耿彥佳
如何才能戒掉壞脾氣。
1：看書可以提升修養和內涵，經常閱讀養生類、哲學類以及心理學類書籍會有助於脾氣的改善。
2：運動對調節情緒有很大幫助，例如散步、慢跑等運動。
3：睡眠不足或長期失眠會使人脾氣變壞，所以要養成良好的睡眠習慣。
4：脾氣不好的人可以多和脾氣好的人在一起。學習他們為人處世的方式，有助於好脾氣的養成。
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如何才能戒掉壞脾氣。
1：看書可以提升修養和內涵，經常閱讀養生類、哲學類以及心理學類書籍會有助於脾氣的改善。
2：運動對調節情緒有很大幫助，例如散步、慢跑等運動。
3：睡眠不足或長期失眠會使人脾氣變壞，所以要養成良好的睡眠習慣。
4：脾氣不好的人可以多和脾氣好的人在一起。學習他們為人處世的方式，有助於好脾氣的養成。
