說到S.H.E相信很多80後、90後都很熟悉，她們的歌也是耳熟能詳。之後三人單飛，各自發展。近年來，田馥甄（Hebe）的人氣也是不斷上漲，《小幸運》這首歌相信大家也聽過。
如今36歲的田馥甄已經出道18年了，有顏、歌又唱得好，實在讓人不得不粉。值得關注的是，18歲出道至今，田馥甄都沒有胖過，身材和顏值一直都在線，甚至一度保持在44公斤，恆定不超過90斤，穿上長裙，配上清純的臉，田馥甄就像一個“仙女”。很多網友都表示疑惑：“Hebe是怎麼做到的？”
但是從微博中，我們也可以看到田馥甄沒有“忌食”來管理身材，控制身材，經常在她的微博中看到各種各樣好吃的，小龍蝦、甜食、油炸等食物，能吃又能瘦，這是多少女孩的夢想啊！
田馥甄曾分享過秘訣就是運動，她表示自己因為對吃的不太會控制，所以更依靠運動。
每天都動，就算沒有時間，只有7分鐘、10分鐘也好，田馥甄不會因為工作勞累就放棄自己不運動。因為她也知道女星最重要的就是保持身材和臉蛋，但她不會像其他人那樣拼命運動，但每週會最少一次去健身房做肌力的重量訓練。
想要窈窕的身材，就要保持運動。
演員孫儷也是娛樂圈出了名的健身達人，有演技有顏值，37的她已經有了兩個孩子，看不出歲月在她身上留下的痕跡，身材管理得很好，普拉提就是她保持“凍齡”的秘訣之一。
拉提能健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，普拉提孫儷已經堅持了10年
用普拉提管理身材的不只是她們，不老女神劉嘉玲之所以身材保持的還是這麼曼妙，普拉提也是她保持“凍齡”的秘訣！
根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
很多上班族、上學黨苦於場地、時間，或者不想去健身房辦卡，又想健身運動管理身材，普拉提其實是個不錯的選擇。
但是普拉提是需要用到工具的，和她們一樣，你只需要擁有一個普拉提棒！就可以在家裡隨時鍛鍊好身材！
接下來給大家介紹幾個動作
鍛鍊手臂
普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。
雙手握住杆子，腳踩住，勻速向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
鍛鍊腿
這個動作可以既瘦腿又瘦手臂，兩全其美。動作有點空中蹬車的味道，有了拉力器的輔助，更有效的鍛鍊四肢。
鍛鍊腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
還有很多動作可以居家健身，一天最好半個小時，身材改變看得見。
剛開始練習時間掌握在十分鐘左右，往後根據自己的身體狀況，慢慢增加時長，腰腹的脂肪是比較不容易減，大概堅持25天左右，就能看到明顯的效果。
而且這款普拉提棒，採用加厚的尼龍防護，給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌 ，安全係數高
堅持運動改變的不僅是身材，精神面貌、皮膚狀態、睡眠質量等都會因為運動而改變，皮膚好了，精神飽滿，人也會更有氣質。
僅需要48元，省兩杯奶茶的功夫。從現在開始自律起來，剩下的就交給時間，趕快行動起來，在2020年遇見更好的自己！點擊下方鏈接可購買
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