你有沒有經常認為自己不夠好？你有沒有害怕自己落後於別人？你有沒有苦惱於叛逆期孩子不聽自己的話？你有沒有埋怨愛人不理解自己？你有沒有責備過自己或是另一半不知道節儉，亂花錢？你有沒有過害怕自己變老，害怕生病……
種種的生活困苦圍繞著我們，就像一個個魔咒，不停盤旋在我們的頭頂。感覺就像那句話說的，懂得那麼多道理，卻依舊過不好這一生。
其實人生中的困擾、痛苦，皆是因為我們身體裡中的“毒”——人類木馬病毒。
木馬病毒，是一種電腦木馬程序，它可以隨著你接受到的文件，悄悄侵入你的電腦，破壞你的電腦系統。人類木馬程序，就是一種可以在人沒有意識到的情況下，默默根植在人的身心裡的思維，破壞人的自主意識和行為，人們還以為自己做的是真理，是正確的，熟不知是已經中了人類木馬程序。
人類木馬程序，這個概念來自於李欣頻的最新著作《人類木馬程序》一書。
作者李欣頻，北京大學新聞與傳播學院博士，21歲進入廣告行業，28歲出版第一本書，關於廣告文案的《誠品副作用》，被譽為文案天后，35歲遠去印度修行，領悟人生真諦，出版《做自己的先知》、《心誠事享》等作品，49歲完成《人類木馬程序》。
李欣頻在《人類木馬程序》這本書中歸納了四種人類木馬程序，分別是：自我與人際關係的木馬程序、感情的木馬程序、天賦才華金錢的木馬程序和身心木馬程序。書中她給出大量真實詳細的生活案例，讓我們能從中發現自己身上的木馬病毒，並且給出破毒方法，幫助我們找出自身所中的木馬程序，將病毒從身心中清除，還原一個真實的自己。
我在看完這本《人類木馬程序》後，感覺整個過程就如同著名主持人曾寶儀對於本書的評價一樣：看完整本書，就像掃了一次毒，在清除自己生命裡的地雷時。也能迅速辨認出身邊人的地雷，讓我們能脫離如旋轉木馬般原點打轉循環，不再人生“鬼打牆”。
下面我就分享一下自己看完本書後，對於四大人類木馬程序的感想和收穫，希望大家也可以從中發現自己身上的木馬病毒，並清除它，在今後的人生路上，輕裝前行。
一、所有關係中，最重要的是你與自己的關係
很多時候，我們都會給自己的微信設置個性簽名：成為更好的自己。激勵自己不斷努力，越來越優秀。
但其實，這種意念揭示了自己對目前自己的不滿，覺得自己不夠好，才會期望自己變得“更”好。追求更好的過程中就會不斷與別人相比較，產生壓力，自責自己這不好，那不好。一個“更”字，就表明目標會沒有盡頭，因而逐漸焦慮自己不夠優秀，恐懼自己落後於他人。
李欣頻在《人類木馬程序》中告訴我們，“成為更好的自己”這種想法其實就是中了“覺得自己不被愛”的木馬程序。
也許因為小時候父母或親友的一句類似“看看哥哥學習多好啊，向哥哥學習啊”，這樣無心的話，讓自己感覺不被父母愛，不被周圍人愛，以為要讓自己變得更好，才會有人愛自己。
但其實，真正不愛自己的人正是你自己。就像李欣頻在書中說到的這句話：愛不是從別人那兒討來的，如果自己都無法“無條件接受並愛上現在的自己”，做再多“成為更好的自己”的外在努力，都無法填補內心的“愛”“自我存在意義價值”的匱乏與空洞。
南非前總統曼德拉曾領導南非人民做非暴力鬥爭，經歷過長達27年之久的牢獄生涯。在他最後獲釋時，他曾說到：“當我走出這個通向自由的監獄大門時，我已經清楚知道，自己如果不能把痛苦和怨恨留在身後，那麼其實我仍在牢獄之中。”
不要把過去的痛苦和怨恨隨身攜帶，那樣只會讓你的包袱越來越重，無法前行，畫地為牢。放下過去，不懼將來，只用心關愛當下的自己，學會接納自己，允許自己的不完美，只有把自己跟自己的關係調成相愛，內心才能從容自足。
二、愛的本質是自由，接納對方，放過自己
很多人不想結婚，害怕結婚後沒有自由，被愛人，孩子捆綁，不能再隨心所欲的做自己。
李欣頻在《人類木馬程序》中講到：“愛的本質是自由
，如果你以為進入關係會失去自由，那是因為你對愛的定義太狹隘了，只要愛夠廣大，你們雙方都可以無條件支持對方做自己。”
看到這句“愛的本質是自由”時，我就特別認同這句話。這裡的愛不單單適用於婚姻關係，也適用於兩重親子關係，你與父母原生家庭的親子關係，以及你與自己孩子的親子關係。
很多人會說自己的性格缺點都是以前原生家庭種下的果。小時候父母對自己的管教過嚴、或者缺失父母的關愛，或是重男輕女的偏愛等經歷，造成成年後的自己缺乏自信，對於伴侶和孩子都有強烈控制慾，害怕他們會離開自己。從而引發生活中各種矛盾與爭吵。其實這就是自己把愛與自由看成了對立的兩面，這就是痛苦的根源。
著名家庭教育專家海文穎曾說過：“接受父母的缺點和侷限性既是成熟的表現之一，也可以讓我們從對雙親的依賴中走出來，真正成長為一個人。”
所以，不要再責怪自己的父母，想想看他們曾經也是孩子，有過他們自己的原生家庭，才成為他們自己。漫薇手跡創始人萌薇老師曾說過：寬恕別人，就是善待自己。要接受自己父母的不完美，放過父母，放過自己，放過家人，愛彼此，就是給彼此做自己的自由。
三、計較是貧窮的開始
關於金錢，你是如何看待的呢？你是否為了省錢而多花時間？比如花時間排隊去買超低折扣商品，或是免費兌換獎品？
那麼說明你潛意識裡認為時間不值錢，這就是中了金錢木馬程序。
我孕期的時候，沒事就逛逛拼多多，囤一些寶寶要用的東西，那段時間感覺就被施了魔咒一樣，為了用積分兌換實物，不斷去花錢買一些便宜但又不常用的東西攢積分，以為自己佔了便宜，其實不光花錢，花精力，更重要的是浪費了時間。
破除這個木馬程序，就應該問自己一個問題：是錢比較貴，還是時間比較貴？李欣頻在《人類木馬程序》中告訴我們：“錢可以隨時創造出來，但生命不行，錢買不到時間，所以時間比錢貴——你的時間值多少，你拿時間來做什麼，就代表你把頻率放在哪裡。”
我們應該把視野拉高，不要以價錢來定義事情是否可做，而是分析這個事情是否在浪費我們的時間，只是對自己人生有意義的，就值得去做。
比如為了省錢，參加旅遊名城三日遊，可能大部分時間都在車上度過，景點也是走馬觀燈似的一掃而過，這樣的旅遊，其實只是花錢又浪費時間。但如果參加一些深度旅行團，雖然比較貴一些，但是與你能體驗到深厚的歷史人文，開闊眼界，結識朋友，美好記憶相比，價格就是超值的。
所以就像李欣頻在《人類木馬程序》中說到的：只要這件事對自己的生命有意義，那麼思維就不要被錢限制住，……價錢不是標準，不要因為便宜就去買，也不要因為貴而不去買，更不要因為錢而決定做或不做，否則錢將來就決定我們什麼能做，什麼不能做。
四、疾病不是敵人
以前看新聞報道有的人得了癌症，還能堅強生活十幾二十年，甚至自動痊癒，而有的人可能沒過一兩年就被病魔打倒了。
原因其實就是生病的人對待疾病的態度不一樣。如果面對疾病，你是害怕它，恐懼它，把它當做是敵人，那你就很容易被它打敗。
其實應該把疾病看做是一個“朋友”，它在提醒你，你的身體需要愛的能量，你長期的熬夜、焦慮、緊張，疏忽對自己身體的照顧和對內心的關愛，疾病才會顯現出來。
就像李欣頻的《人類木馬程序》這本書中，對於身心木馬程序這章說到：疾病是愛捎給你的訊息，讓你知道你已經偏離了愛，你的內心狀態與愛的本質不一致，它會透過它呈現在身體的部位，讓你知道原因所在。
如果你對待自己的身體經常是抱怨，嫌棄，厭惡：“唉，我怎麼這麼胖”；“我胃又不舒服了；我腿又難受了……真是急死我，氣死人了。”那麼疾病就會找上你。陷入“花時間、花錢讓自己不健康，然後再花時間、花錢去看病恢復健康”的身心木馬程序中。
所以帶著愛心、寬容、喜悅等心情愛惜自己的身體，接納自己，關愛自己，討好自己，你的身心才能健康、滿足。
結語：清除人類木馬程序 還原人生真諦
每個人都是第一次來到這個世界，漫長的人生歲月中，我們要學習如何面對各種人情世故，經歷各種艱辛痛苦，這正是成長的軌跡。
在成長的路上如何讓自己擺脫人生困苦，如何掙脫不快樂與掙扎的怪圈，打通愛的通道，獲得幸福自足，是我們一生要面對的課題。
打開《人生木馬程序》，就像打開一本自己生命電影的故事腳本，指導我們揪出自己身上的木馬程序，清除人生困苦，還原人生真諦——我們來到這個世界，是為了體驗愛的美好。
▶︎我是 ，愛閱讀，愛音樂，做知識型與成長型的媽媽，人生路長，願相伴成長。
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