喜马拉雅猪的狗
酒精，84，体温枪，口罩，都准备好了。只要老板一声令下我飞奔跑去上班，在家吃饱就躺一个多月了，受不了了，体重蹭蹭的涨，我要上班，上班使我快乐[捂脸][捂脸][捂脸]
低调1988kzw
疫情期间上班戴口罩自我防护，认真工作的同时，注意身体该休息的时候就休息，身体是自己的，钱是身外之物挣不完的，且不说别的辛苦一辈子，加班加点的工作，累出病来全部扔进医院花钱买命到最后人财两空何苦来哉。。
顾思翰
我是昨天复工的，满怀忐忑地复工，因为还是会很担心自己被感染，所以工作的时候也不能专心，大部分时间都想着和同事保持距离，做好消毒。因为隔了一个月，年前做的事情一时间也衔接不上，总是觉得没有找到感觉，有一点点陌生。昨天我熟悉了公司的整个防疫流程，心里也放心一些，整理了一下年前的工作，大致对后面的工作进行了一个安排。现在就是一边做好防护，一边进行工作，工作量上没有一下子满负荷，而是循序渐进，现阶段还是以保证防护和身体免疫力为主。
舒情一世
首先面对危机灾难的时候，大家都会觉得恐慌，焦虑，这个是可以理解的，但是我们也不能过多的担心，要学会调整好自己的的心态，看一些积极乐观的消息，以及在家多做些运动，做好隔离防护，分散自己的注意力。
其次我们要相信政府，相信单位，就拿我个人来说吧，昨天第一天复工，复工之前公司也做过个人的隔离状况和近14天的动向调研，当时心情也是比较波动的，出小区的被测体温，进单位园区也被测体温，进单位办公室也被量体温，另外公司还提供了口罩和消毒液，所以层层防护下来，我相信每个同事都是健康的，所以大可放心。
然后如何进入工作状态，这个大家可以先不用着急，这个时候有很多客户应该还没上班，可以不用先往外跑，先梳理下去年的工作总结，在跟相关领导小范围沟通今年在疫情的情况下如何开展工作，慢慢的进入状态。
祝大家好运！
大江的小生活
需要识别自己的应急反应状态，及时进行自我调节，这样才能够进入健康的状态中，其实很多事情看待的方式不同，会有完全不同的情绪。
1.正确的认识疫情。
2.正常的生活作息，放下手机关注当下生活，摆脱负面新闻带来的焦虑。
3.列出你自己愉快的清单，比如（听音乐、阅读、运动、深呼吸）
4.积极思维。积极自我对话，自我鼓励很多文章贩卖焦虑，请留意事实判断，自己的担忧是否合理。
5.倾听跟同学朋友通过电话或网络沟通，去送去关心和支持。
过度的焦虑恐惧的情绪会引起身体不适，甚至导致免疫力的下降。所以尽可能的保持一颗平常的心态，做好身体的防护，已做好心灵的防护。
总之一句话，别想太多，该干啥干啥！
想你想到草绿了了
攀比往往被人认为是贬义词，但有时确实需要和他人比一比。其实在疫情发生以来，很多医务人员一直战斗在第一线，没有休息，何来复工；很多社区工作者、公务人员、领导干部也早已复工，比比这些人，是否心理会更平衡些
小猪发发
由于受疫情影响，从年前到现在，大部分人都在家休息了一个多月了，长时间的没上班，可能让大家的心态和身体都变“懒”了，面对要复工了，应该怎么调整呢？个人小小经验给大家分享[耶]：
1、首先调整下心态，潜意识告诉自己，收拾心情，准备上班了
2、提前调整作息时间，按上班的状态早睡早起，把生物钟调整回来。
3、梳理下之前的工作，做个复工后的工作计划（小技巧）
4、虽然还会有些冷，但是在家也强制自己，不要一直赖在床上，把懒性慢慢去掉。
5、跟同事联系联系，找到上班的熟悉感觉。
6、多打开自己的钱包，看看余额！看看余额！看看余额！[捂脸][捂脸]重要的事说三遍！
以上是自己的小小经验和建议，仅供参考！[害羞]
广漂的端端
需要识别自己的应急反应状态，及时进行自我调节，这样才能够进入健康的状态中，其实很多事情看待的方式不同，会有完全不同的情绪。
1.正确的认识疫情。
2.正常的生活作息，放下手机关注当下生活，摆脱负面新闻带来的焦虑。
3.列出你自己愉快的清单，比如（听音乐、阅读、运动、深呼吸）
4.积极思维。积极自我对话，自我鼓励很多文章贩卖焦虑，请留意事实判断，自己的担忧是否合理。
5.倾听跟同学朋友通过电话或网络沟通，去送去关心和支持。
过度的焦虑恐惧的情绪会引起身体不适，甚至导致免疫力的下降。所以尽可能的保持一颗平常的心态，做好身体的防护，已做好心灵的防护。
总之一句话，别想太多，该干啥干啥！
翁立虎
按照国务院延长2020年春节假期的通知，春节假期2月2日结束，3日起正常上班。疫情还在持续，返岗复工者如何调适心态？中国心理学会心理咨询师工作委员会委员、南昌大学教授陈建华2日通过中国科学技术协会在网络上回应媒体称，返岗复工心态调适包括接纳、攀比、科学、乐观、求助等方面，科学上要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。她希望有足够的思想准备和科学的个人防护措施，做到健康返岗面对返岗复工，不同的人有不同的心态，概括起来可能有急于返岗、迫于返岗和惧怕返岗三类，虽然后两种返岗复工心态不同，但有一点心理活动相似，那就是担心、害怕甚至恐惧，包括担心环境是否安全、恐与人接触怕传染、恐自身防护措施不到位被感染、恐去公共场所、恐工作压力大导致自身免疫力降低等。大家都是血肉之驱，面对人类现在尚不完全认识、不能把握且带较强传染性的新型冠状病毒，要说不害怕是不现实的，问题是如何调适。所谓调适，就是针对个人可能会存在的不适与担心，有针对性地认识与调整，接纳。一是接纳自己非常时期要返岗复工的现实，不论是急于还是迫于，都是必须返岗复工，别无选择，一旦这样想，心里就会踏实些；二是接纳自己恐惧害怕的心理，焦虑和恐惧是个体在面对压力时正常的反应，适度的焦虑有助于个体渡过危机。全国上下协力防控，说明这种新型病毒确实可怕，在这种大背景下，个人适度害怕焦虑可以理解，也很正常，而且适度的焦虑可以让自己对防止病毒感染保持必要的警惕。攀比。攀比往往被人认为是贬义词，但有时确实需要和他人比一比，其实疫情发生以来，很多医务人员一直战斗在第一线，没有休息，何来复工；很多社区工作者、公务人员等也早已复工，比比这些人，是否心理会更平衡些。非常的疫情时期，出门在外，更要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。科学应对主要内容包括：只到自己的工作单位、工作岗位，不聚会、不聚餐，不去人多的地方，正常作息，保证饮食和睡眠；戴口罩，防病毒感染；勤洗手，切断传播途径；减少对不可靠信息的阅读，有些传言真假难辨，容易影响自己导致心理恐慌；出门在外，多和亲友之间用手机、微信等方式联系，多在心理上互相支持、加油打气，让爱营造出温暖、积极的氛围和心态。现在能够返岗复工人员，都是这场疫情中的“胜出者”，要为能继续工作而感到幸运，只有恐惧心理才会对免疫系统会产生消极影响，而乐观的心态对免疫系统有积极影响。在返岗复工过程中，如果面对心理困惑自己确实难以调适，建议寻求专业心理咨询人员的帮助。
众利e时代
复工对打工者和企业单位来说都是好消息，大家应该科学面对疫情，不传谣不信谣一切按官方渠道消息为准。做好个人卫生，不聚堆。心态要平和稳定，相信明天会更好！
