变目前的学习状态
同孩子一起制订合理的学习计划，明确学习目标，自己设置“打卡”小日记，把要学习的内容统一列表，由家长进行监督。生活作息方面一定要有规律，劳逸结合，多参加一些锻炼，强健体魄，提升精神状态。
交流沟通，了解孩子目前的学习进度
多与孩子进行交流，探讨学习上的问题，了解孩子的学习进度和学习效果，不要单纯的从表面去评估孩子。孩子学习过程中如果遇到了一些问题，或者学习困难，家长要及时给与建议，帮助解决。
学习需要环境和竞争对手
举个例子，我女儿今年一年级，和自己的好朋友视频的时候，发现对方背单词数量远远超过自己，结束视频后，就自己主动去背单词，而且最近一直持续这样的状态，主动且高效。孩子学习需要环境，也需要来自竞争对手的动力。
感谢阅读与关注，欢迎加入一起讨论分享更多有助于孩子学习的良方！
三言两语说早教
一、学习效率低，有苦劳没功劳，让人很着急，对吧？
二、具体化：孩子学习效率怎么个极低法，做作业磨磨蹭蹭，懒懒散散，还是有其他什么样的表现？
三、探究问题成因，并具体分析：
影响孩子学习效率的主要原因有两个：1是孩子的学习能力，2是学习动力。学习能力是孩子自身的问题，学习动力就涉及到整个家庭教育的影响。
a 学习能力不足：孩子的记忆力、专注力、思维能力训练不足，解题思路不够开阔。这个主要原因在于孩子的自身。
解决：需要系统的、专业的指导和训练，让孩子掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，锻炼全方位的思维能力，逐步提升孩子各方面的学习能力。这个主要由优胜1对1的学科老师来完成，一般都可以起到立竿见影的效果。绝大部分优胜的学生，或多或少都可以看到学习效率越来越高，成绩的不断提升。
b 学习动力不足：孩子的学习目标、学习兴趣和自信心等，导致孩子在学习上磨洋工、效率低，这个就不是校区的老师能独自把控的了。这个更取决于家长、家庭环境的塑造和影响。需要校区和家长充分合作沟通，并分析原因，以家长为主体、由校区配合，制定具体措施，从而有效的激发孩子的学习动力。
解决：营造良好的家庭学习环境和互动模式。具体可以：
（1）适当减少学习任务，让孩子看到任务完成后，就可以自由快乐的玩耍，从而自发加快学习进度，提高效率并养成习惯；
（2）多肯定孩子学习当中的优点，让孩子看到自己的学习能力和成绩，激发孩子内在的价值感；
（3）不断鼓励孩子，让孩子看到自己的进步，不断加大学习前进的动力；
（4）尊重孩子的兴趣爱好，保护孩子与生俱来的好奇心，在孩子拥有学习外的自由时间，进行自己打的兴趣爱好，并恰如其分的引导至学习内容当中，从而激发学习兴趣，提高学习效率；
（5）唤醒孩子内心深处的梦想，用梦想的自然力量，引导出孩子自发自愿的奋斗目标，以及学习目标；
（6）以上内容看起来简单，做起来难，对家长来说是不小的挑战。家长可以积极参加优胜的免费家庭教育讲座，在专家的指导下，不断提升自身的教育水平高度，从而有效的提升孩子的学习动力；
（7）一旦孩子的学习动力得到了有效改善，再加上1对1的学科辅导，孩子的学习效率自然就会提高，成绩想不提升都很难。
花开的声音8241
现在疫情期间，孩子居家学习是会产生种种学习的问题，孩子没有学习动力是其中的一种。我们应该具体深入的来分析这背后的原因才能找到解决的办法。
可能有以下一些原因和解决方法：
一、因为在家上网课不习惯和不能接受这种学习方式而不愿学习造成没有动力学习。网络课堂缺少互动，效率相对较低，家长首先要降低期望值，避免焦虑情绪，影响和孩子的有效沟通。然后帮孩子塑造一个好的家课堂，一起规划学习目标和时间作息表，有效学习，让孩子有学习的成就感。
二、孩子本身就缺乏学习动力，再加上疫情影响，就表现得更不爱学习。孩子不想学习，可能长期以来学习达不到父母和自己的期望值，产生了焦虑、怀疑等不良情绪，因而逃避学习不愿意学习，因此，我们要避免说否定孩子的话，与孩子共情，帮孩子制定短期内可达成的小目标，一旦实现就给予鼓励肯定，使孩子获得学习信心。快乐驱力是才能让孩子保持持久的学习动力。
三、没有自主学习的责任感，即缺少压力驱动。压力是学习动力的一种来源，青少年阶段要面对来自升学的压力，对于部分孩子来说这是一种负担，对于另一部分孩子来说，这种压力反而可以转化为一种动力。因此可以着手培养责任感。比如分担家务，比如明确不同角色应当有不同的责任。
四、学习习惯不好及自主性差导致没有学习动力。
养成制定学习计划的习惯，坚定执行。每个孩子学习吸收不一样，要学会根据自己情况做计划并调整，另外要养成总结的习惯，学习一些好的复习总结方法，善于总结，可以大大提高学习效率，帮助落实知识点。长此以往，学习有规律可寻，有方法可依，便会有好的状态来学习了。
大飞鱼老师
这就需要家长的沟通和激发孩子学习动力了，只有孩子内心真的想做一件事了，他会有十足的动力去做，不需要家长来说，他也会足够自律。举个例子，如果孩子特别喜欢打篮球，那么他在打篮球这件事上一定是非常自律的，他会遵守打篮球的规则，他不需要父母每天给他上闹钟，也会坚持不懈的去球场，风雨无阻。
夏莹xy
答:我建议从以下四个方面着手
1.营造良好的学习环境。
2.家长以身作则，做好榜样
3.及时的肯定与鼓励
4.上一堂亲子辅导课
心灵财富导师彭文广
要营造良好的学习氛围。有条件照有条件来，没条件按没条件来。在我看来，家长的陪伴是很重要的。假如光有温暖舒适的环境，家长却不关注孩子的学习，只顾自己在家玩电脑看手机，孩子又怎会愿意面对那冰冷的书本。而另一种场景：家里经济条件虽然不好，没空调没暖气，孩子学习都冻手冻脚，但如果母亲在一旁织毛衣或是做家务，父亲在地里干活，就算父母给不了孩子学习上的指导，却可以教给孩子做人的道理，孩子也是愿意学习的。因此，这里良好的学习氛围不单指外界环境，更注重言传身教的教育思想和苦中求进的人文精神。
狄艺艺1
没有学习动力，为什么会没有，这是要思考的，不知道孩子多大，但我想人起码要有点好奇心，可以从感兴趣，好奇的事情上引申，不一定限定在书包知识，学习动力需要激发与培养
