说到S.H.E相信很多80后、90后都很熟悉，她们的歌也是耳熟能详。之后三人单飞，各自发展。近年来，田馥甄（Hebe）的人气也是不断上涨，《小幸运》这首歌相信大家也听过。
如今36岁的田馥甄已经出道18年了，有颜、歌又唱得好，实在让人不得不粉。值得关注的是，18岁出道至今，田馥甄都没有胖过，身材和颜值一直都在线，甚至一度保持在44公斤，恒定不超过90斤，穿上长裙，配上清纯的脸，田馥甄就像一个“仙女”。很多网友都表示疑惑：“Hebe是怎么做到的？”
但是从微博中，我们也可以看到田馥甄没有“忌食”来管理身材，控制身材，经常在她的微博中看到各种各样好吃的，小龙虾、甜食、油炸等食物，能吃又能瘦，这是多少女孩的梦想啊！
田馥甄曾分享过秘诀就是运动，她表示自己因为对吃的不太会控制，所以更依靠运动。
每天都动，就算没有时间，只有7分钟、10分钟也好，田馥甄不会因为工作劳累就放弃自己不运动。因为她也知道女星最重要的就是保持身材和脸蛋，但她不会像其他人那样拼命运动，但每周会最少一次去健身房做肌力的重量训练。
想要窈窕的身材，就要保持运动。
演员孙俪也是娱乐圈出了名的健身达人，有演技有颜值，37的她已经有了两个孩子，看不出岁月在她身上留下的痕迹，身材管理得很好，普拉提就是她保持“冻龄”的秘诀之一。
拉提能健康安全快速的帮助你塑形瘦身、促进身心健康，普拉提孙俪已经坚持了10年
用普拉提管理身材的不只是她们，不老女神刘嘉玲之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
很多上班族、上学党苦于场地、时间，或者不想去健身房办卡，又想健身运动管理身材，普拉提其实是个不错的选择。
但是普拉提是需要用到工具的，和她们一样，你只需要拥有一个普拉提棒！就可以在家里随时锻炼好身材！
接下来给大家介绍几个动作
锻炼手臂
普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。
双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
锻炼腿
这个动作可以既瘦腿又瘦手臂，两全其美。动作有点空中蹬车的味道，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。
锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有很多动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
刚开始练习时间掌握在十分钟左右，往后根据自己的身体状况，慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减，大概坚持25天左右，就能看到明显的效果。
而且这款普拉提棒，采用加厚的尼龙防护，给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧 ，安全系数高
坚持运动改变的不仅是身材，精神面貌、皮肤状态、睡眠质量等都会因为运动而改变，皮肤好了，精神饱满，人也会更有气质。
仅需要48元，省两杯奶茶的功夫。从现在开始自律起来，剩下的就交给时间，赶快行动起来，在2020年遇见更好的自己！点击下方链接可购买
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